Сваке године се повећава број људи који траже помоћ од офталмолога. Често се јавља узрок пада видна оштрина је дуго седиште поред компјутерских монитора и телевизора. Али како бити у овој ситуацији када су технологија и технологија преплавиле наше животе? Веома је важно укључити се гимнастика за очи, изводите једноставне вежбе и једите исправно. Овај чланак ће говорити о томе како побољшати вид са миопијом, као и на који начин и како можете побољшати оштрину вида.
1. Хередити.
2. Непоштовање основних правила - довољност светлости, држање за седење.
4. Недовољност дотока крви у очи.
5. Трауматска повреда мозга.
6. Хормонске промене у телу.
7. Неправилна неухрањеност, у којој нема важних витамина за очи.
1. Гимнастика за очи.
2. Употреба специјалних лекова који су у стању да отклоне спазам очних мишића.
3. Правилна исхрана.
4. Третман операцијом, као и ласером.
Данас ћемо детаљно погледати прву ставку ове листе - гимнастику за очи, а такође ћемо сазнати који су производи корисни за јасан изглед.
Како у кратком времену побољшати вид код куће? О овоме и не само прочитајте испод.
Како побољшати вид код куће на недељу дана? Потребно је додати својој дијети корисне плодове: боровнице и лингоније.
1. Боровница . Ова бобица је одавно позната по својим љековитим својствима у односу на очи. Свакодневном употребом боровница визија не само да се неће погоршати, већ ће се значајно побољшати. На дан када је потребно јести 40 грама пожељно свјежих бобица. Али у њиховом одсуству можете користити и сушене или замрзнуте боровнице. Такође је корисно да се попије децоцтион од боровнице. За његову припрему ће требати саме бобице, као и лишће. Око 40-50 грама боровнице са листовима треба сипати у кипућу воду (1 литра), ставити на малу ватру и сачекати 10 минута. Затим се ослободите листова, додајте мед по укусу (могуће је и без њега). Узмите једну чашу неколико пута дневно.
Како побољшати вид код куће? За ово вам помажу боровнице.
2. Лингонберри. Ако успијете пронаћи ову бобицу, сигурно ћете морати од ње направити изварак, што ће бити корисно за ваше очи. Четрдесет грама бруснице мора се сипати у воду (200 мл). Кухати на лаганој ватри не дуже од 3 минута. Тада можете појести укусно пиће за пола шоље два пута дневно. Како побољшати вид код куће? Довољно је само кухати и на вријеме пити децоцтион оф лингонберриес.
Како побољшати вид народни лијекови? Одговор на ово питање лежи у лековитим својствима неких поврћа, као и љековитог биља.
1. Мрква . Ово је можда једино поврће које ће вам помоћи да се носите са слабим видом. Идеално - сок од мркве. Нека буде боље, а не купујте у продавници. Довољно је користити соковник или миксер, самљети неколико мркви и попити га у чистом облику или меду и млијеку. Да би се постигао најбољи ефекат, потребно је јести мркву сваки дан.
2. Мотхерворт . Ова трава, ако не побољша вид, неће допустити да падне. У чаши кипуће воде, улијте једну кашичицу суве, покријте и оставите 30 минута. Узмите 40 грама 3 пута дневно, без обзира на оброк.
3. Коприва . Ова пецкава трава може побољшати вид. И можете да кувате и бацате је у супу, и пијете, припремивши од њега величанствену јуху. У чаши кипуће воде треба сипати једну жлицу сухе исјецкане коприве. Покријте поклопцем на врху и инсистирајте 30 минута. Попијте пола чаше неколико пута дневно. За добар укус, можете додати мало меда.
4. Цилантро . Ова биљка није корисна само за мушку потенцију, већ има и одличну особину - може побољшати вид. Да бисте то урадили, довољно је нанети свеже чисте лишће цилантро за 20 минута: ујутру и увече. А питање како побољшати вид код куће, ће нестати само од себе.
5. Купус . Није ни чудо што зечеви толико воле ово поврће. И неће се мешати у људе у борби за јачање гледишта. Купус га неће побољшати, али ће га сигурно ојачати. Потребно је одвојити неколико листова, бацити их у кипућу воду и кухати док се не почне пузати. На дан када треба да поједете један кувани лист и будите сигурни да пијете бујон у коме је кувано кувано.
6. Коријен першина . Треба је опрати, очистити и ситно сецкати или користити млин за месо. Додајте мед и лимунов сок у једнаким пропорцијама као што је настала каша. Добро промијешајте читаву композицију и узмите 20 грама 3 пута дневно прије јела. У мјесецима ћете видјети замјетне резултате.
Како побољшати визију народних лијекова? Сада знате и будите сигурни да ћете их користити, јер су ово поврће и биље присутни у сваком дому.
Да би ваше очи са годинама изгубиле оштрину, потребно је да следите основна правила која ће вам помоћи да одржите 100% вид.
1. Недостатак светлости. Често деца почињу да одбијају визију чак иу школи. Разлог за то може бити недостатак осветљења (када дете учи навечер са слабим осветљењем). Због тога је идеална опција природно осветљење, односно када је стан осветљен услед доласка сунца са улице. Али ако морате да радите увече, важно је да водите рачуна о довољном осветљењу. Поред општег, неопходно је и локално истицање. На пример, стона лампа или сцонцес.
2. Вишак светла. Ово такође није превише добро. Читање књиге на јаком сунцу може бити штетно као и недостатак осветљења. Зато што је визија двоструко затегнута и убудуће доводи до њеног пропадања.
3. Исправите положај тела. Ако особа чита књигу која је на малој удаљености од његових очију, то такође може довести до погоршања његове визије. Неопходно је читати док седите, удаљеност између књиге и очију треба да буде најмање 20 цм.
На питање: “Како побољшати визију за недељу дана?” Одговор је недвосмислен: употребите методу длањања. Његова суштина је у томе што кроз људску психу помаже да утиче на рад очију. Одавно је познато да је јасан 100% поглед на ментални процес који се не контролира вољним напорима. Обављање дланова је ефикасан начин за враћање визије у кратком времену.
Испод су вежбе које ће помоћи да се ослободите напрезања очију и брзо повратите оштрину вида.
Како побољшати вид без наочара? Довољно дневно да се укључите у специјалне вежбе за очи, који је дошао са У.Г. Батес
1. Исправите положај тела у методи длањања: ставите руке на сто тако да вам лактови не висе у ваздуху, већ су и на постољу. Леђа морају бити исправљена. Онда ће довод крви у мозак бити савршен.
2. Настављамо са обнављањем вида смирујући психу. Руке треба да се опусте и почну полако да се рукују. Није тајна да када је наша психа напета, ми стиснемо руке у песнице. И у тренутку руковања, психа почиње да се опушта.
3. Полако почните трљати дланове заједно. Овде је психолошки тренутак веома важан. Треба да замислимо како су испуњени снагом и енергијом.
4. Ставите прсте заједно, затворите руке и додирните их очима. Само их не треба гурати.
5. Затворите очи и замислите нешто добро. Сјећања би требала бити само позитивна.
6. Да бисте разумели да ли исправно рукујете дланом, довољно је нагласити боју током процедуре. Ако је мозак потпуно опуштен, боја ће бити црна. Ако се нисте смирили, то ће бити другачије, и морате наставити да радите вежбе док не постигнете резултат.
Овај метод враћања вида је такође користан јер се ум додатно опушта. И то је веома важно. Стога, за било какве манифестације умора или раздражљивости, важно је урадити сличне поступке. И овај метод је универзалан у смислу да се такве вјежбе могу обављати и код куће и на послу. И на питање: “Како брзо побољшати визију?” Одговор је недвосмислен: свакодневно се рукујте. Тада ће вам резултат ускоро бити задовољан.
Како побољшати вид у миопији уз помоћ специјалних разреда? Врло једноставно. Морате знати тачно које задатке тренирају мишиће ока. Хајде да почнемо.
1 . Ектреме поинтс. Седите усправно, глава треба бити равна. Подигните очи до максимума и задржите их неколико секунди, а затим ниже. Затим гледајте на десну страну што је више могуће и на самом крају гледајте лијево. Ово треба да урадите 5-6 пута на све четири стране.
2. Кружно кретање. Као иу првом задатку, исправан положај тела и главе је вертикалан. Сада померите очи у круг, прво у смеру кретања казаљке на сату, а затим супротно од казаљке на сату. Требате поновити овај поступак 10 пута.
3. Инфинити. Очи морају ментално цртати знак бесконачности. Прво морате да га прикажете хоризонтално, а затим вертикално. Поновите најмање 5 пута у обе позиције.
4. Фокусирање. Означите малу тачку на стаклу помоћу фломастера. Сада стојите испред прозора, близу обојене ознаке. Погледајте је неколико секунди (3, не више), а затим нагло померите очи у даљину, на одређени објекат. Морате поновити задатак најмање 8 пута.
5. Блинк. Не мењајте позицију - седите усправно, глава би требала бити равна. Трепните што брже можете 10 секунди. Затим се одморите на минут и поновите процедуру.
Како побољшати визију за овај мјесец? Сваког дана ради горе наведених вежби. А онда ће вас резултат ускоро учинити срећним.
Ако осећате да су вам очи уморне, морате да ублажите стање и користите следеће вежбе и препоруке:
1. Узмите велики дах, чврсто затворите очи и не отварајте их 5 секунди. Врат и глава треба да буду затегнути што је више могуће. Поновите вежбу најмање 10 пута.
2. Масирајте очне јабучице: трепните и сада лагано пређите прстима преко капака, стварајући кружне покрете.
3. Затворите очи и почните их окретати најприје у једном смјеру, а затим у другом смјеру.
Веома је важно развити посебне манире које ће побољшати вид.
1. Неопходно је научити и не заборавити брзо трептати током дана. Ово је одлична вежба која ће тренирати очне мишиће. Број трептаја је неограничен.
2. Најмање једном дневно изводите вежбу “Блиско и далеко”: испрва, јасно погледајте на било који објекат у близини себе, а затим оштро погледајте неку ствар у даљини.
3. Веома важна препорука: види без потешкоћа и стреса. Ако се појави било каква сметња и почнете да напрезате вид, онда морате да промените ситуацију (можда није довољно светла) или оставите очи да се одмарају.
4. Опустите очи. Одмор за очи је веома важан тренутак. Нека се опусте током дана.
1. Правилно осветљење, у којем се очи не напрежу.
2. Ресторативне вежбе за очи.
3. Обавезни одмор за очи.
4. Табу на дуге седеће дете на компјутеру, испред телевизора.
5. Обилазак специјалисте за очи најмање једном годишње.
6. Правилна исхрана.
7. Правовремено лечење хроничних болести.
8. Усклађеност са свим прописима лекара.
Након читања овог чланка, научили сте како да побољшате вид код куће. Такође, сада знате који су производи у стању да одрже оштрину вида. Такође сте сазнали важне информације о превенцији оштећења вида, а такође сте научили о новој техници вежбања.