Предности кефира су доказане

21. 3. 2019.

Хистори оф

Кефир је један од омиљених и заједничких млечних пића у Русији. Његова домовина је Северна Осетија. Реч "кефир" долази од турског језика и значи "здравље". У Русији, овај ферментисани млечни напитак почео је да се производи од 1909. године. Сада се кефир производи не само у Русији, већ иу Канади и Јапану. Модерно тржиште пружа велики избор разних млијечних производа, од којих је око 65% кефир.
предности кефира
Компонента за исхрану

Кефир има јединствена лековита својства. Његови пријатни, освежавајући укус и корисне особине у једном тренутку цијенили су познате личности као што су Александар Пушкин, Михаил Лермонтов, Иља Мечников. Користи кефира су признате и традиционалном и званичном медицином. Ово ферментисани млечни производ Користи се у профилактичке сврхе у разним болестима, као и једна од компоненти различитих дијета.

Кефир - користи и штета

1. Пошто се пиће лако апсорбује у организму, оно се узима за побољшање варења, посебно у случајевима конзумирања тешке хране.
2. Кефир позитивно делује на имуни систем, повећава виталност.
3. Борба против штетних цревних бактерија, побољшава процесе варења, помаже у стварању природне микрофлоре.
4. Свеж кефир је благи лаксатив. Он, али већ три дана, има фиксирајући ефекат.
5. Користи пића садржане су у његовом саставу, а име се налази у великој количини витамина, макро и микроелемената, као и корисних микроорганизама.
6. Кефир стимулише апетит и гаси жеђ, ублажава мамурлук.
7. Пиће има позитиван ефекат на метаболизам.
8. У козметологији, предности кефира се заснивају на антиоксидативним својствима.
9. Овај ферментисани млечни производ је природни седатив, његова употреба користи и штете од кефира користити када имате проблема са заспавањем, хроничним умором.

Доказана корист кефир ноћу - пије пре спавања, има двоструку корист, јер се калцијум, који је богат пићем, најбоље апсорбује тачно ноћу. Ако редовно користите кефир пре спавања, ускоро ћете моћи да заборавите на тако непријатне ствари као што је јутарњи затвор, јер пиће побољшава мотилитет црева.

коришћење кефира за ноћ Ко није кефир?

Предности кефира су очигледне, али морате знати да ово пиће није за свакога, наиме:

1. Кефир се не препоручује особама које често имају жгаравицу и друге проблеме повезане са њима висока киселост желудац.
2. Кефир ће бити штетан за оне који пате од чира на желуцу и дуоденум, панкреатитис, гастритис са високом киселошћу.
3. Производ се не смије конзумирати у превеликим количинама - у овом случају то неће толико помоћи јер штети. Прекомерна фасцинација овим пићем ферментисаног млека може довести до супротног ефекта - успорава метаболичке процесе и смањује имунитет.

Дакле, корист кефира је доказана! Након процене корисних и споредних својстава овог дивног производа, можете одлучити да ли ћете бити или не у свакодневном менију.

Прочитајте претходно

Шта ће помоћи модрицама?

Прочитајте даље

Значи "Денол". Инструкција