Најбоље кардиоваскуларне машине за мршављење: рецензије. Кардиоваскуларне машине за смањивање абдомена

Многи новајлији спортисти који желе да изгубе тежину занимају се за питање: "Како брзо смршати уз помоћ кардио тренинга и који су тренери на располагању за то?" У медијима има доста контроверзних прегледа о овом питању, тако да се морате обратити професионалцима. Фокус овог чланка - кардиоваскуларне машине за мршављење. Читалац ће знати који су симулатори, како се разликују једни од других, упознати се са препорукама стручњака.

Основни симулатор за рјешавање свих проблема

Из школе се свака особа сјећа да трчање може продужити младост, побољшати здравље и задржати тијело у форми. Стога професионалци препоручују свим почетницима да обрате пажњу на покретну траку, која се сматра најефикаснијом кардиоваскуларном машином на свијету. О овом предивном уређају много позитивних повратних информација од људи који су се ослободили додатних калорија.

Вежбе за мршављење кардиоваскуларних машина, као што су треадмиллс, сигурно ће довести до губитка тежине. Али пре него што почнете да трчите, почетник треба да се консултује са лекаром. Није потребно укључити се у покретну траку за особе са проблемима са зглобовима и срцем. На крају крајева, они су подвргнути највећем оптерећењу током вежбања.

Шта је то?

Покретање кардиоваскуларних машина за мршављење су механичке и електричне. Наравно, механички уређаји се покрећу мишићима ногу, а електрични имају интегрисани електрични мотор. За кућну употребу, судећи по бројним прегледима власника, погодније су механичке траке за трчање. Уосталом, они, пре свега, не троше струју. Електрични уређаји се сматрају технолошки напреднијим. Они су у стању да промене углове нагиба и одреде брзину кретања платна. Уграђени монитор откуцаја срца и рачунар помоћи ће новајлији да брзо изгубе калорије.

Особе са болним зглобовима треба да обрате пажњу на присуство система за апсорпцију удара у уређају. А снага мотора (најмање двије коњске снаге) има утицај на спојеве, искључујући оштре трзалице платна.

Најстарији тренер

Ако желите да у медијима пронађете популарне кардиоваскуларне машине за мршављење, фотографије резултата изненадит ће многе придошлице. Уосталом, већина одговора ће указати на бицикл за вежбање. Из неког разлога, многи придошлице углавном игноришу овај симулатор у теретани, сматрајући га играчком, која није у стању да оптерети кардиоваскуларни систем особе.

За разлику од траке за трчање, на вежбачком бициклу је веома важна брзина педале. Не можете ни убрзати ни успорити. Веома је важно контролисати дах у процесу обуке. Ако се у првих 10-20 минута чини изводљивим, онда је остатак времена, да се поврати и дисање веома проблематично. Према томе, није препоручљиво разговарати док сте на симулатору.

Ако је почетник заинтересован за кардиоваскуларни уређај који је бољи за губљење тежине и који се може радити у режиму који штеди кардиоваскуларни систем, онда осим вежбачког бицикла нема шта понудити. Класе на њему побољшавају доток крви у све органе, снабдевајући их великом количином кисеоника и хранљивих материја. Сходно томе, респираторни систем је јако под стресом, приморавајући доњи део плућа да се укључи са послом.

Који бицикл за вежбање?

Постоји много врста бицикала за вежбање. Најпопуларнији су магнетни системи који преносе силу на ротацију осовине помоћу електромагнета. Популарност, ови системи су обавезни по приступачној цени, тежини и одсуству механизама за разбијање. Једноставност дизајна не значи да су ове кардиоваскуларне машине за мршављење лишене модерних технологија. Сензор за мерење импулса, рачунар за бројање калорија, брзиномер, бројач километара и многи други уређаји доступни су чак и на најјефтинијим моделима.

Напреднији уређаји - "бициклистички ергометри" - су много рјеђи. Ови скупи уређаји се сматрају напреднијим и способни су да самостално постављају индивидуалне програме обуке за сваког спортисте. Ради се само о великом броју сензора и веома паметном компјутеру, који, након што је добио информације о тежини спортисте, може да израчуна метаболизам особе помоћу малог фитнес теста и да му да потребан губитак тежине.

Слаби спортисти нису место

Ако је почетник заинтересован за кардиоваскуларне машине за мршављење абдомена, онда не може без веслачког уређаја. И не морате да верујете у глупост да овај симулатор увелико развија рамена и руке. Да, оптерећење на ове мишиће се изводи, али то није сила, то јест, не доводи до руптуре микро ткива.

Ово подешавање чини све мишиће тела радом. А ако говоримо о елиминацији масног слоја у абдоминалном подручју, онда најбољи кардио једноставно није пронађен. Такође, сви мишићи леђа и кичме изложени су стресу. Ако спортиста има било каквих проблема са штипањем живаца између пршљенова, онда ће проблем бити решен уз помоћ веслачког уређаја.

Такви симулатори су опремљени мониторима откуцаја срца и компјутерима који олакшавају обуку спортиста. Може се задовољити двије модификације уређаја: хидраулична и електрична. Потоњи имају много програма за постављање интензивног тренинга.

Економична опција?

Најјефтиније кардиоваскуларне машине за мршављење, које се могу наћи у медијима, су степери. Штавише, они су и најкомпактнији међу свим постојећим симулаторима. А судећи по прегледима власника, уређај је такође неефикасан: сваки степер може бити замењен редовном шетњом на свежем ваздуху.

У ствари, такав симулатор је позициониран на тржишту као уређај за особе са прекомерном тежином, којима је тешко кретати се самостално, као и за рехабилитацију након озбиљних операција. Ако погледате из ове тачке гледишта, онда све стане на своје место: њежна оптерећења, могућност прилагођавања програма обуке, пуно сензора и моћног система безбедности.

Рад свих мишића је 100%

Сматра се да су најбољи кардиоваскуларни апарати за мршављење орбитрекси. Елиптичне инсталације омогућавају имитацију и ходања и трчања. Поред тога, можете да промените смер кретања: напред или назад. Симулатор оптерећује све мишиће тијела, а уз помоћ малих подешавања (мијењајући нагиб тијела) можете промијенити фокус оптерећења на различите групе мишића.

За разлику од траке за трчање, уређај не захтева концентрацију покрета и, сходно томе, је потпуно безбедан. Мишићи раде одвојено, а мисли могу бити послате да уче страни језик или гледају ваше омиљене серије.

Орбитрек има најсавременији рачунар који може да организује било какву индивидуалну обуку за спортисте. Контрола над физичким стањем врши се уз помоћ сензора, информација са које одмах прелази на контролни панел.

У закључку

Све рецензије у медијима да је неки симулатор помогао да се ослободимо вишка масти само са стране или стомака, су приче. У ствари, спортиста је имао мање масти у абдомену него на ногама или задњици, тако да су калорије тако брзо елиминисане.

Механизми које прописује природа не могу се мијењати. Не можете само узети и уклонити масне наслаге на стомаку, остављајући наборе на ногама и задњици (осим ако се не ради о операцији). Масно ткиво се елиминише пропорционално. Према томе, све кардиоваскуларне машине за мршављење су средство за елиминисање вишка калорија у целом телу, а не у неком његовом делу.