Да видимо можемо ли престати пушити

Шта се дешава ако престанете пушити?

Питање да ли се борити против ове навике је релевантно већ неколико деценија. Број пушача у свијету нагло опада, данас је здравље и љепота у моди. Стога, већина људи који пате од никотинске овисности желе да се ријеше овог проблема. Многи од њих на форумима питају: “Да ли је могуће престати пушити?” Да бисте одговорили на њих, морате знати неке аспекте дјеловања никотина. Познато је да неки отровне супстанце да се интегрише у ланац метаболизма. Компоненте дувански дим, као што су угљен моноксид и никотин, постепено постају део хемијске реакције организма. Ако нагло престанете пушити, особа ће одмах осјетити физичку нелагодност повезану с повлачењем никотина и брзим реструктурирањем тијела. Само по себи, ово стање је сигурно. Аллен Царр, у свом чувеном куитбоок-у, упоређује ову нелагоду са сврабом. Чини се да је закључак једноставан: потребно је једном заувек ослободити се зависности од никотина једном одлуком. Да, боље је то учинити младој и релативно здравој особи са малом пушачком историјом (до 5 година) - одмах се одрећи цигарета. Али да ли је могуће престати пушити оштро ако особа живи са овом навиком већ деценијама? Све чисто индивидуално. Неки успевају да то ураде скоро безболно, другима је потребна помоћ доктора. Ипак, вреди послушати неке препоруке.

Како одбити цигарету пушачу са великим искуством?

Прво, важан је позитиван став и мотивација. Не подцењујте психолошку компоненту овог проблема. Друго, прије него се ријешимо лоше навике консултујте лекара. Да ли је могуће престати пушити за вас? Можда ће специјалиста одмах препоручити терапију за замену никотина како не би изазвао погоршање кардиоваскуларних и других болести. Треће, са дугим периодом пушења, подршка родбине је посебно важна. Објавите јавно да намеравате да постанете здрава особа. Ако жеља за пушењем цигарете постане неподношљива, можете је користити жвакаћа гума, који садрже никотин. Реци себи: "Ја сам слободан човјек, а не роб дуванског штапа."

Да ли је могуће престати пушити за вријеме трудноће?

Будућа мајка треба да се побрине за њено здравље унапред, али, нажалост, то не чине све жене. Неки, без престанка пушења пре трудноће, настављају да трују не само себе, већ и своју нерођену бебу. Штавише, они често покушавају да оправдају такво неодговорно понашање чињеницом да је опасније одустати од ове навике током трудноће него од пушења. Међутим, ниједан здрав лијечник не може потврдити ову уобичајену заблуду. Пушење узрокује хипоксију, што доводи до неразвијености мозга и других виталних система дјетета. Такође, дувански дим повећава могућност побачаја и прераног рођења. Треба да поставите себи само једно питање: „Шта је још важније - живот и здравље бебе или сумњиво задовољство цигарете?“ И све ће постати јасно.