Масажа главе: техника

Масажа главе се изводи како би се побољшало стање косе и власишта. То се постиже обнављањем циркулације крви. Када крв не може да обезбеди неопходне хранљиве материје за косу и власиште, њихово здравље се погоршава. Као резултат себацеоус гландс квар метаболизам у великом броју се емитују непотребне уљне течности. Уз помоћ масаже може помоћи не само кожа и коса. Масажа главе са главобоља такође ће бити делотворна. На тај начин можете уклонити емоционални стрес.

Масажа главе - за гимнастику коже

Када се притисне на кожу главе, циркулација крви се убрзава, што повећава проток кисеоника и хранљивих материја у ткива и убрзава уклањање продуката разградње. Приликом масаже главе најважније је да се крв усмери ка срцу. То значи да се сви покрети морају изводити у смјеру “од врха до дна”. Дакле, стварате секундарни крвоток. Зашто секундарно? Зато што је примарни онај који се креће од срца до главе, односно у супротном правцу. Нисмо у могућности да у великој мери утичемо на њега. Али секундарни крвоток контролише моћ сваког од њих. Знајући овај принцип, можете направити масажу главе и масирати било који други део тела. Хајде да почнемо.

Како направити масажу главе

Техника, о којој ће се сада говорити, је универзална. Односно, погодан је за масирање главе другом особом и за самомасажу. Запамтите да можете масирати главу длановима или врховима прстију, али не и ноктима. Такође, током процедуре можете вршити притисак на зглобове или зглобове. Ставите дланове на главу и користите прсте да се померите од нивоа очију до потиљка. Успут, глава је боље не масирати са две руке одједном, већ са једном. Ово је најједноставнија вјежба за масажу главе. Не можете да схватите како да то урадите како треба? Замислите да се чешљате, али умјесто чешља имате прсте. Израда масаже главе, употреба силе, не бојте се да утичете на кожу, прилично је густа. Биће довољно десет понављања, а можете ићи на другу вежбу.

"Киша"

Скуеезе руке у слабој песници, или боље речено, дају им почетну фазу формирања песнице. Руке треба да остану отворене, тј. Савијте само прсте. Истурени зглобови прстију (први или други) почињу да куцају по глави. Покрет треба да буде као капи кише које падају на главу. Треба избегавати темпоралне области, концентрисати се на врх главе.

Масажа главе: нијансе

Примјер двије вјежбе показао је два главна типа дјеловања на кожу тијеком сваке масаже. Први је константан и спор, тј. Други је краткорочан, али енергичан, тј. Узимајући ове врсте ефеката као основу, можете доћи до комбинације вежби. Изаберите оне које су вам најпогодније и прихватљивије.