Ефикасна превенција прехладе код деце и одраслих

Не само деца, него и одрасли пате од прехладе. У просеку, до 10 пута годишње, бебе имају цурење из носа, кашаљ, грозницу; овај параметар је мањи код зрелих људи (3-4 пута годишње), али не би требало да се опусте. А са почетком школске године, када почне кишна сезона, а затим мраз, људско тијело пати од недостатка витамина, те стога у овом тренутку посебно почиње да боли. Шта онда треба урадити? Одговор је очигледан - превенција прехлада ће бити одличан излаз из ове ситуације. Дакле, данас ћемо размотрити ефикасне начине на које можете смањити горе наведене бројке од осам пута годишње на три.

Начини за спречавање болести

Превенција прехладе код дјеце и одраслих састоји се у читавом низу изведених активности. Међу могућим начинима спречавања појаве болести су:

• вакцинација;
• узимање витамина и лекова;
• гашење;
• правилан начин живота (шетње, спавање, храна, лична хигијена, чистоћа у кући);
• назално чишћење;
• методе превенције домаће производње;
• ароматерапија.

Као што видите, постоји много начина да се дете и одрасла особа заштите од напада вируса и микроба. Сада ћемо се фокусирати на сваку тачку.

Вакцинације

Превенција прехладе код деце може почети са вакцинацијом. Вакцинација је у стању да заштити тело деце од одређених врста микроорганизама. Вакцинација се нуди само када је сој вируса грипа познат унапријед. И, узгред, потпуна заштита дјеце и одраслих долази само 14 дана након вакцинације. Током овог периода, неопходна антитела се производе у људском телу. Међутим, у односу на дијете, родитељ би требао донијети одлуку о цијепљењу заједно с лијечником.

Узимање витамина

Једење свежег воћа и поврћа за децу и одрасле је најбоља превенција прехладе. Међутим, није неопходно присилити дијете да једе јабуке, банане и друге производе у килограмима, јер вишак неће имати користи ни за дијете, већ, напротив, може изазвати алергијску реакцију. Стога, у свему што је потребно да знате када треба да престанете, чак иу узимању природних витамина. Поред воћа и поврћа, извор еликсира живота је ражени хлеб, млеко, житарице (посебно овсена и хељда), махунарке, уља. Због тога не треба занемарити ове производе, јер они имају и довољан број корисних компоненти.

Специјалне припреме за побољшање имунитета

Међу огромним бројем постојећих лијекова који могу спријечити продор вируса, дјелотворност сљедећих лијекова: капи "Амизон", "Афлубин", "Анаферон" сируп "Иммунофлазид" таблете "Инфлуцид". Ови лекови за превенцију прехладе заслужили су право на постојање, јер су заиста ефикасни, раде свој посао. А за одрасле, Арбидол, Цицлоферон, Супрадин таблете су добри алати.

Спречавање прехладе: учвршћивање тела

Данас је то најпоузданији начин заштите не само дјеце, него и одраслих од напада разних вируса. Вриједи почети учвршћивати дјецу од љета, јер се у овом тренутку смањује могућност да се тијело охлади. Најбоље би било путовање до мора, до села, у земљу. Ако нема могућности да изађе изван граница града, онда би родитељи требали уписати дијете у часове базена.

Ако је дете склоно прехладама, неопходно је са њим обавити превентивне поступке. Прво морате свакодневно трљати руке и ноге хладним пешкиром, а следећи корак ће бити постепено смањивање температуре воде у купатилу. Након што се дете навикне на такве процедуре, можете прећи на туширање, контрастну душу. Ове активности ће помоћи јачању имуног система. И родитељи не би требали пропустити ову прилику.

Међутим, очвршћавање није ограничено само на водене процедуре, овај метод превенције такође укључује следеће тачке:

• приватна вентилација просторија;
• ходање босих ногу у затвореном простору, као и љети вани, иу сваком времену;
• не би требало да се плашите промаје, јер у вртићима деца спавају, па чак и уче уз отворена стакла;
• научити дијете да пије хладно пиће (на примјер, сок из хладњака, млијеко, рјаженка).

Главно правило каљења - у свим процедурама, потребно је постепено повећавати оптерећење, а онда дијете неће прехладити, његово тијело ће постати јаче.

Јачање имунитета

Превенција грипа и прехлада треба почети са основним концептима, а ова шетња, спавање, храна, чистоћа у кући. Сваки родитељ мора испунити сљедеће ставке ако жели да његово дијете одрасте здраво, снажно и сретно:

• дневно емитовање стана;
• одржавање оптималне температуре (21–23 степени), као и влажности (50–70%) у просторији;
• често чишћење собе, нарочито ако у кући постоје животиње;
• правилну исхрану читаве породице. Под овим се мисли на сљедеће: ако је дијете у дјетињству, онда ће му најбоља храна бити мајчино млијеко. За старију децу, као и за одрасле, треба да водите рачуна о разноврсној исхрани: укључујући месо, рибу, свеже поврће и воће, млечне производе у исхрани;
• дневне двосатне шетње на свежем ваздуху;
• прање руку је одлична превенција прехладе. На крају крајева, штетни микроорганизми могу да прођу кроз уста, нос, очи и ако дете почне да додирује лице прљавим рукама, он ће без проблема ухватити вирус. Зато је најбоља превенција прехладе у детињству темељно прање руку сапуном и водом. Међутим, то није увијек могуће (на примјер, мајка с дјететом је у трговини, пријевоз), у тим случајевима родитељ увијек треба имати влажне марамице на бази алкохола.

Насал васх

Да би се ојачале заштитне способности носне шупљине, лекари саветују испирање. За ово, савршена со или морска сол: 1 литра воде ће узети 0,5 кашичице овог белог праха. Прање носа ујутру доводи до елиминације вируса, бактерија, а током епидемије број поступака чишћења се повећава на 3 дневно.

Фолк ремедиес

Превенција и лечење прехладе коришћењем кућних метода могу се направити у односу на одрасле. Међутим, за малу децу није препоручљиво користити народне рецепте без претходног консултовања са лекаром. У ствари, постоји много различитих начина да се спречи болест и спречи њено појављивање. Најпопуларније су такве методе превенције и лијечења прехладе у кући:

1. Селф-маде капи за нос које су извршене на следећи начин:

• потребно је трљати свјеже мркве на фином ранцу, истиснути и додати соку маслиново уље (омјер 1: 1), као и 2 капи свјежег чешњака. Закопајте нос са кућним леком 3 пута дневно, 2 капи;
• лук (ситно поврће) ситно исецкати, сипати чашом топле прокуване воде, додати 20 г меда, поклопити поклопцем и оставити да стоји пола сата. У таквом решењу, улити нос као у првој реализацији;
• комбинујте у једну шољу у једнаким количинама меда и сока од репе. Убризгајте ову течност у нос, 3 капи у обе носнице три пута дневно.

2. Домаћи медицински чај, за који су потребни следећи састојци: воће лишће дивље руже коприва и мајчина душица. Све компоненте се морају узети у једнаким количинама. Шипке треба темељито згњечити млином за кафу, а затим комбинирати све састојке и сипати их са двије шалице хладне воде. Одредите посуду за гас, доведите до кључања и кувајте 3 минута. Затим пустите да се кува сат времена и онда га можете попити са медом у облику топлог чаја 100 мл два пута дневно после оброка.

3. Наводњавање грла камилицом, сода, фуратсилином.

4. Да би се тело детета одупрло прехлади, морате давати вашој беби 1 кафену кашичицу меда сваког дана.

5. Корисна витаминска мјешавина, која ће захтијевати сљедеће састојке: грожђице, смокве, сухе кајсије, сухе шљиве, ораси - сви ти састојци требају по 200 грама. Потребан вам је и мед (200 мл) и 1 лимун. Сви састојци треба да се мељу са млином за месо, и цитрус воће ситно исецкати заједно са коре. Мешати и одредити у стакленој посуди, која се мора чувати у фрижидеру. Готова смјеса може се јести и одрасли и дјеца три пута дневно у чистом облику. Дневна доза за старије особе је 1 кашика, а за дјецу - кашичица.

Мере за спречавање болести код ученика

Ученици, посебно они нижих разреда, често ходају мокрим ногама, тако да родитељи морају бити посебно пажљиви према својој малој дјеци и осигурати да њихова дјеца не иду у школу на мокре ципеле. А ако се то десило, онда би превенција прехладе у школској дјеци у овом случају била сљедећа - загријавање купки за стопала. За то се морате растопити у врућој води (5 л) сенф у праху (60 г) и сода (60 г). Након купања, морате осушити ноге и носити топле чарапе. Таква процедура ће бити корисна не само за дјецу, већ и за одрасле.

Ароматерапија

Превенција прехладе код деце на овај начин ће помоћи да се избегну ове болести, посебно у јесенско-зимском периоду. Такође, етерична уља ће бити корисна када већ постоје симптоми болести, они су веома ефикасни у комплексном третману. Можете користити аромалампи (продаје се у трговинама Фенг Схуи), аромакулони. Инхалација есенцијалним уљима ће такође бити добра опција. За прехладе можете користити лаванду, еукалиптус, јелу, кадуљу, каранфилић. За то се у воду додају само 2 капи жељене биљке, а особа удише паре. Међутим, са ароматерапијом, морате бити опрезни са децом до три године, јер етерична уља могу изазвати озбиљне алергије.

Данас су размотрене најефикасније мере за спречавање прехладе, као што су правилан начин живота, унос витамина, отврдњавање, вакцинација и неки други. Само примјеном свих ових метода у комплексу, особа може заштитити себе и своју бебу од болести.