Како провести дан поста на хељдији?

Наш свакодневни живот, пун празника и угодних гозби, подразумијева кориштење велике количине хране, а не увијек корисно. Због тога, након сваке такве гозбе, стручњаци препоручују да се на хељди одржи прилично једноставан дан истовара. Зашто је то потребно? О томе ћемо детаљно расправљати у овом чланку.

Све што требате знати о хељди

Прије свега, треба напоменути да је хељда препозната као један од најкориснијих производа до данас. Ствар је у томе што у њеном саставу постоји незамислива количина хранљивих материја и, сходно томе, витамина. Сви они доприносе одличном варењу, помажу у борби против свакодневног стреса, савршено засићују и напуњују тело енергијом. Сходно томе, дан поста на хељдији није строга дијета, када је наше тело изложено стресу, већ веома корисна вежба. Поред чишћења, тело ће се буквално припремити за следећи радни дан.

Како провести дан поста на хељди

Дакле, сада ћемо описати систем који су предложили стручњаци што је могуће више детаља. У вечерњим сатима, око 250 грама житарица треба кухати са 500 мл кипуће воде. Затворите посуду поклопцем хељде и оставите је ноћу. Строго је забрањено користити било какве зачине. Сутрадан је потребно подијелити цијели дио на неколико једнаких дијелова и појести за један дан. Пити кашу допуштено је мало кефира.

Предности

Наравно, једна таква храна неће бити сасвим довољна. Нутриционисти такође препоручују да се на дан чишћења што је могуће више пије не газирана чиста вода, тако да ће се из организма елиминисати штетни отпад и токсини. У исхрани можете користити и зелени чај, али ни у ком случају са шећером.

Други начини

Тренутно постоји велики број опција како изгубити тежину на хељди иу исто време очистите своје тело. Стручњаци предлажу, поред главне житарице, и додатак кефиру, зеленим јабукама, соја сосу. Можете одабрати за себе најпогоднију опцију и пратите је јасно. Сам по себи, дан поста на хељди, чији су прегледи, по правилу, позитивни, треба да буде изузетно користан. У супротном, ако постоји осећај слабости или поремећаја у столици, стручњаци препоручују да се изабере нешто другачија опција.

Закључак

Дан поста на хељди, подложан свим правилима, омогућава вам да изгубите и до једног килограма вишка килограма дневно. Наравно, у оваквој ситуацији, тело се пре свега одлаже отровима и токсинима, као и од вишка воде. То је тачно један килограм. Осим тога, стручњаци данас не забрањују физичку активност, тако да ће ефекат бити нешто већи. На пример, можете прошетати градом сат времена или отићи до базена. Многе од ових врста истовара су већ постале навика, али ипак је боље не прејести се и увијек слиједити постојеће принципе здраве прехране.