Мултивитамини за труднице: који су бољи?

Здрав животни стил током трудноће има значајан утицај на развој бебе у материци и на њену будућност. Важно је да се добро одморите, ограничите се на физичку активност и, наравно, пратите исхрану. Управо из једења жене са дететом добијају се важни елементи за траг у животу. Али понекад једноставно нису довољни, па лекари прописују мултивитамин за труднице. Што је боље, дефинитивно се не може рећи, јер при избору је потребно кренути од индивидуалних карактеристика организма. Обавезно се консултујте са породичним лекаром да бисте пронашли праву опцију за себе.

Да ли труднице морају да узимају мултивитамине?

Важно је знати да сви витамини који су намијењени трудницама садрже у свом саставу синтетичке супстанце које компензирају њихов недостатак у тијелу. Али не увијек постоји потреба за набавком таквих лијекова.

Ко треба да пије мултивитамине:

• Труднице које су стално на послу и потхрањене.
• Они који су раније имали болести повезане са недостатком виталних витамина у телу.
• Жене које су раније имале спонтани побачај или дијете рођене су с развојним абнормалностима.
• Труднице старије од 30 година.

Као што видите, не морају све труднице да узимају мултивитамине. Они дају велико оптерећење бубрезима и јетри, а то је лоше и за фетални развој дјетета. Покушајте да једете исправно, једете воће и поврће, онда се неће појавити потреба за другим елементима у траговима. Не би требало да бирате оне мултивитамине за труднице, рецензије које су вам дали ваши пријатељи. За сваку жену бира се индивидуални комплекс, који може обавити само лекар.

Када треба да почнем да узимам мултивитамине?

Мултивитамини за труднице садрже много више супстанци него обичне. витамински комплекси. Потребно их је узети само ако је тијелу заиста потребно. Почетак суплементације у фази планирања трудноће ће бити неприкладан. Ако желите да се припремите за зачеће детета, онда је најбоља опција да пијете једноставне витамине, не преоптерећују тело.

У првом триместру препоручује се пити само фолну киселину, витамин Е и јод. Ови елементи су веома важни за развој фетуса јер се са њиховим недостатком могу развити развојни проблеми.

Када почети узимање мултивитамина за труднице? Триместер 2 је оптимално време. Током овог периода, опасност од спонтаног побачаја је сведена на минимум, фетус почиње да расте и развија се, жена можда нема хранљиве материје у њеном телу. Међутим, при избору лека, морате узети у обзир индивидуалне карактеристике, тако да је боље да га поверите лекару који надгледа трудноћу.

Не питајте пријатеље шта су узимали мултивитамине, који су бољи. Рецензије за труднице о дрогама често играју важну улогу, али запамтите: сваки организам је посебан, а ако ваш пријатељ није имао довољно јода, онда можете имати недостатак витамина Е. Потребно је да сами одаберете састав лека.

Шта треба тражити приликом избора мултивитамина?

Прије него купите одређени лијек, обавезно темељито проучите његов састав. Боље је узети неколико боца у руке и упоредити проценат елемената у траговима у свакој од њих. Готово је немогуће изабрати најбоље мултивитамине за труднице, јер неке од њих могу имати недостатак јода, у другима - калцијум, ау трећем - превише витамина А. Због тога је важно слушати мишљење свог лекара да би се објасниле предности и недостаци сваког лека.

Готово сви витамински комплекси не могу да се похвале огромном количином калцијума у ​​свом саставу. Ово је сасвим нормално, јер овај елемент добијамо од хране. Вишак калцијума је много опаснији од његовог недостатка. Ако се тако десило да сте у периоду ношења детета дијагностиковани недостатак крви у овом елементу, онда можете исправити ситуацију тако што ћете је узети одвојено.

Иста ситуација се може приметити код јода. Али његов недостатак није проблем да се надокнади једењем хране као што је морска кељ или рачићи.

Правилан избор мултивитамина може да помогне само Вашем акушеру-гинекологу. Морате узети у обзир и ваше индивидуалне карактеристике и триместар, сезону и друге факторе.

Мултивитамини за труднице: 1 триместар

У раним фазама рађања, мултивитамини нису контраиндиковани, али је боље ограничити се на правилну исхрану и узимање одређених лекова у овом тренутку ако у вашем телу нема довољно специфичних супстанци.

Почнимо са витамином Е. Најбоље га је добити од хране. Ова микроћелија се у великим количинама налази у биљним уљима, месу, грашку и спанаћу. Непожељно је узимати додатни витамин у лек јер његов вишак може негативно утицати на здравље будуће мајке и њеног дјетета.

Ин првог триместра трудноће Посебну пажњу треба обратити на фолну киселину, али треба је узети не у комплексу, већ одвојено. Тачно витамин б9 промовише правилно формирање постељице, штити од побачаја и нормализује хемоглобин. Својим недостатком могуће манифестације анемије, што није најбољи ефекат на фетус. Дозирање фолне киселине прописује породични лекар.

Осим тога, витамин Б9 се може добити од производа као што су мрква, спанаћ, бресква, целер.

Други триместар трудноће

Мултивитамини за труднице 2 триместра треба да садрже:

• Калцијум.
• Ирон
• Јод

Јод је веома важан за формирање исправног скелета детета, његов недостатак може довести до поремећаја метаболизма код жена и, као последица тога, до повећања телесне масе. А са вишком килограма је много теже припремити се за порођај.

Калцијум доприноси правилном развоју и формирању бубрега, ендокриног система. Пронађите га у великим количинама у млечним производима. Као што знате, калцијум се апсорбује у организму и није најбољи начин, због чега се труднице подстичу да га користе у комбинацији са другим витаминима.

Гвожђе је суштински елемент у траговима за превенцију анемије. Учествује у синтези протеина и формирању мишићног ткива. Гвожђе се може наћи у храни као што је месо (посебно свињетина и говедина) биљна храна.

Мултивитамине за труднице (2 триместра) треба узимати у комбинацији, јер у овом тренутку фетални органи почињу да се формирају. Веома је важно да за ово тело има довољно неопходних супстанци.

Трећи триместар трудноће

Мултивитамини за труднице (3 триместра) треба да садрже следеће компоненте:

• Витамин А.
• Ирон
• Витамин Ц.
• Витамин Д.

Узимање витамина Ц у трећем триместру је веома важно јер има јак ефекат на имуни систем. Али са дозом морате бити опрезни, јер када постоји преобилност у крви жене, постељица почиње да је доживљава као непријатељски елемент и филтрира га. Дакле, што више конзумира трудну мајку, то дете мање добија. Из тог разлога, током овог периода рађања, потребно је да узмете комплекс мултивитамина. Садржи оптималну количину свих елемената у траговима.

Као што знате, витамин Ц се налази у цитрусима, који се не препоручују у великим количинама, изазивају развој алергија. А ако то нисте сами осетили, ефекат може утицати на дете.

Витамин Д је важан за дете зато што се кости активно развијају у трећем тромесечју. У храни се налази у малим количинама, па се стога препоручује узимање комплекса мултивитамина.

Комплекс витамина "Елевит" т

Овај комплекс је један од најпопуларнијих међу будућим мајкама. У свом саставу садржи велику количину магнезијума, због чега лекари препоручују да га користе женама које су изложене ризику од побачаја. Магнезијум позитивно делује на материцу, опушта, побољшава проток крви. Такође, у овом комплексу се налази довољна количина фолне киселине, што је веома важно за будуће мајке.

Међутим, треба напоменути да ако сте претходно били дијагностиковани са недостатком јода, онда треба да изаберете мултивитамин са јодом за труднице, јер овај елемент нема овај елемент у Елевиту.

Комплекс витамина "Матерна"

Узмите овај комплекс само по препоруци лекара. Чињеница је да њен састав садржи превише витамина А и Б. То су јаки алергени, који са вишком количине могу имати штетан ефекат не само на здравље жене, већ и на фетус.

Али комплекс "Матерна" има идеалну дозу фолне киселине и јода. Због тога су мишљења о овом лијеку подијељена. Ни у ком случају немојте сами доносити одлуку о његовом пријему, само након консултација са гинекологом-гинекологом!

Витрум Пренатални витамински комплекс

Овај лијек се сматра најоптималнијим по свом квалитету и вриједности. Композиција има јод, што му даје изразиту предност у односу на друге комплексе. Ту је и гвожђе, чијим коришћењем су труднице потребне за превенцију и корекцију анемије. Доза витамина А је мала, али довољна. Постоји магнезијум и фолна киселина у потребној количини како би се ограничио унос само овог комплекса витамина.

Витрум мултивитамин за труднице је одлична опција за све жене. Лек садржи комплетан асортиман есенцијалних микронутријената за нормалан развој фетуса и здравље труднице.

Комплекс "АлпхаВит маминог здравља"

Овај лијек се разликује од других по томе што је дневна доза потребних витамина подијељена у три таблете. Одлично се апсорбује у организму, хранивши га есенцијалним супстанцама за нормалан развој фетуса.

Међутим, постоји један недостатак - то је мала количина фолне киселине, тако да је морате узимати екстра. Међу предностима је присуство јода у композицији. Ако је будућа мајка алергична на витамин Б или А, онда једноставно не можете узети пилулу коју јесу.

Ако тражите прикладан мултивитамин за труднице, имена можете проверити код свог лекара. Сматра се да је "Здравље мајке абецеде" најбољи лијек који узима било који термин ношења дјетета.

Витамински комплекс “Прегнакеи”

Дрога се појавила на тржишту не тако давно, али је већ успела да стекне велико поверење међу трудницама. У свом саставу садржи све потребне елементе у траговима, укључујући исправну дозу фолне киселине, гвожђа и јода. Цена лека је прилично приступачна, тако да многи лекари препоручују да му се то достави. Међутим, немојте заборавити да се било који мултивитамини за труднице могу узимати само након консултација са Вашим акушер-гинекологом. То је неопходно да би се проучиле индивидуалне карактеристике вашег тела.

Корисни савети за труднице

• Почните да једете исправно, немојте се преједати. Али ако одједном пожелите нешто укусно, не треба да се одрекнете задовољства јер ће тело почети да доживљава стрес, а то је лоше. Можете јести све, али у разумним количинама. Порицање себи чоколаде јер се плашите да добијете вишак килограма је блесаво.
• Пратите стање ваших зуба, ако десни почну да крваре, одмах се обратите лекару.
• Тренирајте себе свако јутро да радите вјежбе за труднице. То не само да ће побољшати ваше здравље, већ ће вам помоћи у припреми за порођај.
• Прошећите - свеж ваздух у периоду ношења детета је веома користан.
• Уз недостатак витамина у тијелу, почните их узимати додатно, прво се посавјетујте са својим лијечником.
• Одустани од лоших навика. Пушење, алкохол и друге овисности ће утјецати на здравље и развој вашег дјетета.
• Одморите се, покушајте да спавате довољно - тело га треба.

Карактеристике узимања витамина

Ако одлучите да почнете да узимате мултивитамин за труднице, прво се побрините да вам је заиста потребан. У случају да живите у регији у којој је тешко набавити свјеже воће и поврће, потребно је додатно храњење за тијело.

Ако је ваша трудноћа пала током топлог периода, онда можете добити највише витамина и минерала без лекова. Да бисте се заштитили, можете да узмете комплекс на неколико недеља, а онда се мало одморите од њега. То ће спасити ваше тело од непотребног стреса.

Животни стил трудне жене такође игра веома важну улогу. Ако сте стално на послу, морате бити веома опрезни, јер постоји ризик од инфекције АРВИ. У овој ситуацији, мултивитамини за труднице су једноставно неопходни. Такође се препоручује узимање додатног витамина Ц.

Неке жене могу бити угрожене прераним порођајем у трећем триместру трудноће. Да бисте то избегли, поред мултивитаминског комплекса, користите и додатни магнезијум. Питајте свог доктора о дозирању.

Ношење дјетета је велика одговорност. Ако донесете погрешну одлуку, то може имати штетан утицај на ваше стање или здравље нерођеног детета. Да ли да узмем мултивитамин за труднице, што је за вас боље - сва ова питања се разговарају са гинекологом-гинекологом. Запамтите да витамини нису панацеја, и морате их узети као комплекс само ако вам је стварно потребан.