Сирова храна: пре и после. Сироеден ревиевс

За особу, оне намирнице које он конзумира су веома важне, и нису све корисне за тијело. Постоје доста штетни производи, чија употреба доводи до различитих врста болести, а имунитет се значајно погоршава. Зато је измишљено много различитих дијета које помажу нормализацији здравља и побољшању процеса варења.

Многи људи више воле сирову храну, резултати пре и после ње су једноставно невероватни, јер се овом техником не само да можете побољшати своје здравље, већ и изгубити тежину.

Да идем у сирову храну

Веома корисно, према многим људима, је сирова храна. Фотографије прије и послије једноставно задивљују, јер се особа ослобађа додатних килограма, изгледа млађе и здравије. Да бисте коначно одлучили колико је погодна ова метода исхране, морате прочитати и рецензије људи који су тиме изгубили на тежини. Ако постоји сумња у ову чудесну технику, онда не би требало одмах да направите драстичне промене у исхрани. У почетку морате ући у уобичајени мени више воћа и поврћа. Тада постепено треба да почнете да се договорите неколико дана без кувања, али истовремено морате пажљиво да пратите ваше благостање.

Таква дијета има чудесну моћ, омогућавајући вам да се ослободите болести, одбијете узимање дроге, изгубите тежину. У уобичајеној исхрани морате унијети много сировог поврћа и воћа, постепено постајући сиров прехрамбени производ. Тело ће се навикнути на нову храну, док ће имати најмање нелагодности.

Шта можете јести са сировом храном

Електроенергетски систем, који подразумева коришћење само термички непрерађене хране, назван је сироедение. Фотографије људи прије и након употребе таквог електроенергетског система омогућују вам да цијените све његове предности. Такав систем хране подразумева да се сва храна треба конзумирати искључиво сировом.

У свакодневној исхрани потребно је укључити такве производе:

• воће;
• ораси;
• сушено воће;
• сунфловер сеедс;
• поврће.

Сва ова храна доноси огромне користи телу, а обнавља оштећене минерале и витамине. Број оброка дневно је такође важан у систему исхране, не више од 3 оброка. Грицкалице су строго забрањене, али је потребно пажљиво жвакање.

Немогуће је оштро пребацити се на прехрану сировом храном, јер се у почетку тело мора навикнути на то, а нагле и драстичне промјене могу бити врло штетне.

Третирање са сировом храном

Особа прије сироеденииа и након примјене сустава правилне прехране изгледа потпуно другачије, јер довољна количина влакана у тијелу помаже нормализацији свих метаболичких процеса. Међутим, прелазак на такав електроенергетски систем, морате узети у обзир одређена правила. Главни производи, поред свјежег поврћа и воћа, су и проклијане житарице. Ове намирнице, по мишљењу присталица такве прехране, нису само веома корисне, већ имају и љековита својства и могу замијенити медицинске лијекове.

Усе спроутед граин доноси много корисних супстанци у људско тело. Кливе разних биљака помажу да се ријешимо одређених болести у комплексу. Клице хељде су корисне за исхемију и хипертензију. Сунцокрет помаже у лечењу болести нервног система, активно се бори против стреса и атеросклерозе. Сезам повећава калцијум у телу. Млијеко чичак има позитиван учинак на јетру, а лећа повећава имунитет.

Главне предности сирове хране

Резултати пре исхране сировом храном и после ње су заиста импресивни, јер уз помоћ правилне исхране можете постићи позитиван ефекат у мршављењу и нормализовати ваше благостање. Има много различитих предности, међу којима је потребно нагласити следеће:

• опоравак тела;
• нормализација пробаве;
• подмлађивање тела;
• јачање зуба.

Сирови прехрамбеници веома ретко пате од онколошких, катаралних и инфективних болести. Због чињенице да је тијело потпуно засићено свим корисним супстанцама, особа постаје јача и може се самостално носити са многим болестима.

Многи користе сирову храну у губљењу тежине. Пре и после преласка у систем правилне исхране особа има различиту тежину, здравствено стање, расположење. Заиста, због чињенице да су производи темељније жвакани, нискокалорични и имају много влакана, тијело почиње брзо ослобађати вишак масних наслага.

Пуно витамина и минерала, као и скоро потпуно одсуство соли, доводи до отицања, а шљаке и токсини се брзо уклањају. Међутим, нутриционисти не препоручују да одмах пређу на исхрану са сировом храном како би изгубили на тежини, јер постоји шанса за квар и брз поврат килограма.

Најбоље би било користити сирово поврће и воће, надопунити их куханом рибом, месом и млијечним производима. Главни недостатак технике је одсуство протеина у исхрани, јер без протеина, тело не може нормално функционисати.

Промена изгледа

Пре и после сирове хране, кожа лица изгледа потпуно другачије, јер након преласка на правилну исхрану, кожа помлађује, затеже и постаје свежија. Помоћу ове технике можете значајно побољшати свој изглед и отклонити проблеме са кожом, уклонити разне врсте осипа, али и подмладити. Ако је прије почетка сироеденииа уочено овервеигхт и гојазност, затим после неког времена телесна тежина се враћа у нормалу.

Овај процес ће се увелико убрзати ако, паралелно с тим, особа обавља било коју физичку активност. Тело постаје неосетљиво на температурне промене. Сирову храну карактерише и нормализација ноктију, косе и тена. Разлика у стању коже прије и послије сироеденииа значајна. Затегнут је, постаје еластичнији и чак приметно помлађује. Сирови прехрамбени производи престају да користе личну хигијену и козметику. Коса постаје здрава, негована, посебно ако се пере са инфузијама воћа и биља. Ови људи немају лош дах или мирис зноја.

Промене у пробавном систему и физичкој активности

Људи пре и после сироеденииа потпуно се мењају, јер се због правилног система исхране активирају метаболички процеси, повећава се степен варења гастроинтестиналног тракта хранљивих материја. Када се тело навикне на нови систем исхране, човеку треба само да поједе неколико воћа да угаси осећај глади и жеђи.

Степен физичке активности у сировим прехрамбеним производима може бити потпуно другачији, јер је свака особа индивидуална. У почетку, он може осетити тешку слабост, али постепено се његово стање здравља враћа у нормалу.

Промена укуса

Сирова храна показује веома добар резултат уз правилну примену технике. Након што особа изабере за себе сличан начин исхране, за њега се отвара нови непознати свет окусних сензација. Сви познати производи имају потпуно другачији, живљији, израженији и богатији укус.

За присталице сирове хране, особине најобичнијег воћа и поврћа могу бити јако модификоване и постати потпуно нове и необичне. То је због пречишћавања рецептора укуса од талога и шљаке.

Учинак на спавање

Људи који воле да једу храну без топлотног третмана, пробуде се много лакше и брже ујутро. Након буђења, они немају натеченост на лицу. Време спавања сировог прехрамбеног производа је значајно смањено. Они се осећају веома весело током целог дана.

Утицај на апетит и глад

Учесталост напада глади, на исти начин као и апетит, у великој мери зависи од индивидуалних способности особе, али онима који више воле сирову храну мање је вероватно да ће доживјети нападе глади, јер могу без проблема да живе без хране 3 дана без штете по њихово здравље.

Осим тога, можете видјети велики резултат помлађивања, јер прије и послије сироеден особа изгледа потпуно другачије. Правилна исхрана помаже у нормализацији менструалног периода код жена, а истовремено болни осјећаји практично нестају. Према истраживању, након преласка на сирову храну, меморија се нормализује, ефикасност се повећава, а интестинална микрофлора се обнавља.

Утицај на стање ума

У сировим прехрамбеним производима примјетно је побољшање стања ума, памћења и пажње. Они формирају позитивну и смирену перцепцију свега што се дешава, постоји жеља за уживањем у животу и стварању.

Важно је напоменути да исхрана у сировим прехрамбеним производима није само врло корисна, већ може и лако замијенити неке лијекове, јер помаже у нормализацији цријевне микрофлоре и метаболичких процеса.

Главни недостаци сирове хране

Постоје и присталице и противници сирове хране. Први и најосновнији разлог негативног става према таквом прехрамбеном систему је да ограничавање дозвољених намирница доводи до недостатка витамина и микроелемената које људи захтијевају. Месо садржи витамин Б12 и таурин, који не могу заменити ни најкорисније воће и поврће.

Поред тога, значајан недостатак је и чињеница да се сви биљни производи не могу конзумирати сирови, због чега је уобичајен јеловник за сирове прехрамбене производе прилично ограничен. Да бисте спречили да таква дијета наруши тело, неопходно је да пажљиво размислите о исхрани, као и да пажљиво пратите равнотежу витамина.

Храну за животиње требало би што више заменити еквивалентном биљном храном. Витамин Б _{12 се} налази у морској кељ, али се таурин може добити само конзумирањем хране за животиње, јер је биљке не садрже.

Још један недостатак преласка на сирову храну је тај што је људско тело под веома јаким стресом. Нагла промена исхране подразумева ослобађање одређених ензима, којима се стомак не користи. Зато прелазак на сирову храну не би требало да буде превише оштар, најбоље је то радити постепено.

Сироеден ревиевс

Након што прочитате рецензије о исхрани сировом храном, пре и након примене технике, можете донети коначни закључак за себе и одлучити да ли да пређете на такав систем напајања. Углавном су прегледи веома добри. Многи кажу да постоји осећај лакоће, без проблема са столицом, свежина у устима. Осим тога, након неколико месеци сирове хране, проблеми са кожом, чиреви и акне нестају.

Многи на форумима остављају позитивне повратне информације о губитку тежине и сировој храни пре и након примене овог система. Осим тога, већина каже да је воће и поврће које је свима познато почело да има сасвим другачији укус.