Како контролисати снове? Луцид Дреам

Питање како контролисати снове је релевантно за многе људе. То је заиста интересантно. Па, за почетак, желим рећи неколико ријечи о самом појму. Јасно сањање је намерно измењено стање људске свести у којем схвата да је слика сан. Али истовремено може управљати својим садржајем.

Важне информације

Дакле, пре него што кажем како контролисати снове, морам рећи да нико неће успети да одмах овлада овом техником. Неопходно је радити на томе дуго и напорно, јер се ту налази питање у подсвијести. У почетку, свест се разликује од једва приметног разумевања сна, али онда, ако све проради, биће могуће значајно проширити обрасце које се виде у сну и границе. Обично, луцидан сан почиње са чињеницом да усред ноћи особа која је била у мирном и мирном стању изненада схвата да сања! То се обично дешава када особа из фазе буђења одмах улази у фазу сна, али у исто вријеме нема ни пропуста у свијести. Па, у чему је поента? Чињеница да људи који контролишу своје снове на овај начин виде шареније и емотивније слике.

Препаратион

Па, морате почети са малим. Како научити да контролишемо почетнике спавања? Требало би да почнете да радите веома једноставне ствари. На пример, забележите своје визије. И будите сигурни да држите бележницу са записима поред вашег кревета, тако да након буђења у тренутку, поправите оно што видите. Неки људи то раде чак и ноћу ако се изненада пробуде. И морате снимити и заплет и своје емоције, сензације. За шта? Због тога ће бити могуће запамтити и садржај снова и ваша осећања. Неки људи користе диктафон за ту сврху и снимају све на аудио. Поред тога, пре фиксирања, препоручује се да се концентришете на успомене, лежећи у стационарном стању.

Вежба

Људи који су заинтересовани да контролишу снове, требали бисте знати да се без тренинга ништа не догађа. Тако је, постоје специјалне вежбе које на први поглед изгледају чудно. Али они помажу у овом питању. Зове се један од најпопуларнијих "тестова реалности". Свака два или три сата особа се треба запитати: "Зар не спавам?" И да докажемо да не. Како то урадити? Постоји неколико начина. Први је да држите нос, затворите уста и проверите да ли можете да дишете. Други, лакши је да једноставно погледате ноге или руке. Ако је ово сан, они ће бити искривљени.

У чему је суштина ове вежбе? При томе ће се, редовно изводити, развити навику да се то стално ради. Чак иу сну. Испоставља се да када особа направи такву вјежбу за вријеме своје визије, која је већ постала уобичајена, схватит ће да он није у стварности, након што је видио да је још увијек у стању дисати, а његови удови су постали неуобичајено искривљени.

Комуникација са спољним светом

Говорећи о томе како контролисати снове и како то научити, ваља са пажњом напоменути још једну важну нијансу. Да бисте проверили реалност, само погледајте сат. Онда се окрени и погледај поново. Текст или време у сну се обично увек мењају или испадну другачије.

Неки чак препоручују да се изненада покрене. За многе људе у сну, чак и брзе акције се изводе на невероватно малој брзини. Нека буде трчање, оштар ударац или рука, скок. У животу је све лако, али у сну - не.

Селф суггестион

Многи људи који већ знају нешто о томе како проузроковати контролисани сан, прибјегавају техници самохипнозе. И с правом. Сваки пут, пре него што одете у кревет, морате себи поновити следећу фразу: „Схватит ћу да спавам“. И ова реченица мора бити изречена без заустављања, то јест, док се особа не искључи. Било која друга фраза која ће помоћи сањару да дође до свести и да постане сигурнија ће то урадити. Ова техника има своје име. Познат је као мнемонички улазак у луцидан сан. То значи да особа прибегава такозваним „особинама меморије“ или механички похрањеној фрази (у овом случају). Ова непрестано понављана реченица наводно укључује свест о ноћним визијама, претварајући све у аутоматску навику. Као у случају провјере стварности, која је раније споменута. Иначе, неки људи уживају у вјежбању понављања фразе овом вјежбом. Једноставно је - потребно је не само стално понављати исту реченицу, већ и паралелно прегледати руке. И то је све - пре него што заспите.

Пажња и концентрација

Да ли је могуће контролисати снове? Дефинитивно. Али за ово морате бити пажљива особа. Требало би да себи означите “знакове” ​​својих визија и запишете их у бележницу. То је обично понављајући догађај, ситуација или ситуација. Запамтивши га, испоставиће се у следећој визији, кад угледа нешто познато, да схвати да особа није у стварности.

И на крају, други начин, али то одговара онима који већ имају неко искуство у смислу контролисаних снова. Наша свест је тако јединствена и јединствена да можемо ... наручити сан! Али за ово морате бити изузетно пажљиви и усредсређени. Након што се особа смјестила на кревету, тј. Припрема се за кревет, мора почети размишљати о завјери. То је, другим ријечима, измишљати у глави почетак сна, развој догађаја, цртати ситуацију, ликове ... Вриједно је памћења, јер када дуго спавамо с неким или причамо о некоме, та особа је често у сну исте ноћи! Другим речима, морате почети да бринете. Међутим, то се неће догодити свима, а не одмах. Постоји одређена сложеност. И састоји се у комбиновању неспојивих. Сањар мора бити изузетно миран и миран. Иначе нећете моћи спавати, бити узбуђени, сјетити се барем ситуације када пијете кафу у 11 сати, а онда окренете три. Али у исто вријеме, свијест мора суосјећати са заплетом, иначе неће моћи да се претвори у сан, преостале мисли. Генерално, ова техника се мора практиковати.

Други свет

И коначно, можете ићи директно на питање како можете контролисати свој сан, наиме, његов развој. Све у свему, апсолутно у свим визијама, човек је његов главни глумац. То је као филм из прве особе. Иако се понекад сањар види споља, али то није важно - главна ствар је да је он ту. Сада о контролисаном сну. Како омогућити доживљај и све што се у њему дешава, као у стварном животу? Иди где желиш, реци шта желиш, промијени ситуацију? Тешко је. То се дешава са људима који су успели да савладају претходну технику (то јест, "планирање" заплета док је још будно). Зашто? Заиста, заједно са заплетом, који расте у сан, а његов власник, човек, стапа се у ово стање. Ово се може упоредити са преласком у други свет кроз чаробни портал. Многи људи мисле да је након спавања концентрација изгубљена. Али не. Наша свест је уређена на такав начин да се очува стање у коме је особа заспала. Дакле, сањар ће и даље бити пажљив и концентрисан.

"Хелперс"

Ако особа не постигне барем неки резултат чак и након дугих мјесеци обуке, нема потребе да жури да се узнемири. Постоје посебни "помоћници", који се називају свјетлосни аларми. Потребно је да се активира сваких сат или два. Светлост је најбољи стимуланс за остварење сна. Особа се не пробуди у потпуности, али на рачун кратког буђења, које одмах прелази у инверзну фазу одмора, испоставља се да схвати чињеницу сна.

За и против

Па, контролисани и луцидни снови су веома занимљиви и необични. Али постоје и плуси и минуси. Први се може приписати светлој слици, осећају присутности у филму, необичним сензацијама, интересовању, емоцијама са осећањима, као у стварности, и могућности да у себи створите свет који бисмо желели да видимо у стварном животу. А шта је са противницима? Можда је главни недостатак умор. Људско тело у стању контролисаног сна није потпуно одморно. На крају крајева, мозак ради! Она генерише слику, прати радњу, учествује у развоју догађаја. Због искустава у сну, мишићи особе су напети у стварности. Неки од њих, под утицајем онога што се дешава у њиховом нестварном свету, заправо плачу, могу чак и случајно погодити, и тако даље. За многе, наравно, пролази до средине дана, али стручњаци још увијек не препоручују да се укључе у ову технику. Али уопштено - добра пракса која помаже да боље спознаш себе, своје способности и сопствену свест.