Како се ради општа класична масажа?

29. 6. 2019.

Постоје многе популарне врсте масирања тела. Али ако није потребан сврсисходан третман неког озбиљног проблема, онда да бисте добили опипљив здравствени ефекат, обратите пажњу на општу технику масаже.

Зашто вам је потребна општа масажа

Основна сврха ове врсте масирања је да се одржи нормално функционисање свих телесних функција и да се поврати након повреда и разних болести. Ако правилно пратите овај сет доказаних техника, можете ефикасно уклонити отицање, бол, адхезију и козметичке проблеме. Општа масажа може нормализовати процес регенерације ткива и активирати циркулацију крви.

генерална масажа

Штавише, такве технике помажу јачању зглобова и враћању радне способности без употребе лекова. Из тог разлога свакако треба обратити пажњу на такву масажу. Свеукупно цлассиц стиле подразумева технике као што су трљање, миловање, вибрације, стискање и гњечење. Што се тиче броја понављања, одређује се појединачно, узимајући у обзир старост, здравствено стање и друге факторе.

Сљедећи нијанс је важан: сви покрети који укључују генерал терапијска масажа производе се у правцу лимфног система. У овом случају, почните, рецимо, миловати, вреди од већих подручја, постепено прелазећи на мање. Ако пратите ову секвенцу, лимфна циркулација и циркулација крви ће се значајно побољшати.

Кључни принципи извршења

Ако узмемо у обзир масажу, чији је општи ефекат дизајниран за екстензивну акцију, онда треба напоменути да њена примена почиње са вратним подручјем. Следећи корак је масирање лица, током којег се врши глађење, трљање, вибрације и лагано гњечење. Читав комплекс техника мора бити изведен штедљиво.

класична масажа

Трајање прве сесије не би требало да буде дуже од 10 минута. Овај временски лимит се може постепено повећавати. Што се тиче трајања пуног циклуса масаже, он се, по правилу, састоји од 10-15 сесија.

Правилна техника није једини фактор од којег зависи квалитет масаже. Укупни ефекат сесије ће бити знатно већи ако користите уље, лосионе и разне креме.

Строкинг

Сесије почињу и завршавају се овим покретима. Требају бити лагани, клизити и носити опуштеним рукама. У овој фази, кожа је спремна за опипљивији ефекат. Када се то догоди, проток крви и лимфна дренажа убрзавају, опћенито се опуштају и ослобађају излучни канали лојних, као и жлијезде зној из различитих супстанци које су се накупиле у њима.

Трљање

Ова техника је подељена на два типа: површинско и дубоко трљање. Кључни задатак овог дијела сесије је побољшање лимфне дренаже и еластичности ткива, благотворан учинак на проток крви и убрзање ресорпције патолошких формација. Само ради таквих резултата, научите како да урадите општу масажу.

Што се тиче површинског трљања, треба напоменути да се он изводи помоћу затворених јастучића за прсте уз помоћ кружних покрета. Можете користити конвексни део дланова.

пуна масажа Цена

Дубоко трљање треба преклопити у песницу. фаланге прстију. У овој фази сви покрети су спори и уредни. Притисак такође расте глатко. Ова техника је релевантна у случајевима када постоји потреба да се повећа еластичност тканине, као и омекшавање адхезија и ожиљака.

Истовремено дубоко трљање није случај у грудима и абдомену. У овим областима користе се само површинске технике. Што се тиче правца кретања, они могу бити линеарни, кружни или спирални.

Кнеадинг

Ова техника масаже може се дефинисати као главна, јер се њен ефекат протеже на дубоке слојеве поткожног ткива и на саму кожу. Главни циљ ове технике је побољшање циркулације крви и лимфе, повећање еластичности и тонуса мишића, као и исхране ткива.

како се ради општа масажа

Ова техника изгледа овако: подручје коже је заробљено и благо стиснуто, након чега се врши помицање. Извршење треба да буде споро и безболно. Дланови се крећу у једном правцу иу једном правцу.

Грипове коже треба вршити наизмјенично - оне морају слиједити једна другу. Покрети су глатки и клизни. Када руке дођу до доње тачке леђа, морате се повући 2 цм у страну и паралелно масирати још неколико линија. Ова техника се може користити не само у леђима, већ и на задњици и бутинама.

Цхаттеринг

Ова фаза, која укључује опћу масажу, изводи се цијелим дланом (пат) или врховима прстију. Ако се користе ивице длана, ритмични покрети морају бити у облику сецкања. Међутим, ову другу опцију треба користити само у подручју цервикса и леђа.

Ова техника је посебно важна у случају да треба уклонити наслаге соли или масти. Са затегнутим рукама и блиским прстима изводе се јасни и снажни ударци, али ако су прсти отворени и руке опуштене, покрети су еластични и меки.

Ефекат добијен тапкањем доказује потребу за овом техником: крвни судови се шире и проток крви се повећава. Резултат таквих процеса је интензивније засићење ткива кисеоником и корисним супстанцама.

Вибрација

Ова техника се може изводити као цео длан и врхови прстију. Брзина кретања, њихова амплитуда, јачина и фреквенција варирају у зависности од подручја које је захваћено.

општа масажа беба

Да би боље објаснили суштину рецепције, вреди дати пример на нози: спољну површину бутине изнад колена треба склопити дланом и направити брза осцилаторна кретања, док лагано стиснути подручје које се масира. Длан мора бити помакнут према горе и поновљен.

Након тога, потребно је вратити се у првобитно подручје у близини кољена и обухватити површину бутине, али врховима прстију. У овом случају, потребно је направити мале вибрационе покрете. Ова техника је посебно значајна у борби против масних наслага и целулита у подручју стражњице и бутина.

У неким случајевима има смисла користити помоћ. Ради се о томе роллер массагерс различите врсте. Ако је потребно квалитетно дјеловање на кожу и поткожно ткиво, онда је једна од најбољих опција опћа масажа. Њена цена варира у оквиру 1000 рубаља по сату, али вреди схватити да се трошкови у различитим клиникама и кабинетима могу значајно разликовати.

Рад са децом

Масирање је такође важно када радите са малом децом. У ствари, сваком детету је потребан компетентан утицај на кожу и мишиће који се формирају. Општа масажа беба је усмерена на развој скелетног и мишићног система детета. За потпуни утицај и ослобођење након рођења, довољно је 10 сесија. Али, ако желите, можете поновити курс сваких шест месеци у превентивне сврхе. Међутим, пре следећег курса боље је консултовати се са квалификованим педијатром.

општа терапеутска масажа

Ако је рођена повреда, рахитис, церебрална парализа, или ненормалан развој, онда би дете требало да добије медицинску масажу. Али овде, опет, потребно вам је учешће и усмеравање доктора. Што се тиче трајања једне сесије, она не прелази сат времена. Али у већини случајева, масер самостално одређује колико ће трајати процедура.

Као што видите, општа масажа је ефикасно средство за превазилажење многих негативних проблема. Правим приступом значајно ће се побољшати опште стање организма уопште, а посебно мишићног система.