Висок холестерол: узроци, третман, исхрана. Производи који повећавају холестерол у крви

Више од 147 милиона људи широм свијета пати од стања као што је висок колестерол у крви. Нажалост, многи пацијенти су прилично немарни у вези са овим проблемом, не дајући му одговарајући значај. И то је узалуд, јер повећање количине холестерола за дуго времена је опасно развојем бројних озбиљних тегоба.

Шта је холестерол?

Холестерол је органски растворљив у мастима који се налази у ћелијама живих организама. Његова главна сврха је да изолује нервна влакна и заштити ћелијске мембране. Поред тога, он је директно укључен у репродукцију хормона полних жлезда и надбубрежних жлезда. Велика већина холестерола (око 80%) производи га, док остатак (20%) улази у људско тело са храном.

Колестерол у крви је представљен са два типа. Липопротеини високе густине се обично називају "добрим" холестеролом, јер не дозвољавају формирање наслага у крвним судовима. Липопротеини мале густине или “лош холестерол” је опасан за људе, јер се могу таложити и акумулирати у овом облику у крвним судовима.

Зашто вам је потребан холестерол?

Поуздано се утврђује да холестерол у нормалним условима, који не прелази норме, позитивно утиче на организам. То је тај холестерол:

• Делује као нека врста филтера, који бира који се молекули могу пренијети у ћелије, а који се не може приступити.
• Спречава повећану кристализацију угљеника.
• Делује као помоћ у формирању жучних производа.
• Учествује у производњи витамина Д неопходног за здраву кожу.
• У оптималној концентрацији повољно утиче на метаболичке процесе који се одвијају у организму.

Висок холестерол: узроци

Главни узрок високог холестерола је исхрана високим холестеролом. У том случају, тело прима вишак масти. Дакле, може се приметити следеће производе који повећавају холестерол: мајонез, павлака, свињетина, масно месо, путер, маргарин, шкампи, ракови, маслац, масни ферментисане млечне производе.

Поред тога, међу факторе који провоцирају ову државу спадају:

• Злоупотреба алкохола и пушење.
• Болести срца (посебно исхемијске болести срца и срчани удар), шећерна болест, екстрахепатична жутица, болести бубрега, цироза, хепатитис, као и трудноћа, гојазност и недостатак хормона раста.
• Неконтролисани унос појединих лекова. Тако хормонални препарати, орални контрацептиви, као и бета блокатори и диуретици могу да утичу на количину произведеног холестерола.
• Важан фактор је старост, јер током година органи и системи не могу увек у потпуности функционисати. Верује се да је повишен холестерол у крви често присутан код жена које су размениле шестину десетина, као и код мушкараца који су прешли границу од тридесет пет година.

Норма холестерола

У крви апсолутно здраве особе концентрација "доброг" холестерола би требала бити висока. Сматра се да у норми његова количина треба да достигне ниво од барем 1,0 ммол / л. Његови мањи индикатори могу изазвати низ проблема у тијелу.

Што се тиче "лошег" холестерола, његова концентрација не би требало да пређе 3,5 ммол / л. По правилу, већи број указује на развој атеросклерозе. Нормални показатељи укупног холестерола су они који не достижу ниво од 5,2 ммол / л.

Концентрација укупног, „лошег“ и „доброг“ холестерола може се одредити посебним тестом крви, који се у научним круговима назива „липидни профил“.

Симптоми високог холестерола

Повећан ниво холестерола у крви могуће је препознати по присуству таквих карактеристичних знакова као:

• Затајење срца.
• Ангина се јавља због сужења коронарних артерија.
• Изглед са тешким крварењем крвних угрушака.
• Појава жутих мрља на кожи иу подручју око очију.
• Јаки болови и тешка осећања у ногама током било које, чак и умерене вежбе.

То су главни симптоми који указују да је повишен холестерол присутан. Стога, када се нађу такви знакови, потребно је консултовати специјалисте и проћи низ прегледа.

Шта је опасан висок холестерол

Висок холестерол, чији узроци могу бити различити, представља озбиљну опасност за људски организам. Дакле, може изазвати патолошка стања као што су:

• Коронарна болест срца, коју карактерише немогућност кисеоника у крви.
• Оклузија артерија.
• Инфаркт миокарда (ако је повећана природна маст).
• Ангина пецторис

Тако, повишен холестерол значајно повећава вероватноћу развоја васкуларних болести, које захтевају тренутни и, по правилу, дуготрајни третман. Стога је боље покушати спријечити развој ове болести, а не учинити све да се колестерол сведе на његове оптималне перформансе.

Храна за снижавање холестерола

Ако се дијагностикује висок холестерол, лекар ће га препоручити. Искусни стручњак, највероватније, неће пожурити са именовањем лекова, и саветовао је да смањи ниво овог елемента тако што ће јести одређене намирнице.

Дакле, пистације у овом погледу су неоспорни лидери, јер се са њиховом редовном употребом концентрација холестерола у крви значајно смањује. Бадеми и орахе такође дају добар ефекат.

У борби против вишка холестерола, бобичасто воће као што су трешње и боровнице су се добро показале. А ако се препоручује да се боровнице користе само свеже, компоти се могу направити и од трешања.

Пасуљ и пасуљ такође су дизајнирани да нормализују нивое холестерола. Штавише, доказано је да су ови производи способни да апсорбују вишак холестерола и да га избаце из тела. Једете само 200 г куваних махунарки, не можете се бринути о томе да дијагностицирају висок холестерол.

Артичока ће такође помоћи да се смањи његова концентрација у крви. Штавише, стручњаци препоручују укључивање не само овог производа као таквог у његов мени, већ и узимање екстракта артичоке неколико месеци.

Повер Феатурес

Ако се дијагностицира повишен холестерол у крви, дијета је једна од најважнијих компоненти ефикасне борбе против овог стања. Главни захтев за исхрану пацијента - масти не би требало да буде више од 30% од укупне исхране. У овом случају, велики део њих би требало да падне на удио такозваних незасићених масти, које се, на пример, налазе у рибама или орашастим плодовима. Усклађеност са овим захтевом неће само смањити концентрацију "лошег" холестерола, већ ће и повећати количину "доброг".

Правилна исхрана високим холестеролом подразумева потпуно одбацивање употребе транс масти, на основу којих се прави маргарин. Због чињенице да се овај производ често користи у печењу разних кондиторских производа, потребно је напустити не само употребу маргарина, већ и цјелокупног не-домаћег печења. Између осталог, транс масти се често налазе у чипсу, кокицама, брзој храни. Уклањајући се из исхране ових намирница, можете скоро преполовити концентрацију холестерола.

Такође, забрањена је и употреба црвеног меса. Мора се замијенити с мало масноће пилетином, која треба уклонити кожу. Масни млечни производи, нарочито крема, строго су забрањени.

Смањење холестерола

Ако промена у исхрани не може нормализовати висок холестерол, шта да урадимо у овом случају? Специјалисти препоручују коришћење специјалних лекова за нормализацију нивоа крви. Најчешће су приказани статини, који имају за циљ блокирање производње холестерола у јетри. Ови лијекови укључују лијек "Липитор", лијек "Црестор", лијек "Мевацор", итд. Припреме у овој серији помоћи ће нормализирати разину колестерола опасног по здравље.

Такође добро проверени лекови направљени на бази никотинске киселине, што вам омогућава да оптимално подесите однос "лошег" и "доброг" холестерола. Истакнути представник таквих фондова је лек "Ниацин".

Ефикасне и секвестранте жучних киселина, које не дозвољавају да се холестерол апсорбује у цревима. Ови лекови укључују лек "Куестран" и лек "Колестипол".

Ако се дијагностикује висок холестерол, лечење, укључујући избор лека и одређивање његове оптималне дозе, треба прописати искључиво лекар.

Фитотерапија

Хербалистс за нормализацију концентрације холестерола у крви снажно савјетује кориштење поврћа накнаде, које у комбинацији с љековитим својствима сјемена, воћа и биља. На примјер, сјеменке дуње, бобице вибруна и ризома значајно успоравају апсорпцију колестерола, Сцхизандра Цхинесе и гинсенг инхибира његову синтезу, а кукови и семе коромача убрзано га убрзавају из тела.

Размотрите рецепт за један ефикасан правни лек. Корен елеутхерокока и кукова, узет у количини од 15 г сваке компоненте, мора бити комбинован са лишћем брезе, воћем мркве, корен бурдоцк пеперминт и суво мочварно. Све вриједно треба мијешати, узети 1 тбсп. л примили медицинску збирку, сипали са литром кипуће воде, чврсто затворили поклопцем и инсистирали најмање 5 сати. Узмите алат треба бити 1/3 шоље три пута дневно током два месеца.

Додаци за снижавање холестерола

Ако дође до високог холестерола, неки додаци ће помоћи да се нормализује његова количина. На пример, пацијентима који пате од овог стања често се прописује никотинска киселина, позната и као витамин Б3. Његова главна функција је редукована на мобилизацију масних киселина присутних у свим ткивима људског тела. Захваљујући никотинској киселини, концентрација "лошег" холестерола је значајно смањена, а ниво "доброг" може се повећати на 30%.

Велики значај у смањењу холестерола даје се витамину Е, који је снажан антиоксидант. Сматра се да не дозвољава уништавање "доброг" холестерола и тиме спречава стварање масних плакова.

Поред тога, у борби против вишка холестерола, доказале су се и омега-3 масне киселине које смањују ниво триглицерида, као и витамин Б6, витамин б12 и фолне киселине.