Руски сир: калорија, протеина, масти, угљених хидрата

Један од најпопуларнијих врста млечних производа је руски сир. Његов калоријски садржај је веома висок, али универзална љубав и наклоност не само због тога, већ и због великог броја других разлога. Желео бих да напоменем чињеницу да је ова сорта једна од најосновнијих и стално постојећих продавница. Али истина је, колико се сећате, толико времена и видите овај сир на тржишту. Почевши од времена СССР-а и завршавајући се нашим данима. Такође је вредна пажње и великог опсега овог типа, у зависности од његовог произвођача (у којем тренутно не недостаје).

Карактеристике производа

Россииски сир, чији је калоријски садржај прилично висок, има одређену разлику у укусу од других врста које могу бити усмјерене искључиво на уски круг потрошача (на примјер, с плијесни). Има прилично опипљив, али традиционално препознатљив укус. Осим тога, његова вриједност је на демократском знаку, захваљујући којем сватко може приуштити да се пампе, што је у задње вријеме прилично важно.

Овај тип млечних производа се производи у Русији иу неким земљама ЗНД-а. Како се узима почетна сировина за њену припрему пастеризовано млеко. Припада сиреном полутрајном сиру. Овај ензим се додаје крављем млеку заједно са посебним ферментом који садржи бактерије млечне киселине. Россииски сир, чији се калоријски садржај на крају производње вишеструко повећава, одликује се и жућкастом бојом, а на резу се виде мале очи и бела чипка.

Упркос високом садржају масти, овај производ није лошији по свом укусу од других сорти. Што се тиче кувања и кувања различитих јела, она је још популарнија од осталих сирева. Посебна важност може се нагласити за припрему јела, салата, пица, топлих јела и грицкалица.

Састав, витамини, минерали

Један од најкориснијих производа може се назвати руски сир. Садржај калорија је веома висок, јер је трећина овог производа чист протеин. С друге стране, због тога се може користити умјесто месних производа у неким вегетаријанским јелима. У овом сиру постоји један неопходан елемент, који се назива млечна маст, који тело веома добро опажа. Упркос чињеници да у овом производу практично нема угљених хидрата, он има прилично велику и импресивну листу витамина Б12, Б6, Б9, Ц, ПП, А. И због чињенице да сир садржи витамин Б ₁₂ , помаже у лечењу болести, повезане са хепатитисом, анемијом и анемијом. Треба напоменути позитиван ефекат производа на здравље мушкараца због садржаја цинка. Наравно, постоји калцијум и фосфор, као иу другим млечним производима, што је важно за структуру костију. Зато се сир препоручује пацијентима који су имали обољење зглобова. Дакле, производ је постао не само укусан, већ и користан, поседујући довољно велики минерални и витамински састав, тако да се препоручује за укључивање у исхрану.

Корисна својства "руског" сира

Многи доктори и нутриционисти тврде да је један од најкориснијих руски сир 50%. Садржај калорија може указивати на његову засићеност, али истовремено доприноси:

1. Ојачајте зубе, кости, косу и нокте.
2. Побољшајте енергетски баланс.
3. Побољшање метаболизма.
4. Активира мозак.
5. Брзо враћа снагу не само након менталног, већ и након физичког напора.
6. Промовише пропорционални развој и раст тела.

Руски сир: калорије на 100 грама

• Протеин: 23.2 г.
• Масти: 29.5 г
• Угљени хидрати: 0 г.

Невероватно хранљиви “руски” сир (калорије / протеини / масти / угљени хидрати: 364 кцал / 25% / 73% / 0%), тако да треба да пратите количину коју једете. Пошто је све у реду, не треба их злоупотребљавати. Наравно, за праве зналце ове ријечи не значе ништа.

Цхеесе хурт

Уз све позитивне особине овог производа, има још неколико негативних тачака које треба рећи, јер то може изазвати проблеме у будућности. Због чињенице да овај сир има веома висок проценат садржаја масти и калорија, ипак је потребно напустити његову употребу за категорију особа које имају неке проблеме са прекомјерном тежином и гојазношћу, као и оне којима је прописана дијета са ниским удјелом масти. Ако пратите све препоруке и здрав разум, немојте га прејести, онда ће производ имати користи.

Наравно, неправилно складиштење сира може проузроковати много штете, у овом случају дијареја није најгора опција. Неки потрошачи настављају да користе производ и након што се на њему појави пилинг плијесни, мислећи да у њему нема ништа лоше, али у ствари то може створити многе проблеме.

Такође, због диуретског ефекта сира, људи који пате од уролитијазе могу да доживе неудобност.

Карактеристично

Тешко је расправљати са чињеницом да високи калоријски садржај руског сира (50% масти) долази до изражаја. Због тога је пажљиво додати у различита јела. То је због чињенице да свака салата или предјело, у којем се користи, постаје трећа калорија. Истовремено, постоји одређени круг нутрициониста који се ипак противи масовној производњи сирева, при чему се као основа узима пастеризовано млеко. Описани тип је, у ствари, произведен. То је због чињенице да такав производ не садржи мали део онога што такви сиреви заправо садрже (то су корисна својства). Због максималне количине засићених масних киселина, кокоса и палминог уља, то је толико штетно за организам да може изазвати Алзхеимерову болест. Ово се односи само на оне врсте у којима су пронађени трагови. биљна маст. Што се тиче остатка, ово питање се чак и не разматра, само разумна употреба води само позитивном ефекту.