Болна телад: правила и начини рехабилитације

Болови у васкуларним болестима

Васкуларне болести су један од узрока бола у мишићима теле. Када стојите или седите, крв се слабо удаљава од доњих екстремитета, што доводи до њене стагнације. Да бисте се носили са овим проблемом, можете се и масирати.

Када телад боли?

Међутим, постоје озбиљне болести које узрокују бол у кавијару. Они укључују, нарочито, болести као што је атеросклероза и тромбофлебитис. Третман ове болести мора контролисати специјалиста. Маин знакови тромбофлебитиса су: бол, отицање доњих екстремитета, црвенило коже на месту отицања.

Бол код других болести

Телад ногу може да боли од модрица, уганућа и мишића. Природа овог бола је потпуно другачија. На пример, ако је кичмена мождина оштећена, бол се шири дуж нервних трупаца у различитим правцима, укључујући мишиће теле, имитирајући бол у њима. Код акутних и хроничних упалних болести мишића (миозитис) може се јавити и бол.

Бол и вежбе

У спорту се може појавити бол због великих оптерећења. Вероватно је свако од нас у животу осећао како наше телад боли након трчања. Међутим, понекад овај бол може бити узрокован непознавањем специфичности трчања. Неки од нас, због временских ограничења, остају у форми код куће сваке ноћи пре гледања телевизије. Међутим, након такве обуке многи се жале да имају соре цалвес. И одмах постоји сумња у исправност вежби.

Трчање на лицу места

Неки стручњаци сматрају да је трчање на лицу места непотребно вежбање, пошто му недостаје физиолошко кретање. У ствари, са таквим трчањем, не трчите, али стојите мирно. Другим ријечима, трчање на лицу мјеста не ради и такав покрет није нимало природан и физиолошки. Поред чињенице да код извођења ове вежбе телад може да боли, она значајно оптерећује зглобове. Приликом трчања на лицу мјеста нарушена је биомеханика мишићне контракције, која ради под неуобичајеним углом, што доводи до појаве микроскопских прекида мишића. Такве вежбе могу довести до оштећења костију (пукотине). Дакле, телад неће повриједити, ако се компетентно приближи проведби вјежби.

Класични џогинг у теретани

Много кориснији је класични џогинг у теретани или на улици, гдје ћете се кретати напријед. Међутим, у уобичајеном трчању има своје нијансе. Тако су неискусни тренери у школским групама приморани да изведу трку са високим коленима. Таква трка је, по мишљењу стручњака, најопаснија и може довести до повреда. За старије људе, који, између осталог, могу имати проширене вене доњих екстремитета, таква вожња је потпуно непожељна.

Најважнија ствар је постепеност

Одмах након третмана обољења плућног и кардиоваскуларног система, не треба почети трчати. У овом случају, поступност је важна. Почни испочетка са нормалним ходањем. Како се тело прилагођава, повећајте његову брзину. И тек након потпуног опоравка тијела, можете глатко прећи на трчање.