Егзотични авокадо: Шта је здраво?
Авокадо је одавно престао да буде чудо у иностранству. Продаје се на полицама продавница поврћа и супермаркета. Авокадо је брзо освојио љубав својих сународника због њиховог необичног укуса и великих предности. Овај чланак ће вам рећи о облику у којем се једу авокадо, колико је користан и како га користити у козметичке сврхе.
"Крушка од алигатора", или авокадо: него корисно за здраву исхрану?
Овај мали крушколики плод са густом тамнозеленом кожом и заобљеном кости у средини расте у Централној и Јужној Америци. Фор тхеир корисна својства авокада високо цењени од стране Индијаца. Користили су је као козметику и повећали плодност. Све корисне особине плода се односе на чињеницу да је његова пулпа богата витаминима (А, Б, Ц, Д, Е, П, К), минералима и олеинском киселином, који могу уклонити штетни холестерол из организма. Плод је засићен здравим масноћама, али они не штете слици. Авокадо је укључен у исхрану за разне болести. На пример, ефикасан је код гојазности, дијабетеса, склерозе, анемије, исцрпљености. Спортисти користе ово воће за засићење организма протеинима и одржавање стреса под стресом. Вегетаријанци успјешно замјењују животињске протеине својом аналогном авокадном пулпом. Чак иу храни за бебе, воће авокада је применљиво, јер апсолутно не садржи алергене.
Како могу јести авокадо?
Калорична вредност за 100 грама производа је 234 кцал. Воће се једе свеже, претходно ољуштено или додаје воћним салатама, пиреу и соковима. Авокадо се додаје и рецептима егзотичних јела. Али, вреди се сетити да је топлотна обрада - штетна за користан састав воћа. У земљама са топлом климом расту различите врсте авокада, али у нашој земљи постоје две варијанте на полици продавница. Плод са сочном зеленом корицом и великом кости велике величине и малим плодовима са неравном кожом од тамнозелене до браон боје са малом кости.
Авокадо: Шта је здраво за кожу и косу?
Пулпа воћа се користи у облику маски за кожу лица и тела. Након такве неге, кожа постаје свежа, дотјерана, лијепа. Такође можете обрисати лице комадима пулпе. Пробајте једноставан рецепт за маску за негу коже на бази авокада који се може направити код куће.
Потребна вам је једна маска:
- воће авокада (зрело);
- две велике меке кајсије;
- кашичица маслиновог уља.
Апплицатион
Мијешајте пулпу у једнаким омјерима с мијешалицом, додајте маслиново уље. Ударити до хомогене суспензије. Нанесите на очишћено лице и држите 30 минута. Исперите топлом водом без употребе сапуна и пене. Поновите маску једном недељно, ако је кожа лица нормална, 2 пута - ако је сува. Авокадо се такође може користити у неги косе. Како се може ојачати корисна особина маске? Употријебите капу за загријавање како бисте појачали учинак. Време експозиције може се повећати на 40 минута. Исперите маску за косу топлом водом и благим шампоном. Једна недељна процедура ће бити довољна. Будите здрави и лепи уз помоћ дивног егзотичног воћа авокада!