Масирајте стомак. Направите лепе облике

28. 3. 2019.

Масажа абдомена савршено помаже да се савлада вишак масних наслага, затегне мишиће, да се добије еластичан и лијеп облик. Да бисте добили раван и лијеп трбух, морате редовно вјежбати, укључити вјежбе за новинаре у програму вјежбања, слиједити дијету, користити специјалну козметику и, наравно, масирати. Поступак масаже треба да спроведе квалификовани стручњак, а можете и да научите како да сами изведете неке од техника.

Масажа као средство очувања љепоте и здравља

масажа стомака

Абдоминална масажа за мршављење изводи се као посебна процедура, ау комбинацији са антицелулитним процедурама. Главне технике су глађење, трљање, гњечење, обавезно укључивање трнце, гњечења и трљања на трбуху, као и дренажне дланове са пупка. Сви покрети се изводе у смеру казаљке на сату. Ефективно утиче на употребу масних наслага силиконских тегли за масажу. Таква процедура траје само 5-7 минута, али је веома ефикасна. Добри резултати се примећују након меда масажа помаже да се елиминишу токсини и спречава стварање целулита. Масажа за абдомен је корисна процедура, јер ће помоћи не само да затегне и ојача мишиће, већ позитивно утиче и на мотилитет црева, што доводи до бржег варења хране и уклањања стагнирајућих појава. абдоминална масажа након порођаја Прави спас за повратак лепоте трбуха ће бити такав поступак након периода трудноће. Масажа абдомена након порођаја помоћи ће убрзати процес обнављања коже и вратити раније облике. Јутарњи сати су најпогоднији за сесију, ако обављате масажу током дана, онда је интервал између оброка три до четири сата.

Само-масажа

Масажа на стомаку се може обавити код куће, њена редовна употреба ће затегнути и угладити кожу, убрзати процедуру губитка тежине. За ручну самомасажу, трљање абдомена у смеру казаљке на сату, чупање и осциловање покрета, и лагани притисак. Такође је добро користити разне уређаје за масажу, као што су четке, фротир пешкири или рукавице. Водена масажа има позитиван учинак на трбушне мишиће. Јача и тонизира кожу, побољшава пробаву. У овом поступку, струја воде се усмерава у стомак и такође се покреће у смеру казаљке на сату, повећавајући или смањујући притисак. Вода треба да се користи на собној температури, са постепеним смањењем за неколико степени са сваком сесијом.

масажа стомака

Етерична уља за масажу

Масажа абдомена може укључивати и употребу етеричних уља која побољшавају ефикасност поступка, помажу убрзавању метаболичког процеса, побољшавају стање коже, олакшавају целулит, помажу опуштање и ублажавање стреса. За масажу док губе на тежини, најчешће се користе етерична уља клеке, чемпреса, наранџе, грејпа и ружмарина. Да бисте припремили такав алат за масажу, узмите бадем или маслиново уље за базу и додајте неколико капи етеричних уља, ова смјеса мора бити припремљена прије захвата како би се сачувала његова својства.