Превенција проширених вена на ногама: лекови, вежбе, дијета. Компресионе чарапе за превенцију проширених вена

Модерна статистика доказује да су васкуларне болести “млађе”. Ако су раније проширене вене наишле углавном у старости, сада се ова патологија јавља чак и међу школарцима. Шта радити и како се носити с тим? Спречавање проширених вена на ногама помоћи ће вам да се не осјећате лоше и да не патите од симптома васкуларних болести.

Проширене вене: симптоми и узроци

Проширене вене доњих екстремитета могу манифестовати различите симптоме. Неки пацијенти су забринути због естетске стране болести и ружних, кривудавих вена. Други људи немају тако очигледне манифестације, али пате од нелагоде и бола. Скоро увек, проширене вене праћене су формирањем љубичастих звезда, отицања и тежине у ногама. Често постоје ноћни грчеви.

Постоје многи разлози за појаву болести:

• наследни фактор;
• слабо везивно ткиво;
• претежак;
• седентарни начин живота;
• нездрава исхрана и лоше навике;
• хормонска неравнотежа.

Веома често болест почиње да се манифестује током трудноће или после порођаја. Стога се свим мајкама препоручује да спријече проширене вене на ногама. Једноставне манипулације ће помоћи очувању лепоте и здравља. Поред тога, тело неће искусити повећани стрес током порођаја.

Када и коме је потребна профилакса проширених вена на ногама?

Истраживања проведена међу представницима слабијег пола показала су да само четвртина жена у нашој земљи има здраве жиле. Остатак је некако показивао знаке проширених вена. Ово још једном доказује да су превентивне мјере неопходне за све жене. Код слабијег пола постоји повећан ризик од појаве болести. Затворите ципеле, високе пете, пород и трудноћу постају провокатори.

Мушкарци такође не ометају превенцију проширених вена у ногама. Такође је неопходан за оне пацијенте који су прошли лечење васкуларних болести (конзервативни, минимално инвазивни или хируршки).

Употреба локалних производа: масти, гелови, креме

Локални лекови за проширене вене и за његову превенцију сугеришу:

• јачање васкуларног зида;
• побољшане перформансе вентила;
• смањење крвних угрушака;
• елиминација надутости;
• зарастање рана и рана.

Сви лекови се међусобно разликују по конзистенцији, активним састојцима и начину употребе. Модерна фармакологија нуди разне лекове. Какву крему за превенцију варикозних вена у ногама изабрати, морате разговарати са својим лекаром. Испод су најчешће опције.

• "Венорутон" је гел чије име говори сам за себе. Лек продире у кожу, радећи на ћелијском нивоу. Замена витамина П - Рутин - штити зидове вена од оштећења. То помаже да се побољша тон, ојачају капиларе.
• "Венитан" - воћни гел или крема хорсе цхестнут. Лек има ефекат против едема и смањује запаљење. Не примењујте овај лек на отворене ране, тако да је у каснијим фазама напредних проширених вена контраиндикован.
• Гинкор је гел на бази замене за рутин и екстракт гинкго билоба. Овај алат се може користити за превенцију проширених вена у трудница и дојиља. Лијек дјелује протуупално и смањује натеченост.
• "Викобустер" - балзам на бази троксерутина, дивљег кестена, дрвеног екстракта Гинкго билоба као и многе друге компоненте. Овај профилактички агенс има све особине тонских масти. Такође, лек убрзава метаболизам ткива и обнављање ћелија.
• Лиотон је профилактички гел који побољшава циркулацију крви. Спречава настанак чирева.

Пилуле за профилаксу

Превенција варикозних вена на ногама мушкараца и жена може се вршити оралним средствима. Сматра се да је ова метода ефикаснија од локалног третмана удова. Не заборавите да све пилуле треба узимати само на рецепт, укључујући и током профилаксе. Које пилуле се најчешће користе?

• "Детралек" и "Венарус" - исти састав лекова који се разликују по цени. Ова средства су тренутно препозната као најпопуларнија. Диосмин и хесперидин који се налазе у таблетама побољшавају проток лимфе, ублажавају натеченост и сужавају дилатиране судове.
• "Троксевасин" и "Троксерутин" - лекови побољшавају проток крви, ублажавају упалу и отицање. Погодан за превенцију егзацербација у хроничној венској инсуфицијенцији.
• "Гинкор Форт" - пилуле које имају не само венотонски ефекат, као што је "Троксевасин". Лек има и антиалергијско дејство: елиминише свраб, отицање и црвенило.
• "Флебодиа" - таблете са максималном дозом диосмина. Одличан алат за превенцију проширених вена, али није погодан за особе са болестима јетре и алергијама.
• "Ескузан" је биљни препарат на бази воћа кестена. Може се користити за превенцију проширених вена током трудноће.
• "Аспирин" - широко се користи за превенцију и лечење васкуларних патологија. Требало би да се узима веома пажљиво и само на начин прописан од стране лекара, јер "Аспирин" има много опасних нуспојава.

Ови лекови имају одређене контраиндикације. Стога, без претходне консултације са лекаром, не можете их узети.

Фолк ремедиес

Превенција варикозних вена доњих екстремитета често се изводи употребом популарних рецепата и доказаних алата. Многи пацијенти сматрају овај приступ сигурним и ефикасним. Међутим, доктори тврде да са доступном проширеном дилатацијом крвних судова, она може бити неефикасна.

1. Зелени парадајз Треба да ставите кришке свежих парадајза пре спавања, а ујутро да уклоните компрес. Сматра се да ликопен који се налази у парадајзу помаже при разградњи крви, снижавању холестерола и побољшању тонуса вена.
2. Тинктура дивљег кестена. На 0,5 литара вотке ће требати 200 г воћа. Неопходно је лек инсистирати на тамном месту, а затим обрисати оболела подручја 2 пута дневно.
3. Тинктура семена дроге. 100 г здробљених сировина треба сипати 500 мл вотке. Након 2 недеље почиње превенција. Пре оброка, морате узети 15 капи тинктуре једном дневно током једног месеца.
4. Медене торте. За припрему компресора потребно је брашно, вода и мед. Пропорције треба да буду такве да би се направило чврсто тесто. Нанесите колаче на спавање пола године.

Понекад превенција проширених вена на ногама народним лековима не доноси успех у року од 2-3 недеље или се здравствено стање погоршава. У том случају морате прекинути самолијечење и контактирати стручњака.

Цомпрессион ундервеар

Компресионе чарапе, колена, чарапе или еластични завоји одличан су алат за превенцију проширених вена. Можете их купити у специјализованим продавницама на препоруку лекара. Самостално одредити тип компресије је прилично тежак. Које опције нуде модерни произвођачи?

• Нула и прва компресија. Такве чарапе за превенцију проширених вена су погодне за људе који воде седећи начин живота или оне који обављају свој посао на ногама (наставници, лекари, предавачи, фризери и продавци). Голфови прве и нулте компресије могу се купити самостално, ако осећате тежину и умор у ногама, а увече се јавља отеклина.
• Друга и трећа компресија. Користи се за превенцију хроничног венска инсуфицијенција након операција и минимално инвазивних интервенција. Сврха таквих компресионих чарапа је да се спречи понављање болести и елиминишу узнемирујући симптоми (отицање, бол, венска конгестија).

Болничке компресионе чарапе за профилаксу се не користе. Они су додељени пацијентима на кревету и људима након операције.

Ефикасне вежбе код куће

Ефикасна превенција проширених вена у ногама код жена и мушкараца - вежбање. Обављајући их свакодневно, можете зауставити процес ширења пловила који је већ почео. Испод су најефикасније опције за вежбање.

• Седите на леђа, подигните ноге. Повуците чарапе до максимума, а затим се вратите на почетну позицију. Поновите 10-20 пута.
• Лежећи на леђима, подигните ноге. Алтернативно, обавите кружни покрет у смеру казаљке на сату и назад. Поновите најмање 10 пута.
• Из истог положаја подигните ноге и карлицу, држећи доњи део леђа рукама. Држите се најмање 20 секунди.
• Ходајте на петама, а затим на чарапе на минут.
• Скочи на ножне прсте 10 пута.
• Лезите на леђа, урадите вежбање "бицикл".

Спорт

Ако постоји склоност проширеним венама, онда су тешка спортска оптерећења забрањена. Али немојте заувек напустити активан животни стил. Неки спортови помажу у очувању здравља крвних судова доњих екстремитета:

• модерате руннинг;
• водени аеробик и пливање;
• ходање;
• скијање;
• иога

Ако је потребно, можете користити симулаторе: елиптичне или траке за трчање.

Дијета и начин живота

Чак и ако особа узима лекове за превенцију проширених вена или користи локалне начине, сви напори ће бити бескорисни без организовања исправног начина живота.

Снага би требала бити фракцијална. Морате јести често, али у малим порцијама. У исхрани пацијента са проширеним венама, превладава биљна храна богата грубим влакнима. Нутриционисти препоручују конзумирање више воћа и поврћа. Бели хлеб је боље заменити целим зрном. Обавезно укључите мекиње у исхрану. Количина потрошене течности по дану не би требало да буде мања од два литра. Потребно је одбацити алкохол, димљене производе и зачињену храну.

Неколико пута недељно можете одбити да користите аутомобил. На овај дан, боље је да иде рано на посао, ходајући пјешице. Лекари вам саветују да искључите лифт из свакодневног живота и користите степенице.

Дневна правила

Током дана за превенцију проширених вена потребно је пратити њихово понашање. Лекари препоручују поштовање следећих правила:

• не седите са прекриженим ногама;
• током седентарног рада, направите петоминутно загревање сваких сат времена, шетајући по канцеларији или вршите ротационе покрете стопалима;
• Не носите уске ципеле на високим петама, мењате ципеле на послу у удобним ципелама са благим успоном.

Обавезно престаните пушити. Никотин негативно утиче на стање крвних судова.

Хајде да сумирамо

Да бисте сазнали да ли постоји склоност проширеним венама, можете се консултовати са флебологом. Специјалиста ће обавити преглед, прикупити анамнезу и послушати притужбе. Ако је потребно, лекар ће извршити ултразвучно скенирање вена и артерија. Ако постоје појаве проширених вена, лекар ће изабрати индивидуални профилактички курс.

Орална средства која спречавају проширене вене обично се узимају у курсевима: два месеца два пута годишње. По потреби се могу користити локални препарати. Да би се постигао добар резултат, све методе треба комбиновати.