Пливање је један од најпријатнијих спортова. Мало је оних који би одбили да пливају у хладној и чистој води након напорног радног дана, док су комбиновали задовољство и корист. Осим тога, обука за воду није инфериорна у односу на кардио у теретани, а потрошња калорија је отприлике иста.
За разлику од других спортова који имају за циљ развој одређених мишићних група, водне активности складно развијају читаво тијело, истовремено побољшавајући издржљивост, побољшавајући имунитет и позитивно дјелујући на све системе тијела. Једно од места где становници Москве могу да развију овај диван спорт је базен Иантар у Строгину. О њему ће бити речи у наставку.
Иантар је спортски комплекс светске класе на северозападу Москве (у Строгину). Током изградње, градитељи су примијенили иновативна инжењерска рјешења. На пример, коришћена је застакљена трака, захваљујући којој спортски комплекс не треба осветљење већину дана, како сунце сија. Или дрвене решетке на месту стропова, захваљујући којима се унутрашња клима побољшава и лакше дише.
Спортски комплекс са базеном "Иантар" у Строгину простире се на површини од 34.000 квадратних метара. Изграђена је користећи скандинавску и канадску технологију. На територији овог спортског центра налазе се:
На бази спортског центра налазе се 4 спортске школе, чији су лидери почасни спортисти Русије. То су школа клизања, школа синхронизованог пливања, школа хокеја и центар за тренинг футсала.
На подручју спортског комплекса налазе се два базена: велики и мали.
Велики базен има 8 трака од по 25 метара, чија дубина достиже 2,8 метара. Постоје професионални стартни постоља, електронски семафор и 300 места. У овом базену се одржавају часови пливања за децу и одрасле, такмичења, тренинзи, групне и индивидуалне обуке.
Мали базен има сљедеће димензије: 16 × 9 метара, дубине до 0,9 метара. Опремљен је: водопадом, гејзир, тобоган за децу, два су купка са хидромасажом. У овом базену настава за децу, индивидуалну и групну. Такође, одрасли се обучавају овде у почетним фазама обуке.
У обе посуде вода се пречишћава савременом технологијом, одједном се користи неколико метода: озонација, механичка филтрација и хлорисање. Бити ангажован у води је могућ само ако постоји помоћ терапеута, то је због велике маневарске способности у базену.
У базенима спортског центра одржавају се следеће врсте тренинга:
Групне вежбе трају 45 минута, свака секција има свој распоред сесија. Базен "Иантар" у Строгину препоручује одређивање времена наставе и трошкова по телефону
Цена једне посете почиње од 300 рубаља и зависи од доба дана. За пензионере постоји умањена стопа: 200 рубаља по сесији. Учесници Великог Домовинског рата могу бесплатно да се баве базеном. Цене за дечије карте почињу од 150 рубаља.
Студенти, ратни ветерани и грађани изложени радијацији у нуклеарној електрани Чернобил, имају попуст од 50%.
Групна настава на програму "Мама и беба" кошта 1.350 рубаља. "Породична" карта (одрасла и дете) кошта 550 рубаља, а часови у школи за труднице коштају 700 рубаља по посети.
У базену "Иантар" у Строгину постоји могућност куповине претплате на неколико часова по нижој цијени.
Пронађите спортски комплекс у улици Маршала Катукова, 26.
Најближе станице метроа су Строгино, Сцхукинскаиа, Миакинино.
Радно време: сваки дан, од 8.00 до 23.00.
Спортски комплекс је популаран и међу становницима и посетиоцима. Сваки дан га посети стотине људи. Рецензије о базену "Амбер" у Строгину су генерално добре. Посетиоци примећују следеће предности:
Постоје неки посјетиоци који уочавају недостатке у раду спортског комплекса: