Дебели тинејџери: шта да раде?

Времена се мењају, мода, стандарди лепоте, али историјска ретроспектива показује да се све понавља пре или касније, само концепт здравља и болести остаје непромењен. У обичном смислу, здравље је стање тијела које нам омогућава да не обратимо посебну пажњу на његову функционалност. Особа примећује само одсуство овог доброг стања са појавом болести, велику жељу да се све врати у нормалу. На питање да ли се гојазност може сматрати болешћу, савремена медицина је недвосмислено позитивно одговорила. Посебан проблем данашње омладине био је настанак великог броја дебелих тинејџера. Вишак тежине се сматра психосоматском болешћу, чији је узрок бројни фактори који могу изазвати ову болест.

Улога хране у свакодневном животу човека

Јело је укључено у основне (примарне) људске потребе. Детаљно проучавање свакодневног живота људи различитих националности запањује чињеница да се и време у једном дану дели на: „пре вечере“ и „после вечере“ (посебно у европским земљама). Осим природног одржавања енергије у тијелу, храна има и друге једнако важне функције:

• Комуникација (разговори током оброка, састанци у кафићима, пицеријама, ресторанима, чија је примарна сврха угодна комуникација, у комбинацији с једењем).
• Ритуал и наглашавање националног идентитета (различите националне кухиње, као и присуство одређених свечаних јела сваке нације).
• Опуштање и уживање у омиљеној храни (преференције у храни варирају од особе до особе, у зависности од старости, али слаткиши и сладолед никада неће бити тако укусни као у детињству). Примећено је да је ова функција хипертрофирана у адолесцентима масти.
• Самопотврђивање и задовољење естетских потреба (храна се увијек носи увијек и увијек, без обзира да ли их људи примјећују или не).
• Сузбијање негативних емоција и компензација (историјски оправдана функција једења хране, што често доводи до гојазности и појаве повезаних болести).

Стално преједање, које доводи до гојазности, указује на постојање проблема са формирањем слике тела. Стога, при решавању проблема дебелих тинејџера, не може се без помоћи психотерапеута.

Погоршана насљедност или прехрамбене навике

Статистике указују на превладавајућу исхрану у окружењу гојазних људи: само око 5% случајева је због поремећаја хормонског, ендокриног система, насљедних болести. Преосталих 95% је абнормално понашање у исхрани, које изазива гојазност и позива друге болести да посете, претварајући људски живот у комплетан тест.

Притисак друштва на формирање личности деце

У појављивању великог броја адолесцената масноћа, психосоцијални фактори играју важну улогу. Оправдање за прекомјерну тежину постојало је у сваком тренутку, на примјер, “добар човјек мора имати много”, “пут до срца мушкарца је кроз желудац” или инсталација већине дојиља “треба много да постане велика и јака”. Тако се испоставља да су криви (или нездрави) друштвени ставови криви за претилост, а опоравак је могућ само ако их одбијете.

Препознавање проблема је први корак ка опоравку.

Постоје стандарди за однос старости, тежине и висине детета. Ако дијете похађа вртић, тада педијатри и сестре дјечјих установа прате наведене параметре. То вам омогућава да разликујете децу са гојазношћу и "густим" изгледом. Међутим, формирање прехрамбених преференција и понашања детета зависи само од животних услова и породичног окружења. Однос према храни као ресурсу за допуњавање потрошене енергије (без утовара “додатних вредности” и покушаја да се представи као средство манипулације) даје могућност да се формира хармонична самодовољна личност деце и тинејџера.

Шта учинити ако је тинејџер дебео, а то му онемогућава развој и пролази безболну социјализацију?

Родитељи такве дјеце увијек требају бити свјесни потраге и проблема пријелазног доба који су повезани с развојем самопоштовања. У овом периоду, велики ентузијазам за већ успостављене стереотипе појаве (ма колико они били смијешни) и, као резултат, порицање њихове индивидуалности кроз слијепо опонашање. У овом сукобу тинејџера и друштва, обавезна је деликатна и сврсисходна помоћ родитеља.

Здрава исхрана је пут до успеха

Како показују социолошка истраживања, дебеле тинејџерке чешће од дјечака покушавају да уреде своје здравље. Међутим, конзистентност, доследност и рационалност су важни у овом питању. Зато је неопходна помоћ одраслих и њихово учешће у судбини тинејџера.

Посета психотерапеутске канцеларије дебелим тинејџерима и њиховим родитељима омогућава вам да одлучите о исхрани, моторном режиму, породичним условима који захтевају корекцију и одбацивање „штетних“ (али не и свесних) програма. Одрасли треба да схвате да ће промене утицати не само на дете, већ и на њих саме. У случају одбијања родитеља од новог модела понашања, тинејџер неће постићи никакве опипљиве резултате. И следећа фаза живота може бити прелазак у групу „врло дебели тинејџери“ са повезаним проблемима и болестима.

Принципи исхране за гојазне адолесценте

Немогуће је преко ноћи прихватити нове инсталације за храну, стога, када се придржава дијете од стране тинејџера, важно је помоћи одраслима (идеално, одрасли иду овим путем са својом дјецом). Поштовање неких принципа ће омогућити корекцију понашања хране без озбиљних последица:

• Одбијање прекомерне потрошње шећера (посебно шећера, који су десет пута слађи), слаткиши (пуни појачивача укуса, конзерванси, згушњивачи, нездрави и пробојни пупољци) и печење.
• Одбијање прекомерног уноса соли (сол утиче на време метаболичког процеса у правцу његовог повећања и доприноси акумулацији течности у телу).
• Разбијте унос хране веӕим бројем пута, али са смањењем порција („грицкалице“ овде не припадају, ово је само још једна самообмана).
• Свјежа, топла (не хладна и не врућа), ниско-масна храна у исхрани.
• Искључивање са листе конзумираних јела од соде и лимунаде, намирница, чипса, кобасица, димљеног меса и конзервиране хране.

Уместо закључка

На фотографији дебелих тинејџера ретко се види израз позитивних емоција. "Оклоп" неповерења, страха, гађења, није у стању да сама одбаци децу. Од родитеља се само тражи да помогне дјетету да вјерује у себе и, минимизирајући губитке, од ружног пачета до лијепог лабуда заједно.