Како повећати либидо? Једноставни начини за жене

Из многих разлога, сексуална жеља се може смањити. Како повећати либидо лако и једноставно? О овом ћете сазнати из овог чланка.

Како повећати либидо? Уклоните узрок

Ако сте раније били задовољни постојећим нивоом сексуалне жеље, а сада осећате оштру промену у њој, боље је да се консултујете са лекаром. Многе жене се жале на ову нуспојаву када користе оралну контрацепцију, хормонске прстене, спирале. Могући узроци укључују нездрав животни стил, обиље стреса, прекомјерно вјежбање, проблеме са партнером. Пре свега, покушајте да разумете разлог промена у вашем личном животу.

Како повећати женски либидо: афродизијаци

Није тајна да неки производи повећавају сексуалну жељу. Узмите их за храну, и ускоро ћете приметити побољшање. Ови производи укључују вруће зачине (бибер, хрен, ђумбир, цимет, итд.), тамна чоколада смокве, банане, авокадо, ораси, мед, итд.

Како повећати либидо: биљни лијек

Биљна терапија помаже код различитих болести и поремећаја. Овај метод вам такође омогућава да побољшате сексуална жеља. За ово морате користити гинсенг, алое, вилд иам анд дамиану.

Женски либидо и психологија

Није тајна да је сексуалност уско повезана са психолошким стањем особе. У неким случајевима, смањење либида може указивати на проблем у психо-емоционалној сфери. Често мали несклад са вољеном особом може утицати на интимне односе. У међувремену, сам сукоб је можда већ дуго исцрпљен и заборављен, али његове посљедице се могу и даље манифестирати. У жару свађе, вољена особа је могла изговорити ријечи које су те лоше повриједиле. Сигурно сте их чак и заборавили, али негдје у подсвијести нешто је "кликнуло" и изгубили сте повјерење у њега. Или сте можда почели да сматрате да нисте привлачни? Неке жене то доживљавају након порода. Када се фигура промени, они не осећају самопоуздање и своју лепоту, једноставно се стиде својих тела и почињу да се плаше интимности. Да бисте елиминисали или елиминисали такве узроке, можете се укључити у самоанализу или консултовати психолога или сексолога. Али најидеалнија опција је искрено и смирено разговарати са партнером о томе шта вас заиста мучи. Моћи ћете говорити и постати много лакше. Истовремено, партнер ће вас саслушати, покушати разумјети и предложити рјешење које одговара обома. На тај начин, ваша веза ће постати више поуздана, а ваш сексуални живот ће се побољшати.

Како повећати либидо: Доле са депресијом!

Опциони проблеми који узрокују смањење либида, повезани су са партнером. Можда имате неку врсту комплекса или предрасуда, због чега не можете у потпуности открити. Чести узрок је депресија, апатија, сумња у себе. Покушајте да пронађете неку врсту "утичнице" - занимање које ће вам донети радост. Почните да трошите више времена на себе - идите у теретану, козметичке салоне или се само побрините за себе код куће. Купите лепу одећу, направите себи мале дарове. Ове једноставне радње ће подићи ваше самопоштовање, а тиме и повећати либидо.