Кефир дијета. Рецензије и сведочење
У свијету постоји велики број дијета, савјета о правилној исхрани, бројању калорија или конвенционалним јединицама. Развили су целокупне системе, посматрајући да се можете и ослободити вишка килограма, и побољшати здравље.
Кефир на чувару фигуре
Многи су вероватно чули о томе шта чини кефирна дијета, чије прегледе преплављују интернет и женске часописе. Испоставља се да постоје многе варијације такве дијете, укључујући и посне дане на овом производу. Имајући ефекат чишћења, нежно и деликатно решавајући проблем ослобађања организма од токсина, кефир убрзава метаболизам неколико пута. Осим тога, обнавља се поремећена цревна микрофлора, бубрези, јетра и панкреас, које смо годинама мучили масном и зачињеном храном, постају здравији, а отеклина се смањује. За оне жене које се суочавају са проблемом дрозд, препоручује се и дијета кефира. Прегледи ове методе су само позитивни, многи су заборавили на кандидозу.
За било коју опцију прехране, морате купити нонфат кефир (не више од 1%) и по могућности два дана. Свакодневно се саветује да се конзумира најмање један и по литра воде, зелених и биљних чајева. Размислите о најпопуларнијим сортама кефир дијета.
Од чега се састоји дијета?
- Кефир дијета (рецензије жена међу најповољнијим) или посне дане на кефиру. Трајање таквих моно-дијета не би требало бити дуже од три дана. Кефир у количини од једног и по литра треба поделити на пет делова (завршиће се око чаше) и пити уместо хране пет пута дневно.
- Храна од хељде-кефира. Ревиевс О овој исхрани је такође веома добра: за 14 дана таквог мршављења, можете изгубити 7-10 фунти, дајући вашем цреву добар одмор. За ову методу, хељда се мора припремити на одређени начин: сипати 1 шољицу хељде кипућом водом, исушити воду и поново додати 1,5 чаше кипуће воде. Замотај и стани ноћ. Ујутро можете започети исхрану. Незаљена и ништа зачињена каша се може јести у неограниченим количинама, али покушајте завршити посљедње оброке неколико сати прије спавања. Кефиру ће требати 1 литар дневно. Може се попити пола сата пре или после хељде - то је најбоља опција. Али многи исперу кашу или је чак и сипају кефиром тако да није тако суха.
- Кефир дијета Ларисе Долине. Рецензије о овом дивном рецепту за мршављење су се чуле, вероватно, све. Шта је тајна? Дакле, дизајниран је за недељу дана. Производе наведене у сваком случају треба поделити на 4-5 оброка и такође одбацити храну након 18 сати. Сваког дана треба попити 0,5 литара кефира и 3-5 кромпира (кухати у пилингу). Можете додати и вашу исхрану:
- чашу немасног павлака или чашу сира;
- 0,5 кг куване пилетине без соли;
- воће или поврће које можете изабрати (можете јести 1 кг јабука, шаргарепа 0,5 кг или 300 г сувих шљива);
Дакле, кефир дијета, чије оцјене су импресивне, може бити право спасење ваше фигуре од додатних центиметара на струку и куковима, помоћи обновити здравље и ослободити се токсина.