Први корак у савладавању битке: торба за ударање својим рукама
Многи неискусни борци или људи који желе да науче да се боре за самоодбрану често купују радне шкољке у продавницама, верујући да је торба за бушење направљена сопственим рукама је тешко, и да ће бити крајње незгодно користити је. 
Цена такве заблуде је понекад висока, јер цена најједноставније крушке може да варира од две до десет хиљада рубаља. А то је без узимања у обзир рукавица, завоја и чињенице да, по правилу, након 500-700 удараца он једноставно пуца, и даље се мора ручно обрадити траком или траком. У ствари, торба за пробијање, направљена властитим рукама, није само згодан и квалитетан алат за тренинг, који се одликује јефтином и издржљивошћу, већ и одличним начином да тестирате своју снагу у ручно израђеним спортовима. Дакле, хајде да откријемо све што вам може бити од користи у том процесу.
Пробијте торбу сами у пет једноставних корака
Хајде да направимо резерву да ће вам овде дати инструкција омогућити да направите густу и јаку торбу за ударање, коју Муаи Тхаи борци (кицкбокинг) користе у својој обуци. Одликује се повећаном отпорношћу на ударце, тако да је за сиссиес боље затворити ову страницу и отићи до трговине. Они који се не плаше потешкоћа и воле пост-тренинг бол у својим песницама и мишићима, можете прочитати даље. 
Неопходне компоненте:
- Две јаке торбе од тканине висине око 120 цм (за борце карате, таеквондо и других оријенталних стилова користе торбе не мање од 160 цм).
- 10 метара пенасте гуме (дебљина - око 5 цм).
- 2-3 кг пиљевине.
- 5-6 врећа за смеће.
- Светло дрвено дрво висине око једног метра и пречника 10-15 цм.
- Ланци
- Санд
- Плафонска кука и ланац са две куке на крајевима.
На поруку
Пошто ће ваша врећа за пробијање бити тешка око 20 килограма, споне и вреће треба да буду изабране што јаче и јаче, а кука завијена у плафон (носач за пробојну врећу) треба да уђе у плочу најмање 5-7 цм, иначе током тренинга у једном тренутку, крушка ће вам дати промену.
Процес стварања
Први корак
Узмите прву врећицу и залијепите је изнутра са пенастом гумом. Шивање није неопходно, јер ће у будућности бити притиснуто уз песак, дакле неће склизнути. Из унутрашњости, ставите 2-3 вреће за смеће, ставите око килограма пиљевине на дно.
Други корак
У другој врећи прелијте пијесак толико да се без већих потешкоћа може ставити у прву. Наравно, о томе како напунити врећу за пробијање, можете се бескрајно свађати, али пијесак је још увијек најпопуларније пунило.
Трећи корак
Ставите другу врећицу у прву врећу, испразните остатке пиљевине око ивица, а затим, након што се увјерите да су врећице затегнуте, попуните потребну количину пијеска у другој врећици, тампон. Да би ваша крушка била гушћа и да се не удара под ударце, требала би возити клин из дрвене шипке у средиште масе пијеска - то ће вам омогућити да отворите пијесак изнутра.
Четврти корак
Најприје ушијемо горњи дио друге вреће, затим прво. Да би се причвршћивачи учврстили чврсто, најбоље је завршити рупе за ланце са лаким металним прстеновима (као што су прстенови за појас). То ће спречити пуцање рупа, ваша ће крушка трајати дуже.
Корак пет
Провуците ланце, учврстите карабинере и куку, након чега можете објесити своју крушку и започети тренинг. Врећица за пробијање, ручно израђена, прилагођена вашим потребама и хировима, спремна!