Страх од мрака - стварност или неплодни страх

Преваленција фобија

Људи било које доби често доживљавају опсесивни страх - страх од мрака. Научници га зову никтофобииа и сматрају једном од најчешћих људских ноћних мора на свету. Мраку се плаши и мала дјеца и одрасли, али ови ријетко то признају, тако да овај страх може остати са њима током цијелог живота. Како се носити с никтофобииа тако да не отрује постојање? Прочитајте испод.

Узроци страха

Страх од таме прати човека од тренутка када се појавио на планети Земљи пре неколико стотина хиљада година. Људи су знали да у мраку вребају много више опасности, јер њихова визија није прилагођена ноћи. Ництопхобиа у тим данима се манифестовала у чињеници да су се чланови племенске заједнице само бојали да се удаљи од пожара или из племена ноћу. Али људи тада нису били у стању да анализирају своје страхове, па се страх од мрака населио у особи на генетском нивоу.

Шта ако ваше дете има сличне страхове?

Као што је већ речено, апсолутно свако може да пати од никтофобииа, али чешће је инхерентно деци. Деца осећају опасност, која, уствари, не постоји, од било каквог шуштања, када угасе светла пре него што спавају у својој соби. У овом случају, родитељи би требали бити наклоњени искуствима својих мрвица. Често је дијете срамежљиво или се плаши да каже директно: „Бојим се мрака“, јер се боји реакције одраслих. Очеви, на пример, сањају да њихови синови одрастају да буду храбри и храбри, тако да су далеко од тога да увек могу да приме ову вест адекватно. У овој ситуацији, најважније је увјерити дијете да ће се моћи носити са својим страхом, а ви ћете му помоћи.

Технике елиминације фобије

Страх од мрака је фобија која се може превазићи редовном обуком код психолога. Постоји неколико начина за искорјењивање страха, које су развили водећи стручњаци у овој области. Прво, можете замолити дете да нацрта своју ноћну мору. По боји маркера, које дете одлучи да заврши овај задатак, можете одредити колико је његов страх јак. Обично, након редовног тренинга са професионалним или повјерљивим разговорима с једним од родитеља, нијанса страха постаје свјетлија, што указује на њену постепену елиминацију. Друго, одрасли би требали подучавати дијете у сумрак или апсолутни мрак у соби. За ово раније кисс кисс Вашем дјетету, пожелите му лаку ноћ, испричајте добру бајку за ноћ, у којој неће бити агресивних и злих ликова.

И на крају

Дакле, страх од мрака је заједнички страх који живи у подсвијести особе. Може се и мора се борити тако да не постане озбиљна ментална абнормалност. Да бисте то урадили, радите са психологом или користите друге технике које ће вам сигурно помоћи да га се отарасите. Учините свој живот лаким и разумљивим и не дозволите да фобије преузму контролу над собом! Схватите, опасност заправо није, а цела ствар често лежи у вашој машти.