Базен "Урал" у Јекатеринбургу и Уфи

Водени спортови вери популар. Али не само спортисти могу да их вежбају, било ко у било ком узрасту може почети да плива. Многи људи кажу да поред лековитог ефекта ова активност доноси и велико задовољство. А за то није потребно чекати љето, у готово сваком граду постоје затворени базени, који вам омогућују да вјежбате и љети и зими.

Базен "Урал" у Јекатеринбургу

Спортски центар се налази на Комвузовској улици 9, у близини језера Шарташ. Постоје два модерна затворена базена: један велики двадесет пет метара, у коме се налази шест стаза дубине од 1,2 до 4 метра, други - мали, 12 к 4 метра и дубина од 0,7 метара. У спортском комплексу "Урал" базени имају угодну температуру од 28-30 ° Ц. Овдје можете пливати, водити аеробик у води, постоји одјељак за дјецу.

Осим тога, овдје можете вјежбати у теретани, сунчати се у соларијуму, имати снацк, па чак и купити недостајуће атрибуте у дућану за купање.

Да бисте посетили базен "Урал" морате имати лекарско уверење од терапеута. Цена наставе почиње од 280 рубаља, свако може купити претплату за 8 посета. Распоред тренинга најбоље је разјаснити телефоном током радног времена: од 7:00 до 22:00.

Базен "Урал" у Уфи

Спортски комплекс се налази у улици Менделеев, 219/1. Ту је и модерни двадесетпетметарски базен на шест трака, каскадни туш и сауна (одвојено за мушкарце и жене). Вода пролази кроз три фазе прочишћавања, у првој фази се одвија фино филтрирање, затим ултравиолетна станица, а посљедња - станица за дозирање воде.

Овде свако може да ради, поред бесплатног пливања, постоје и групне часове у акуа аеробика, одељења за децу. У комплексу се често одржавају такмичења у различитим врстама спортова на води. За обилазак базена потребно је прегледати терапеута и добити лекарско уверење.

Овдје можете не само пливати у базену, у "Уралу" се налази и теретана са модерном опремом, игралиште за љубитеље одбојке, теретана за групни аеробик и спортски плес.

Комплекс прима посетиоце од 8:00 до 22:00, да би проверио време сесија, боље је да позовете благајника унапред. Цене карата почињу од 130 рубаља (за пензионере и студенте), од 150 рубаља за децу и од 190 рубаља за одрасле. У базену "Урал" постоје системи попуста за корпоративне посете, а можете и купити комплексне претплате.

Зашто је корисно пливати

Пливање се с правом назива једним од најефикаснијих спортова према степену опоравка целог организма. Током часова:

• јача срце, крвне судове и респираторне органе;
• све мишићне групе су активно укључене;
• Има позитиван ефекат на мишићно-скелетни систем;
• Пливање је тип каљења и добро јача имуни систем;
• часови помажу да се ослободе вишка килограма;
• развија флексибилност и издржљивост;
• побољшава расположење и перформансе;
• пливање има врло мало контраиндикација, предавања се препоручују чак и за бебе, труднице и старије особе.

Као што видите, има много предности од пливања, остаје да изаберете погодан базен и уживате у том процесу.