Како ученици дневног режима?

Данас нико не сумња да ће му правилно организована школска дневна рутина омогућити да се лако навикне на повећани психички и физички стрес. У ученицима развија навику здравог начина живота и омогућава вам да максимално искористите свој потенцијал у процесу активности.

Како почети?

Кључна тачка у развоју дневног режима је одређивање времена за подизање, одлазак у кревет и оброке за дијете. Побрините се да се ученик истовремено пробуди; Међутим, сат би требало прецизније рачунати у зависности од карактеристика његових биоритмова и динамике његових перформанси. Једнако је важно да заспи најкасније у 21 сат увече. Актовку треба саставити унапред, ТВ, компјутер и други електронски уређаји - одложити најмање 2 сата прије спавања. Управо на овим компонентама базиран начин дневног студента, који ћете градити у будућности.

Правилна исхрана и рекреација

Дјечји доручак треба да буде што здравији и задовољавајући; веома је пожељно да се укључе млечни производи, хлеб од житарица, воће. Потребан је и топли ручак након повратка из школе. Мала шетња, активне игре са вршњацима ће помоћи ученику да се опорави након наставе. Након тога, он може почети домаћи. У те сврхе, покушајте организовати дијете одвојено мјесто, најпространије и добро освијетљено. Висина стола и столице треба строго одговарати његовој висини. Домаћи задатак треба да почне једноставним вежбама, које постепено прелазе у сложеније. Оптерећење детета треба да буде равномерно распоређено током недеље.

Леисуре

Маке уп школски дан потребно је размотрити и организовање слободног времена. Покушајте да му оставите времена да обиђе разне спортске и креативне секције. Пружите свом дјетету прилику да разговара са члановима породице, разговарајте с њим о догађајима који се одвијају на мјесту студија, плановима за наредни викенд.

Баби'с слееп

Трајање баби слееп мора бити најмање 10 сати. У неким случајевима, родитељи праве значајну грешку, допуштајући им да “надокнаде” што нису довољно спавали радним данима са дугим спавањем током викенда. Међутим, то често прекида правилну дневну рутину за ученика, с којим је раније навикао, и отежава подизање у понедјељак након дугог сна у недјељу.

Дневна рутина за студенте у другој смјени

Одвојено, потребно је истаћи и питање како направити дневни режим студента друге смјене. У таквим случајевима препоручљиво је одложити домаћу задаћу у првој половини дана; други се најбоље ослобађа како би га дијете могло ријешити по свом нахођењу.

Када је боље научити дете о начину рада?

Дневна рутина ученика и његови / њени елементи треба да се уведу у живот вашег детета неколико недеља пре уласка у образовну установу и остану непромењени до испита и празника.