Емоционално стање особе: дијагноза, типови, регулација и саморегулација. Емоционална стања дјеце и адолесцената

У току животне активности, свако од нас има одређена емоционална стања. Дефинишу се као ниво информација и размјене енергије човека, и правца његовог понашања. Емоције нас могу јако контролисати. Нема изузетка и њиховог одсуства. На крају крајева, ово је емоционално стање које нам омогућава да описујемо понашање особе као посебно.

Теоријска основа

Термин "емоције" коришћен је крајем КСИКС века. Појава овог концепта повезана је са именима данског лекара и анатомиста Г. Лангеа и америчког психолога и филозофа В. Јамеса. Аутори нису били упознати. Међутим, независно један од другог, дошли су до истих закључака.

Према развијеном концепту људске емоције може бити узроковано следећим:

- трансформације моторне сфере;
- спољни утицаји;
- промене у области присилних радњи.

Емоционална стања су она осећања која настају. Према теорији Џејмса - Лангеа, ми смо уплашени јер почињемо дрхтати, а наше сузе постају узрок туге.

Физиолог В. Цаннон је изнио своју теорију емоција. Критизирајући концепт Јамеса - Лангеа, скренуо је пажњу на чињеницу да су емоционална искуства примарна. Тек након њиховог појављивања долази до промена у физичком карактеру. Поред тога, када се неуралне везе људског тела прекину, нестанак емоција се не дешава. Према Кеноновим речима, физиолошки феномени су дизајнирани тако да прилагођавају особу оним ситуацијама које ће од њега захтијевати велике количине енергије.

Постоје и теорије које објашњавају појаву емоција когнитивним факторима. Развили су их Л. Фестингер и В. Симонов. Према тим концепцијама, особа, свјесно или не, успоређује информације које је примио о субјекту који му је потребан да би задовољио своје потребе с оним што има. Истовремено, настају једно или друго емоционално стање.

Веллбеинг

Емоционално стање појединца директно зависи од природе њене менталне активности. Постоји и повратна информација. Особа у добром стању је способна да активира своју когнитивну и вољну активност.

Међутим, емоционално стање појединца не зависи само од врсте активности коју обавља. Оне су пропорционалне благостању. Овде можете видети и повратне информације. Уосталом, чак и пацијент који је у веома озбиљном стању, током свог духовног успона, може да се осећа потпуно здраво.

Емоционална класификација

Све што се особа сусреће у свом свакодневном животу изазива одређени став. Неке појаве или објекти доприносе појави симпатије у њему, а други - гађењу. У овом случају, особа има различите реакције. То може бити насилна навала страсти и једва суздржана љутња.

Под емоцијама се односе на менталне процесе који одражавају лични значај особе и изражавају се у облику искустава. Они су процјена унутарњих и вањских ситуација које појединац даје у току своје животне активности. На основу тога, може се тврдити да су емоције субјективни концепт. Они су сложени ментални феномен.

Постоје различити типови емоционалних стања у облику њиховог тока. Оне укључују:

- утиче;
- осјећања;
- одговарајуће емоције;
- расположења;
- емоционални стрес.

Аффецт

Ово је најснажнија врста људске реакције на догађај. Под афектом разумију брзо текуће, интензивно, али истовремено и краткорочно емоционално стање. Такви духовни испади укључују бијес и јак гнев, насилну радост и ужас, очај и дубоку тугу. Ове реакције, по правилу, су у стању да у потпуности покрију људску психу и утврде њену реакцију на ситуацију уопште.

Главна карактеристика афекта је да такво емоционално стање дословно намеће извршење неке акције. У таквој ситуацији људи губе смисао за стварност. Они губе контролу над собом и нису свјесни својих поступака. Ови емоционални процеси и стања мијењају одређене физиолошке функције. Дакле, код особе се смањује пажња. У пољу његове перцепције добија се само објекат који је директно повезан са искуствима. Пажња на ову тему је концентрисана толико да друга особа једноставно не може да се пребаци на нешто. Осим тога, у таквом емоционалном стању немогуће је предвидети посљедице почињених радњи. Зато се особа понаша неадекватно.

Емоције

Њихова главна разлика је да овај феномен може бити дуготрајан. Осим тога, емоције се јављају не само као реакција на текуће догађаје. Појављују се током сећања.

Емоционална искуства имају различите боје. Ово може бити незадовољство и задовољство. Постоје ситуације када, с једне стране, постоји осјећај напетости, ас друге, олакшање у рјешавању тог питања. Још једна манифестација емоционалних стања је миран и узбуђен. Прва од њих је повезана са смањењем активности. Узбуђење је обично олујно, догађа се када радите било који посао или током припреме за њега.

Постоји класификација емоција која их дистрибуира према утицају на активности које особа води. Ово су две категорије, укључујући:

1. Стеницидал емотионс. Њихов изглед има благотворан утицај на људску активност. Стенотичне емоције дају додатну снагу и енергију. Они такође доприносе храбрости неопходној за давање изјава или акција. Такво емоционално стање особе доводи га до многих постигнућа. И да би испунио своје планове, он користи унутрашње резерве тела.

2. Астеничке емоције. Карактеришу их укоченост и пасивност.

Феелингс

На листи, која укључује различите типове емоционалних стања, су осећања. Њихова главна разлика од емоција лежи у чињеници да су они, по правилу, конкретни и суштински. Понекад постоји таква ствар као "нејасан осјећај". У овом случају, овај процес се сматра преласком из емоција. Поред тога, осећања ће се сигурно манифестовати и споља. Емоције су, по правилу, скривени феномен.

Осећања одражавају однос према одређеном објекту (стварном или замишљеном). И то се догађа дуго времена. Особа неће имати никаквих осјећаја ако се не односе на одређену тему. На пример, нема љубави ако нема везаности.

Највиши израз осећања је страст. Ово је веома тешко емоционално стање. Сматра се спајањем мотива, емоције и осећања да се фокусира на одређени предмет или активност.

Расположење

Емоционална стања су различита. Међутим, они свакако одражавају оне индивидуалне карактеристике које су својствене појединцу. Дакле, меланхолично расположење је чешће мање и колерично - узбуђено. Међутим, већина људи, без обзира на припадност једној или другој категорији, има просјек мјешовитих показатеља активности. Емоционално стање особе зависи од његовог здравственог стања и расположења. Последњи фактор даје искуства и активности људи одређене боје. У исто време, расположење увек има свој узрок, иако га човек не остварује увек. Може се промијенити под утиском који је настао у вези са различитим догађајима, чињеницама. Утјецати на расположење може околне људе, природу, здравље, обављени посао или студиј.

Емоционални стрес

Ово је посебна врста стања. Одликује се израженим психо-емоционалним искуствима различитих конфликтних ситуација, које у себи носе дугорочно ограничење задовољења биолошких и друштвених потреба.

Емоционални стрес је углавном социјалног поријекла. Штавише, њихова манифестација постаје све чешћа са развојем научног и технолошког прогреса. Особа је погођена убрзаним темпом живота, преоптерећеношћу информацијама, еколошким проблемима и све већом урбанизацијом. Треба имати у виду да емоционални стрес има негативан ефекат на организам, узрокујући различите патолошке промене у њему.

Емоционална стања код дјеце

Лако је видети да су бебе, по правилу, импулзивне и спонтане. Емоционално стање детета је променљиво и неизвесно. Међутим, како беба расте, све се мења. Емоције постају дуже, стабилније и јаче. То је због промјена које се дешавају у општој природи дјетета. Поред тога, важну улогу овде игра све сложенији став предшколског узраста за спољни свет. Ово открива одређену међузависност и однос између когнитивних и емоционалних процеса, који су два најважнија аспекта менталног развоја појединца.

Емоције играју значајну улогу у обликовању моралног понашања појединца. Али треба имати на уму да ће сваки мотив добити покретачку снагу само под утицајем емоционалног искуства које дијете може добити само уз активно учешће одрасле особе. Родитељи и наставници требају бити свјесни чињенице да негативна емоционална стања узрокована негативним искуствима доприносе појави различитих одступања у понашању дјетета. Ово се мора узети у обзир у процесу образовања.

Емоционална стања адолесцената

Код дјеце од 13-14 година постоји посебна особина. Карактерише га интензитет и оштрина емоционалних стања. Тинејџер се може буквално купати у сопственој жалости, кривици или бесу дуго времена. Деца овог узраста имају повећану потребу за сензацијама. И сва осећања која се осећају треба да буду не само јака, већ и нова. Често се то изражава у љубави према гласној музици или доводи до првог упознавања са опојним дрогама.

Једно или друго емоционално стање адолесцената карактерише лакоћа појављивања. Међутим, у процесу постајања човеком, његове везе са спољним светом постају сложеније и вишеструко вредноване. Са све већим нивоом организације особе, његова емоционална осетљивост расте. А круг оних фактора који су изазвали осјећај узбуђења код тинејџера не сужава се са годинама, већ се, напротив, шири.

Дијагностика емоционалних стања

Различите људске реакције на одређене појаве уско су повезане са његовим физиолошким показатељима. Због тога се дијагноза емоционалних стања заснива на фреквенцији срца, крвном притиску, галванским реакцијама коже.

Развијају се и користе електромиографске методе дијагностиковања емоција. Они се изводе мерењем израза лица (израз лица).

Дијагноза емоционалног стања врши се анализом говора. Ово узима у обзир фреквенцију звука говорника за цео период и за изабрани сегмент; интервал у коме се фреквенција тона мења; сломљене тонске линије. Анализа ових индикатора ће одредити степен емоционалне реакције особе.

Дијагноза односа појединца са одређеним догађајима може се извести психолошким методама. Међу њима су:

1. Упитник Схмисхека (нагласак карактера).
2. Индекс људске кривице.
3. Агресивно понашање.
4. Дијагноза непријатељства.
5. Индекс животног стила.
6. Дијагноза самопоштовања.

Емоционална ментална стања су такође дефинисана помоћу многих других техника.

Саморегулација када је узбуђена

Напета емоционална стања код свих људи доводе до промена изражаја лица, повећаног тонуса скелетних мишића и брзине говора. Особа постаје немирна, прави грешке у оријентацији. Он мења не само своје дисање и пулс, већ и свој тен.

Регулација емоционалних стања омогућава вам да се смирите и преузмете контролу над својим стањем. Најлакши, али веома ефикасан начин је опуштање мишића лица. Таква саморегулација емоционалних стања је потребна да би се контролисале реакције које се јављају у непредвиђеним ситуацијама.

Дакле, рефлексно (аутоматски) у тренутку љутње, израз лица се мења, зуби се компримују. Да бисте елиминисали овај феномен, морате себи поставити питања: „Да ли су ми зуби били стегнути?“, „Како ми лице изгледа са стране?“. То омогућава опуштање мишићима мишића.

Побољшање дисања се сматра још једном важном резервом за саморегулацију. Разликује се у различитим ситуацијама. Особа која спава и ради другачије, весело и љуто, преплашено и тужно дише на различите начине. Све зависи од нашег унутрашњег стања.

Ефекат на дисање сматра се једним од начина саморегулације емоционалног стања. У овом случају, морате обавити вежбе дисања чије значење лежи у контроли фреквенције, ритма и дубине удисања и издисања. За то је потребно задржати дах са различитим фреквенцијама.

Могуће је регулисати емоционално стање уз помоћ визуализације. Захваљујући томе, активира се машта, визуални, слушни, мирисни, окусни и тактилни осјети. То вам омогућава да одвратите пажњу од настале напете ситуације и повратите емоционалну равнотежу.