Како се исправити током порода? Контракције и покушаји рада. Како дисати током порођаја

Трудноћа је најљепша држава у којој жена може бити. Уосталом, шта би могло бити дивније од новог живота у њему! Али, што је ближи рок испоруке, то је више страхова будућа мајка. Једно од главних питања остаје: "Како се исправити током порода, како се не би нашкодило ни беби ни себи?"

Имаш времена прије рођења

Понекад се чини да је трудноћа дуги период. Међутим, он лети. И колико случајева треба да урадите пре рођења!

Поред чињенице да се будућа мајка мора пријавити код локалног доктора, да се подвргне прегледима и да положи многе тестове, треба да води рачуна ио будућем породиљском одсуству и да се пријави за трудноћу и порођај. Ако је жена незапослена или студент - помоћ ће бити мала. Али ако је радила пре декрета - износ ће бити пристојан.

Да би поднијели захтјев за бенефиције, након тридесете седмице трудноће (када ће конзултације добити листу неспособности) будуће мајке које не раде морају контактирати органе социјалне сигурности. Радници дају лист послодавцу. Помоћ ће им бити пружена на мјесту запослења.

Поред регистрације свих врста бенефиција, пре порођаја, такође морате имати времена да се ускладите са миразом за бебу. После свега, после отпуст из породилишта Неће бити времена за куповину. Поред тога, да би изабрали клизаче и пелене - ово је пријатно искуство са пуно позитивних емоција, које је толико важно за будућу мајку.

Суитцасе моод

Тако је дошао и дуго очекивани тренутак када је само неколико сати одвојило мајку и дијете од састанка. Али колико сати!

Контракције и покушаји рада - тренутак је неугодан, али најчешће пролазан. Први сигнал, који указује на почетак контракција, је бол повлачења у доњем делу трбуха или у доњем делу леђа, што може бити праћено испуштањем амнионске течности. Ако се примијети неки од ових знакова, одмах се морате окупити у породилишту.

Све потребне ствари и документе треба претходно паковати у вреће и стајати на истакнутом мјесту. На крају крајева, након 34 недеље беба може да се роди у било које време.

Дакле, морате отићи у болницу:

1. Размените картицу са свим анализама.
2. Пасспорт
3. Полица осигурања, ако постоји.
4. Новац

И такође ствари за маму:

• Две спаваћице - једна до родне собе, друга - до одељења.
• Соба за папуче и туш.
• Огртач и кућни предмети у којима се жена осјећа угодно.
• Доње рубље (не заборавите на грудњак за његу).
• Постељина (два сета) и ручници.
• Производи за личну хигијену (јастучићи, тоалетни папир, четкица за зубе, сапун, шампон, бријач).
• Лагани оброк за ужину између контракција (кекс, чај).
• Часописи, књиге, играчи - за слободно време.
• Телефон и пуњач.

Мираз за бебу:

• Пелене.
• Клизачи и поткошуље.
• Капа и капе.
• Чарапе.
• Пелене.

Такође вам је потребан комплет прве помоћи (антипиретик, из дечијих колика, прашка или крема испод пелена, мали зелени, пероксидни, памучни обрисци и дискови, лаксативне свеће фор мом).

Будите сигурни да се "пакујете" са позитивним ставом! Уосталом, све емоције које мајка доживљава преноси се на дијете.

Заједничка достава?

Веома популарно у наше време постало је заједничко рођење. И не без разлога. Уосталом, у тако болним и тешким тренуцима, желим толико близу да је блиска и драга особа!

Током порођаја, муж не само да вербално смири и развесели своју жену, већ јој даје и масажу лумбалног дела која ће олакшати бол.

Наравно, одлука о заједничкој испоруци треба да буде обострана и да се врши без притиска. Иначе, умјесто позитивних емоција, можете добити много негативности. Тата, који одлучи да "роди" са својом супругом, мора да прође обуку у консултацијама, где неће бити само научен како да правилно изведе анестетичку масажу, већ и да покаже. вежбе дисања гимнастика. А ако будућа мајка изненада заборави како да дише током порода, онда ће јој тата доћи у помоћ.

Заједничка достава је заједничко суђење. Зато су и бол и радост подељени на два дела.

Вјежбе дисања током порођаја

Да би контракције и покушаји били мање болни, чак и током трудноће, неопходно је извршити радне вежбе које подешавају тело жене на исправан талас.

Респираторна гимнастика је једна врста вежбе која помаже у ублажавању болова током контракција.

Тренинг је најбоље започети у 27-29 недеља трудноће. Дах током порођаја не само да храни тело кисеоником, већ и подстиче опуштање. Освојивши шест једноставних техника, можемо се надати да ће све бити лако и безболно.

1. "Диши дубоко." Извођење такве вјежбе захтијева дубок дах и смирен, мало дужи издисај. Овај дах се примењује на бини цервикална дилатација.
2. "Догги." Често вам је потребно да дишете кроз уста. Ово искуство ће бити потребно на врхунцу рада.
3. "Пухање свеће".
4. "Напухавање лопте."
5. Мирно удахните уздуж даха из уста.
6. Три или четири кратка удисаја - дужи дах из уста. Ова техника је слична јецању дјетета.

Сет респираторних покрета треба довести до аутоматизма, тако да у правом тренутку тело може да запамти и примени све вежбе.

Јога за труднице

Често гинеколози, ако не постоје контраиндикације, својим пацијентима нуде неколико сати јоге за труднице. Немојте занемарити ову прилику. Уосталом, часови ће вам помоћи да упознате не само ваш свет, већ и свет бебе.

Такве лекције су посебно корисне женама примипара. Поред позитивних емоција и релаксације, јога подучава како се правилно исправити током порода и како олакшати контракције. Ово је најбоља гимнастика за тренинг интимних мишића. Током трудноће ослобађа се посебан хормон који опушта карличне лигаменте. Остаје само обука.

Редовне класе побољшавају здравље, ублажавају умор и поспаност, и ублажавају токсемију. Али постоји и друга страна медаље. Колико може бити корисна јога, колико може штетити. Зато вјежбе треба изводити само са инструктором.

Како се исправити током порођаја

Контракције су само прва фаза рада. Процес који је болан и довољно дуг. У овом тренутку, грлић се отвара и отвара се, чиме се припрема пут за новорођенче.

Следећа фаза су покушаји. До времена када траје мање, али захтева напор. Једноставним речима, покушаји су рођење бебе. Здравље и мајке и детета зависи од правилног понашања током овог периода. Како се исправити током порода, рећи и научити бабицу. Потребно је пратити сва упутства како не би дошло до прекида перинеума. Принцип покушаја - гурање, као да се празни. Ни у ком случају, не у главу, јер бродови могу пукнути.

Веома је важно изабрати прави положај за порођај. Идеална у којој ће бити максимална гравитација. Тако се беба може брже родити.

Током покушаја, абдоминални мишићи треба да раде активно. Стога, они морају да тренирају, док су још трудни. Борба и покушаји током порођаја нису били толико болни, вреди обратити пажњу на шетње, јогу, вежбе дисања и Кегелове вежбе. Главни принцип је правилност. Настава се одржава сваког дана 10-15 минута.

Први контакт са дететом

Па, то је завршило најстрашнију фазу - битке и покушаје. Дошли су сретни тренуци првог сусрета, када се беба проширила на мајку на стомак. Баш као и жена, дијете је под огромним стресом током порода. Мијењање станишта, температуре, свјетла. Веома је важно током првог контакта обавити храњење. Тако ће беба осетити заштиту своје мајке, и он ће бити много мирнији и удобнији.

Сигурно је, пре него што је дала мрвици мами, обучена и повијена. На крају крајева, температура у просторији се значајно разликује од температуре у материци. Након првог контакта, педијатар прегледава дијете, процјењује његове рефлексе, мјери тежину и висину, а тек тада беба и мајка се шаљу у заједничко боравиште.

У почетку, болничко особље помаже да се брине о беби. Бабица ће вас научити да се правилно примените на груди и повијете бебу. Не избегавајте бебу у болници прву вакцину против туберкулозе - БЦГ. Можда ћете морати да урадите тест крви који може да идентификује озбиљне малформације. Међутим, немојте се плашити, јер ће благовремени третман помоћи да се избегну последице.

Први дан код куће

Прве дане након пражњења су пуно среће и страха у исто време. Мама и тата се и даље тешко навикавају на своју нову улогу. Како узети оловке, како се хранити, када ставити у кревет? Проналажење одговора на ова питања помоћи ће вам да пронађете искуство и вријеме.

Пре свега, дете мора да се храни и осуши. Стављање бебе на груди требало би да буде на првом позиву. Боље је спавати бебу од првих дана у креветићу. Тако да се неће навикнути да спава заједно, а моја мајка ће се нормално опустити.

Посебна пажња је потребна за пупак. Да би се избегло гнојење, потребно га је свакодневно испрати пероксидом и сахранити га зеленом бојом.

Водне процедуре су потребне за дијете, као и за одрасле. Сваког дана требате обрисати очи прокуханом водом, очистити нос и уши памучним штапићима, испрати након сваке пелене.

Прве шетње се могу обавити већ 5-7 дана након пражњења. Треба почети са 10-15 минута, постепено повећавајући време на 2-3 сата.

Након породилишта, моја мајка ће имати много посла. Она треба да:

1. Региструјте дете.
2. Региструјте се код локалног лекара.
3. Издати приручник за бригу о беби.

Било би лепо да јој је отац помогао у овим стварима. Тешко је решити таква питања са бебом у наручју.

Закључак

Порекло новог живота је чудо! Међутим, ово “чудо” још увијек треба сигурно поднијети и родити.

Пјешачење, јога за труднице, лагано физичко васпитање и вјежбе дисања припремају жену за безболно породање.

Контракције и покушаји - најважнији тренутак у изгледу бебе. Позитиван став, савет лекара и бабице ће учинити овај период што је могуће лакшим!