Положај ембриона - исправан и погрешан став за спавање. На којој страни спавати

Да ли сте обраћали пажњу на позицију у којој обично спавате? Неки људи могу провести цијелу ноћ склупчану, други су увучени у конопац, други још увијек спавају строго на стомаку. Данас су лекари обраћали пажњу на однос између омиљених положаја за спавање и здравље. Испоставља се да неки од њих помажу да се боље опусте и одмарају, док други, напротив, воде ка прогресији озбиљних болести.

У којем положају је ембрион

Најчешће, људи у ставу ембриона разумеју позицију у којој се склупчају. У ствари, у мајчином стомаку, беба не може да обавља тако сложене радње. У почетку је премала, а унутрашњи простор материце је више него довољан. До краја трудноће, беба постаје све већа, али сада има само једну опцију за презентацију, главу на дно материце, лицем надоле, испружену у пуној дужини. Једино што је преостало је да манипулишете рукама и ногама.

Према томе, положај ембриона није свитак. Тело лежи тачно, само ноге су савијене. Осим тога, можете се загрлити.

Шта може да се каже о карактеру

Успут, ваше тело је изванредно мудар механизам који зна много боље оно што је за њега најприхватљивије. Дакле, начин на који заспите и пробудите се може бити веома различит. У вечерњим сатима, пролазите кроз главу стотине епизода које су се догодиле током дана, брините се, окрећите се и коначно се смјестите у најудобнијој позицији. Ако је ово положај ембриона, онда вам вероватно недостаје поверење и учешће људи око вас. Подсвјесно, тијело покушава пронаћи положај у којем се осјећа потпуно сигурно. А где је још могуће у истој мери као иу материци мајке?

Описани положај је веома удобан и пријатан, а на којој страни спавати, то није битно. Ако сте дошли кући након напорног дана, шта уопште желите? Да се ​​окупате, не смијете пити каву или врући чај, а затим лећи, повући кољена на груди и заспати. То јест, можете јој ставити пет бодова као најбољу позицију за опуштање.

Са становишта физиологије

Анализирајући различите положаје за спавање, стручњаци дају опис карактера особе и предвиђају будуће стање његових унутрашњих органа и система. Дакле, неурознанственици су одлучили провести истраживање и показати искуством како сан утиче на квалитет одмора и физиолошких процеса. За ово је коришћен контрастни МРИ метод, који је омогућио рефлексију лимфног пута у људском мозгу. Захваљујући њему, цереброспинална течност улази у мозак и замењује течност ткива. Ова размена омогућава мозгу да се ослободи нагомиланих отпадних производа.

Како ово утиче на позицију у којој спавате? Врло је једноставно. Научници су приметили да већина нас више воли спавати на нашој страни. Истовремено, студија је показала да је у том положају мозак најефикасније очишћен од метаболичких продуката. Разумијевање даље, може се примијетити да такођер дајете вашем тијелу прилику да се што више опустите. Позира на страни је идеална за оне који имају тенденцију да хрче, за оне који пате од бола у врату и леђима. Он исправља кичму и аутоматски отвара орофаринкс, олакшавајући дисање. Успут, то не значи да морате спавати у феталном положају. Биће довољно да мало затегнете колена, лежећи на боку.

Лево или десно

Већ смо пронашли савршену опцију за дан одмора. Да видимо сада која страна боље спава тотал Сматра се да кардиолози не препоручују спавање на левој страни људи са обољењима кардиоваскуларног система. У ствари, нема доказа о томе, тако да се можете усредсредити само на своја осећања. Обично десничари спавају на десној страни, а левичари спавају на левој страни.

Царска поза

И настављамо да причамо о постовима за спавање. Ова позиција се такође често користи. Човјек заспи лежећи на леђима, раширивши ноге. У исто време, руке су или укрштене на стомаку, или раширене на стране.

Ово је такозвана мајсторска поза. Инхерентна је особи која је навикла да заузима централно мјесто у животу. Он је сигуран у себе и осјећа се угодно у свакој ситуацији. Али дешава се да прецењује своју снагу и прецењује мишљење о својим заслугама.

Хеад посинг

И заспати у положају шефа, уопште није неопходно бити главни вођа. Можете држати обични положај, али остати глава породице.

У овом случају, особа спава на стомаку, раширених руку. Особа је некада доминирала над рођацима и пријатељима, да дјелује досљедно и са ауторитетом. И у кревету тражи контролу над својом територијом. Ова позиција је веома погодна за кратко време опуштања, након чега се препоручује да заузмете другачији положај за спавање.

Положај за децу

Удобно седећи на јастуку, благо се котрљајући на боку, притиснете јастук на груди и мирно заспите. У овом случају, особа може само да завиди. То значи да се може опустити и заборавити на своје проблеме неко вријеме. Тако таква особа одржава добар баланс правог односа према животу. Он лако третира проблеме, али у исто вријеме стварно гледа на ствари. Ова позиција помаже да се лако и природно превазиђу сви животни проблеми.

Како спавају супружници

Позиције супружника у сну могу да говоре о њиховој вези, као ио расподели улога у породици. Нај емоционалнија је поза у којој мушкарац и жена спавају суочавајући се један с другим. Такав блиски контакт значи да се желе стално виђати. Обично је глава лидера нешто виша. А најстраственија поза је када оба партнера леже на својој страни, један иза другог. У исто време он прихвата и прво. Што су тијела ближа, то је сензуални контакт ближи.

Бад посес

Колико ће ваш дневни одмор бити добар, зависи од добробити и снаге, као и од доброг рада мозга и унутрашњих органа. Због тога је потребно знати тачне и нетачне положаје за спавање. Упечатљив пример је положај на стомаку.

Нису сви кревети опремљени посебним утором за лице, као што су каучи за масажне терапеуте. Зато морате окренути главу у страну. А то доводи до чињенице да плућа нису испуњена ваздухом, и довод крви у мозак је сломљена.

Спавање на високом јастуку може имати неугодне последице. У овом случају, вертебрална артерија се компримира, а мозак поново пати од недостатка кисеоника. Отклањање јастука такође није најбољи начин. Врат је неприродно помакнут у односу на кичму и оптерећење вертебралних зглобова се повећава. Штетити здрављу и спавати на тврдом мадрацу или потпуно без њега. Леђа у овом случају се уопште не одмарају.

Па, последњи положај, који се може класификовати као штетан, седи. Доприноси растезању интервертебралних дискова, што је пуно различитих посљедица које ће неуролог морати дуго лијечити.

Спавање је најбољи лијек за умор и многе болести. Сада знате како одабрати оптималну позицију за најудобнији одмор.