Дијета кефир-хељда ће помоћи да се смрша

Дијете - тема вјечног и увијек популарног код женске популације. Ово је омиљен предмет дискусије током женских окупљања или само пријатељски разговор са колегама, познаницима или женским рођацима. Па, како да не делимо вести: “Али научио сам нову исхрану! Од ње за толико килограма недељно губи тежину! ". И како не испробати најновије иновације од прогресивних доктора, поп звијезда или само сусједа тетке Клаве?

Опште информације

И, наравно, у вечитој трци за губљењем тежине, мало људи мисли да већина дијета не само да доносе лакоћи и хармонији, већ и штети здрављу. Једна од бенигних својстава је дијета кефир-хељда. Помаже да се постепено губи до 10-12 фунти. Израчуната хељда дијета за недељу дана максимум - два. Након тога, свакако треба да направите паузу од 3 месеца пре него што је поново користите. Шта је прехрана од кефир-хељде? Њена основа се састоји од три производа - хељде, кефира и зеленила. Сва три су добра за здравље сама од себе и савршено се апсорбују од стране тела у комплексу, ако се придржавате правила и услова исхране.

Која је употреба?

Хељда је извор витамина, гвожђа, калијума и магнезијума, фосфора и цинка. Лекари јој често препоручују побољшање састав крви повећање хемоглобина. Побољшава тен, подстиче лечење и подмлађивање тела. Немојте гледати да је високо калоријски. Хељда добро задовољава глад чак иу малим порцијама.

Важно је знати!

Дијета кефир-хељда, наравно, по самом имену имплицира да је кефир укључен у њену исхрану. Ово ферментисани млечни производ у наше тело уноси велику количину витамина Б, лако пробављиве протеине и органске масти. Међутим, у случају његове употребе, вреди се запамтити његове карактеристике. Запамтите да млади кефир може изазвати повећање формације гаса у желуцу, па ако ваш гастроинтестинални тракт има тенденцију ка овој појави, требало би дати предност искуснијем кефиру. Стари кефир може изазвати жгаравицу, па је вреди одбити га људима за које то није неуобичајено. Генерално, кефир помаже варење, одржава цревну микрофлору и желудац. Трећа компонента чини дијету осмишљеном и храњивом - зелена. Не само копар и першун, већ и зелено поврће - бијели купус, салата свих врста, краставци. Ово поврће готово да не садржи калорије, али је грубо влакно, без којег наш стомак постаје лијен. Захваљујући њој, дигестивни процеси се убрзавају, а метаболизам је бржи.

Која исхрана диктира храну од хељде за недељу дана?

Само поједите све три компоненте без много ограничења. Цоок унсалтед каша од хељде, Избегавајте зачин и уље. Пити нискокалорични кефир (не више од једног литра дневно) прије или послије јела, јести зеленило у неограниченим количинама.

Ко не може?

Коме дијета кефир-хељда није погодна, она је за труднице и мајке које доје - генерално, само доктор може прописати ограничења у исхрани. Потребно је суздржати се од њега и оних људи који имају озбиљне проблеме са радом унутрашњих органа. У супротном, свима ће одговарати. Лако је пратити га, али онда с поносом можете рећи својим пријатељима како да брзо и угодно смршавите уз помоћ оваквог система хране као што је хељина дијета са кефиром.