Проклијала је пшеница: користи и штета. Пшенична трава за губитак тежине

Од давнина, пшеница је цијењена од стране људи због свог богатог састава и нутритивне вриједности. И још од времена Хипократа, људи су знали како је корисна пшеница проклијала. Наши дједови и прадједови и никад нисте заборавили на ово складиште витамина. Спасила се зими, а такође је помогла да се издржи огроман физички напор, који је почео у пролеће. Навикли смо на куповину синтетичких витамина у апотеци, упркос чињеници да многе студије сматрају да нису веома корисне, али моћан извор неопходних супстанци може се појавити на вашем столу за само један дан.

Зашто баш проклијало зрно?

Зрно садржи све што је потребно да би се створила велика и јака биљка. То је истина, али до сада су све корисне супстанце у стању мировања. Потребно вам је одговарајуће окружење, влага, светлост и топлота за покретање јединствених процеса. Сви витамини и аминокиселине постају доступни за асимилацију, њихов садржај се повећава.

Није ни чудо да проклијала пшеница изазива тако силовито задовољство код нутрициониста. Мало семе садржи снажну силу корисних биолошких једињења. Осим тога, добијање овог производа не траје много времена. Чак и најпрометнија особа може узети 10-15 минута свака два дана да би добила јединствени биолошки активан додатак исхрани.

Пшенична клица садржи велику количину протеина. Ово је неопходан грађевински материјал, који је често озбиљан недостатак, посебно за жене које редовно сами организују различите дијете. Ако је сам краст извор витамина, онда је његова љуска биљно влакно, које нормализује гастроинтестиналне процесе и помаже у борби против опстипације. Велика количина витамина Е и цинка помаже у борби против слободних радикала, а такође је неопходна за опоравак ћелија.

Састојци: витамини, минерали и елементи у траговима

Практично не постоји култура у свету у којој би се проклијала пшеница користила као природни лековити материјал. Предности су очигледне: тело обнавља резерве виталних супстанци и започиње процес регенерације.

Да бисмо га разјаснили читаоцу, даћемо вам комплетну листу корисних супстанци које садрже дивна зрна. Ова дијетална влакна, која бубре у желуцу, апсорбују соли тешких метала и друге штетне материје и доприносе нормалном функционисању црева. Друга важна група су витамини. Такође се налазе у довољној количини пшеничних клица. Употреба ових супстанци је толико транспарентна да не захтева објашњење. У довољним количинама садржи витамине ПП, Е, Ц, Б9, Б6, Б5, Б3, Б1.

Трећа група су минералне супстанце. Постоје селен, манган, бакар, цинк, гвожђе, фосфор, калијум, натријум, магнезијум и калцијум. Такав сет хранљивих материја често не нуди чак ни скуп мултивитамински комплекс.

Корисна својства пшенице

Засигурно, ако читате овај чланак, већ вам је пало на памет да покушате проклијала зрна пшенице. Накнада се не појављује одмах, али не дуго. После неколико недеља, приметићете колико се побољшало ваше благостање, појавила се набој живости и енергије. Да бисте добили трајни ефекат, потребно је да попијете пола шоље проклијалог семена дневно.

Као што је већ поменуто, њихов редовни унос значајно ће побољшати варење. Пектини садржани у овој житарици у великим количинама смањују процесе труљења и лече интестиналну мукозу. Основни минерали - калијум и магнезијум - су укључени у формирање коштаног ткива и нормализују рад кардиоваскуларног система.

Пшеница помаже у повећању потенције, помаже у изљечењу неких облика женске и мушке неплодности. Поред тога, употреба клијавих зрна позитивно утиче на лечење болести горњих респираторних путева.

Имунитет у јесенско-зимском периоду

Можете наћи много литературе у којој се расправљају на тему: “Проклијала пшеница, корист и штета”. Ако га не користите са некомпатибилним производима, о којима се говори у наставку, онда се ништа лоше неће догодити у вашем телу, већ супротно.

Зрно је прокрвљено и практично се поново рађа на биохемијском нивоу. Тело ће лако асимиловати оне супстанце које су му потребне. Велика количина протеина садржана у зрну, током клијања се раздваја на есенцијалне аминокиселине. Они се делимично разграђују, а остатак се разбија у нуклеотиде. Такво снабдевање супстанцама које су толико важне за људе, повећавају природни имунитет, способност организма да се одупре вирусима и инфекцијама. Вриједност пшеничних клица је велика чак и код лијечења малигних тумора, циста, миома, полипа.

Редовна конзумација доприноси стабилизацији и подмлађивању нервног, циркулацијског, ендокриног, дигестивног, респираторног, лимфатичног, терморегулацијског и других телесних система.

Како клијати жито

Да бисте испробали све особине овог производа, требаће вам пшеничне клице. Рецепти могу понудити разне опције, али постоји један, најједноставнији и најприкладнији начин. Треба да купиш житарице. Обратите посебну пажњу да када се припрема за садњу или дуготрајно складиштење, може се третирати различитим хемикалијама. Боље је купити пшеницу у апотеци и бити сигурна да је прошла контролу и да је сигурна за здравље.

Следећи корак ће морати сортирати жито, одвојити га од смећа и добро испрати. Сада узмите чашу сјемена, плитку плочу и памучни убрус. Покријте дно плоче, ставите семе у један слој и покријте преосталом крпом на врху. Навлажите влажну крпу и ставите је на топло, сунчано мјесто. Обавезно исперите семење два пута дневно топлом прокуваном водом и не заборавите да одржавате довољан ниво влаге. За дан или два ће се појавити први избојци.

Сада ставите пшеницу у суву посуду и ставите је на доњу полицу фрижидера. Прво клијање оптимално је ујутро, а сљедећег јутра ћете имати спреман доручак - клијање пшенице. Рецепти постоје за свачији укус, можете јести, мљети у блендеру, мијешати с поврћем или додати тијесту. Једина ствар је да је боље да се зрно не подвргне топлинској обради.

Ако се сећате, предложили смо да одмах потопите чашу зрна, док је оптимална дневна доза половина тог износа. Ово је учињено ради удобности, јер се тачно 2 дана саднице могу ускладиштити у фрижидеру без губитка својих јединствених својстава, а уштедите време полагањем новог семена сваког другог дана.

Ово је једноставан процес, чак и ако се температурни режим не поштује са савршеном прецизношћу, пшеница ће ионако проклијати. Будите сигурни да задовољите себе и своје најдраже тако корисним и приступачним производом.

Проклијала је пшеница, њена улога у исхрани

У потпуности зрно влакна тело не пробавља. Он бубри под утицајем киселина и алкалија гастроинтестиналног тракта и апсорбује све токсине. То вам омогућава да говорите о својствима четке, или пилинг, за црева, која уклања све непотребне из тела. Богат сет витамина и микроелемената допушта да се јеловник допуни монотоном или неадекватном исхраном, честим дијетама, снажним стресом и физичким или интелектуалним оптерећењима.

Укључујући пшеничне клице у вашу исхрану, не можете пратити одређени курс. Ово је биолошки активан додатак исхрани који се може конзумирати континуирано, без прекида. Хвала ће вам рећи не само унутрашње органе, расположење и изглед ће се промијенити на боље, кожа ће бити љепша, коса ће засјати и нокти ће бити ојачани.

Редовном употребом пшенице спречава се појава и развој упалних процеса, регулише виталне функције организма, нормализује цревна микрофлора. Постоји још један занимљив ефекат који проклијала пшеница даје. Рецензије потврђују да повећава издржљивост и побољшава оштрину вида.

Проклијало зрно за танку фигуру

Житарице за мршављење користе се веома често. Ако се клијент обрати нутриционисту, понуђено му је да пре свега изгради систем за исхрану и обавезно укључи криве житарице, репу и ланено уље. Која је вредност пшенице? Врло брзо гаји и бубри у стомаку, влакна дуго времена дају осећај ситости. Садржи врло мало калорија (око 25 кцал у 2 кашике). Са таквим додатком основној исхрани, једење је готово немогуће.

Пшеница за губитак тежине је такође корисна по томе што нормализује метаболизам. Његова редовна употреба спречава конверзију угљених хидрата у масти и тако помаже стабилизацији тежине особе. Ово није панацеја, већ мала цигла од које се гради ваше здравље и дуговечност.

Укусно и корисно

Већ знамо које су особине пшеничних клица у корист нашег организма. Али све не би било ништа, али само нису сви у могућности да замене укусну кафу и сендвиче сировим пахуљицама са клицама. Пожуримо да вас уверим, све је далеко од тога да буде тако лоше. Постоји много комбинација корисних производа у којима проклијала зрна постају главни врхунац. Може бити било која каша од млијека: ставите је на тањур, мало охладите и додајте жлицу пшенице.

Ако волите воће за доручак, онда ћете сигурно бити заинтересовани да сазнате шта је управо проклијала пшеница савршено с њима. Рецензије показују велику популарност домаћег муеслија. Требат ће вам банана, киви, можете додати сјеменке нара, двије жлице проклијале пшенице и сунцокретове сјеменке. Мало поспите лимуновим соком - и јело је спремно.

Ако сте заинтересовани за здраве залогаје, можете понудити дивну салату. Састојци се могу разликовати по жељи. Парадајз, зелена салата, паприка, грашак, нарибана јабука добро се комбинују са проклијалим зрнима. Допуњавање горива може бити било које, али ако користите пшеницу за губитак тежине, боље је искључити мајонез.

Испрва, можете направити невероватан кисели краставац, само да је куван без бисерног јечма, а на завршену посуду треба додати пшеницу и клице (пожељно мало охладити у тањиру).

Можете задовољити ваше домаћинство и припремити хлеб од пшеничне клице. За ово зрно са клицама, потребно је да се меље у руцном млину или у блендеру и да се користи приликом мешања теста. Или да то учините лакше: окрените зрно кроз млин за месо, додајте мало воде и пеците "тесто" у рерни. По жељи можете масноће подмазати.

Ако се бавите производњом домаћег алкохола, онда можете да понудите да направите моонсхине од пшеничних клица. Не постоји директна корист за тело од ње, али ако се користи у терапијским дозама, то је око 20 г дневно, неколико пута недељно, онда можете постићи ефекат чишћења тела и мобилисања његове одбране. То је сировина која пиће чини меком, јаком, са минималним садржајем штетних материја.

Контраиндикације

Као такви, они нису ту, главна штета пшеничних клица је у његовој злоупотреби. Прва ствар коју можете да урадите је да прерасте на топлом, влажном месту. Ако су нарасле више од 5 мм, онда их не би требало користити, чак можете и отровати. Друга ствар: зрно клијања треба темељно опрати неколико пута дневно. Онда нећете ризиковати да добијете дозу штетних микроорганизама и гљива заједно са здравим клице.

Обратите посебну пажњу на своје здравље. Ако сте алергични на глутен, боље је узети друге житарице за клијање - зелену хељду, дивљи пиринач и кукуруз. Исто тако, немојте се уплитати у саднице људи који пате од чира на желуцу, посебно у периоду погоршања и упалне болести црева. Са опрезом треба користити за жад и уролитијазу, можете добити терапеутски учинак повезан са ослобађањем пијеска и камења. Именовање треба да изврши лекар који ће пратити кретање малих и великих честица како би се спречило зачепљење уретера.

Друга тачка се односи на комбинацију производа. Жито пшеница ради на обнављању метаболизма и побољшању свих функција организма, али није компатибилно са медом, прополисом, поленом, мумијом и голден роот. Користећи их заједно, можете добити најјачу алергијску реакцију и метаболичке поремећаје. Не препоручује се комбиновати га са млечним производима, изазива надутост.

Кратке информације за оне који се тек упуштају у правац узимања магије. У раним данима, можете се осећати мало вртоглаво интестинална узнемиреност Ово је нормална реакција која ће проћи за неколико дана.

Хајде да сумирамо

Сви желимо да живимо што је дуже могуће здраво и лијепо. Природа нам помаже у томе, дајући драгоцена блага. Често у вреви пролазимо поред њих, тражећи таблету за спашавање у апотеци. Али све болести су лакше спречити него лечити. Избор уравнотежена исхрана природни, биолошки активни додаци исхрани, дајете себи прилику да рјеђе користите услуге фармацеутских компанија, што значи да продужавате младост, здравље и љепоту. Најбољи помоћници су проклијала зрна пшенице и других житарица, природно уља: ланено, маслина, пшеничне клице, кедар.