Гоји бобице: рецензије, како се узимају, корисна својства и контраиндикације

Да ли сте знали да постоји алатка која може нормализовати рад свих телесних система, стабилизовати тежину, подмладити и продужити живот? Не? Онда је овај чланак за вас.

Судећи по прегледима, гоји бобице се углавном користе за нормализацију тежине. Ова једнострана перцепција довела је до тога да већина њих третира овај вредан производ као новопридошло средство за корекцију тела, што није тачно.

Недавне студије су показале да конзумирање бобица смањује ризик од кардиоваскуларних, ендокриних и Алзхеимерових болести. Размотримо детаљније корисне особине гоји бобица. Међу њима су:

• повећање трајања и квалитета живота;
• обнављање функција срца и бубрега;
• превенцију прехладе ;
• побољшање расположења и победа над депресијом;
• повећана виталност;
• ублажавање симптома хроничног умора;
• нормализација метаболизма и варења;
• успоравање процеса старења;
• ублажавање симптома менопаузе;
• повећава трајање и квалитет секса;
• рекуперација под великим оптерећењима;
• снижавање нивоа шећера у крви;
• нормализација тежине;
• побољшање косе, коже и ноктију.

Није изненађујуће, гоји бобице су стекле популарност међу филмским звездама и спортовима, јер њихова употреба благотворно утиче на изглед и повећава издржљивост.

Такође се верује да могу смањити ризик од рака. Изјава је неоснована, истраживање у овој области није спроведено, нити је дато званично стручно мишљење. Једина ствар која се може рећи је да, захваљујући благотворним својствима гоји бобица и њиховим благотворним ефектима на организам, вјероватноћа рака теоретски се смањује, као и вјероватноћа других болести.

Дефинитивно се може рећи да гоји бобице могу значајно побољшати квалитет живота и ријешити неке здравствене проблеме. Треба напоменути да је немогуће узети их као панацеју. Ни у ком случају их немојте замијенити главним третманом који је прописао специјалиста, а свакако не узимајте само-лијекове с њима.

Безбедносне мере предострожности

Време је да разговарамо о опасностима и користима гоји бобица. Прво што треба поменути: сирови гоји бобице су штетне. Накнада се може добити само од сушеног воћа, у облику у којем се продају, потпуно спремна за јело.

Чињеница је да су свеже бобице отровне и могу проузроковати озбиљно тровање, тако да се не може јести директно из жбуња. Ово посебно важи за оне који се одлуче на гоји узгајати на својим љетним кућама. Будите опрезни са децом, јер зреле бобице изгледају веома укусно!

Контраиндикације

Гоји бобице, као и сваки други производ биљног порекла, контраиндиковане су за особе са склоношћу алергијским реакцијама, као и за децу, труднице и дојиље.

Пошто се бобице углавном конзумирају у сувом облику, због високог садржаја шећера, неопходно је да се овај производ користи са опрезом у случају дијабетеса. Такође не треба да једете бобице током лечења лековима, јер оне могу повећати нежељене ефекте лекова.

Особе са слабим или надраженим цревима треба да узимају бобице са опрезом, почевши од једног дела и постепено повећавајући дозу. Пре употребе бобица потребно је консултовати специјалисте.

Сада мало о нуспојавама које се могу појавити приликом коришћења бобица и производа од њих.

Бол у абдомену

Из прегледа гоји бобица можемо закључити да многи у почетку имају бол у стомаку. Можда је вредно смањити дозу или потпуно напустити њихову употребу и прећи на сок или екстракт. Само морате бити опрезни, дневна доза сока за одраслу особу није већа од 50 мл, па се често продаје у мјешавини с другим воћним соковима.

Други узрок боли може бити производ лошег квалитета. Да би продужили рок трајања, неки произвођачи користе конзерванс Е220, који може изазвати мучнину и дијареју. Пажљиво прочитајте натписе на амбалажи и не уштедите на квалитети.

Инсомниа

Гоји бобице могу изазвати несаницу. Овај ефекат може бити узрокован повећаним тонским својствима производа. Рјешење је једноставно - узимајте бобице само ујутро.

Употреба бобица

Време је да разговарамо о томе како да користимо гоји бобице. Овај производ је доступан у различитим облицима. Прво, то су саме бобице у сувом облику. Има укус слатко и кисело, нешто између грожђица и сувих кајсија.

Боље је почети узимати бобице са неколико комада, постепено повећавајући њихов број. Дневни унос за одрасле - 15-45 грама. Они који пате од хипертензије треба да узму у обзир да велики број бобица може изазвати скок притиска.

Све што вам је потребно је опрати бобице и појести их као обичне сухе плодове. Можете их намакати и додати у десерте, житарице за доручак, салате, житарице.

Стари рецепт за чај

Други начин употребе суве хране је чај са гоји бобицама и хризантемом. Посебно ће бити корисна код дијабетеса и хипертензије. Овај чај може побољшати стање коже и успорити процес старења. Рецепт је намењен за 2-3 порције.

Састојци:

• Црни (црвени) чај - 3-4 кашичице.
• Цветови хризантема - 3-5 комада.
• Гоји бобице - 6 комада.
• Вода - 600 мл.

Све компоненте се пуне кључалом водом и инфундирају 15 минута.

Рецепт за тинктуре на бобицама

Постоји стари рецепт за тинктуру гоји бобица. Помоћи ће побољшати вид, побољшати имунитет, смањити ниво шећера у крви.

Састојци:

• Водка 45 ° - пола литра.
• Гоји бобице - 50 г.

Јагоде сипајте вотком, инсистирајте недељу на тамном месту. Боље је користити боцу тамног стакла. Узмите 10 мл два пута дневно.

Тинктура је контраиндикована код деце, трудница и дојиља. Овај напитак треба користити опрезно код људи склоних алергијама, јер комбинација бобица са алкохолом може изазвати негативну реакцију. Такође није потребно одмах након јела инфузију да се за воланом.

Рецепт за кашу

Може се кухати с гоји бобицама каша од риже на води. Само за време кувања, баците малу шаку воћа у кувани пиринач, додајте шећер по укусу и можете јести. Ово јело благотворно делује на вид.

Запечена свињска јетра са гоји бобицама

Ако кухате свињску јетру, додајте неколико бобица 5 минута прије спремности и пустите да се мало скуха, то ће дати новитет уобичајеном јелу, а такођер ће помоћи у смањењу модрица под очима и манифестацијама синдрома сухог ока.

Уз гоји бобице можете кухати много здравих и укусних јела. Замислите и измислите своје рецепте, али не подвргавајте бобице дуготрајној термичкој обради, иначе ће изгубити сва корисна својства.

Ектрацт

Један од производа добијених из свежег воћа је екстракт гоји бобица. Доступан у течној и капсули. Добро за оне који се не препоручују да једу бобице.

Текући екстракт треба додати у пића, приближно једну кашичицу на 200 мл течности. Екстракт можете користити иу производњи кућне козметике.

Инкапсулирани екстракт гоји бобица узима се као што је назначено у упутствима за паковање.

Душо

Други облик ослобађања је шлаг мед са гоји бобицама. То је готово хомогена маса која се састоји од меда и јако здробљених бобица, вриједног витаминског производа намијењеног свим узрастима. Изузетак су дјеца млађа од једне године, особе са склоношћу алергијама, особе са дијабетесом, труднице и дојиље. На продају је и мед са целим бобицама.

Сада како да узмемо гоји бобице са медом.

На почетку апликације, деци од 1-3 године препоручује се давање меда са онце чајне жличице једном дневно, чиме се укупна количина додаје 1 жличици једнократно, или у малим порцијама у неколико доза. Деца од три године - 1.5 кафене кашике дневно.

Гоји слимминг

Извори информација пуни су бројних прегледа гоји бобица као средства за корекцију вишка килограма и обећавају феноменалне резултате. Идемо доле са неба на земљу. Недавно, за жене, гоји бобице су постале симбол супер-мршављења.

Да, ова бобичасто воће је заиста вриједан извор витамина и микроелемената. Због њиховог нормализирајућег дјеловања на тијело, тежина се може благо смањити, али не толико да се сматра потпуним губитком тежине.

Нутриционисти су скептични према гоји бобицама. Делимично зато што нико није спровео званична истраживања у овом правцу, делом зато што нико није видео праве примере таквог мршављења.

Према речима стручњака, приметни резултати могу се постићи заменом шачице плодова једним од оброка, као што је вечера. Али исти ефекат ће вам дати чашу кефира неколико сати пре спавања.

Време је да схватимо да су све одушевљене критике о гоји бобицама као средство за губљење тежине само маркетиншки трик који користи универзалну жељу да се смрша.

Нутриционисти вјерују да је за постизање најмањих ефеката потребно јести најмање 100 грама бобица дневно. Како онда узети гоји бобице за губитак тежине, ако дневна доза за одраслу особу није већа од 50 грама, ау случају предозирања можда имате проблема са спавањем и пробавом? Такође би требало да буде свесна опасности од погоршања хипертензије.

Чак иу потрази за лепотом, немојте заборавити оно што је речено о предностима и штетности гоји бобица.

Како узгајати гоји бобице

Гоји (обична смоква, Тибетанска жутица - грм до 3,5 м висок, културно узгајан у планинама Тибета, Хималаја и Нингксија у централној Кини, али због непретенциозности расте свуда и често дивља.

Можете га узгајати у готово свим климатским зонама, чак иу Сибиру. Пожељно је узгајати саднице, али је могуће и размножавање семена.
Цветање почиње у другој години, прва берба се бере у четвртој или петој години. Биљка је непретенциозна, лако толерише сушу, врућину и мраз.

Узгој из семена

Унутар бобице налази се 8-15 малих сјеменки. Пре садње, кратко потопите бобице да га омекшате. Затим извадите семе.

Да би се убрзала клијавост, сјеменке се могу намакати два сата у Епине или цирконским биостимулантима. За сјетву је потребна неутрална, добро исушена, средње богата земља. Погодна мешавина тресета и иловача у односу 1: 2.

За успјешну клијавост потребно је биљци осигурати влажну земљу загријану на 20-25 ° Ц. Одмах након сетве, ставите посуду у хлад и тек након што се појављује клице, преместите је на дифузно светло или на делимичну сенку.

Идеално, требате дубоки контејнер са пластичним поклопцем. Можете га покрити полиетиленом.

Сјетва сјемена треба обавити на површини тла, без продубљивања више од 2-3 мм. Неопходно је пратити стање тла и, ако је потребно, наводњавати из спреј бочице како би се избјегло исушивање.

Спречите температурне флуктуације веће од 10 ° Ц, немојте држати посуду близу радијатора и не дозволите да у њу уђе хладан ваздух из прозора.

После клијања семена, контејнер треба отворити и од ове тачке пажљиво пратити влажност земљишта, на коју су млади изданци веома осетљиви.

Након појаве другог пара листова биљке се може пресадити у посуде. Њихова дубина не би требала бити мања од 7 цм, јер чим се појаве листови, коријенски систем биљака почиње брзо да се развија.

Зими, када се узгаја у градском стану, неопходно је да се биљкама обезбеди температура ваздуха од око +10 ° Ц.

За исхрану можете користити универзална ђубрива за собне биљке.

Нажалост, бобице које се узгајају на прозорској дасци неће имати исте особине као оне које се узгајају у Тибету или Хималаји.

Узгој из садница

Ако намјеравате узгајати гоји бобице из младица, прво припремите јаме за садњу. Величина 50 к 50 к 40 цм, размак између јама је најмање 1,5-2 метра.

У тло додајте око 10 кг хумуса, 200 г суперфосфата и 30-40 г дрвеног пепела. Оптимално састав тла: баштенско земљиште, хумус, речни песак у једнаким пропорцијама.

Садња се врши лаганим продубљивањем корена корена саднице. Тло се мора залијевати и мулчати тресетом или хумусом.

Биљка расте довољно брзо, отпорна је на штеточине и пепелницу, па стога не захтева хемијску обраду. У почетној фази (након садње) и током сушног периода потребно је залијевање. Биљка толерише шишање, па је погодна за живицу.

Данас је у Кини узгојено више од 40 сорти гоји бобица. Оштра клима у Тибету даје биљци посебна својства, засићујући њене плодове љековитом моћи. Такође би могла да украси наше баште због своје једноставности.