Стерноклеидомастоидни мишић врата: функције (фото)

9. 6. 2019.

На предњој-латералној површини врата, посебно када се ротира и нагиње, јасно се види доста масивна врпца, коју представља стерноклеидомастоидни мишић. Ово, на први поглед, комплексно име даје идеју о његовој директној локацији, тачније тачкама везивања и функција које се изводе.

Стерноклеидомастоид: фотографија

стернум цлавицулар мастоид пхото

На слици горе приказана је парна соба (лево и десно) стерноклеидомастоидног мишића. Ово је најмасивније. вратни мишић. Обавља функцију окретања и држања главе.

Структура

Стерноклеидомастоидни мишић се налази испод најшире фасције врата и представљен је мишићном врпцом, косо лоцираном на антериорно-латералној површини врата. На једном крају, овај мишић потиче из клавикуле (његов стернални крај) и са предње стране хватања прсне кости. Ходајући косо горе и мало уназад, такође је везан са две ноге: једну до горње нухалне линије, а другу до мастоидног процеса. темпорална кост.

мишићни мишић грудне кости

Стерноклеидомастоидни мишић: функције

Самим резањем пружа се нагиб главе у правцу радних влакана док истовремено окреће главу у супротном смеру. Ако су мишићи затегнути са обе стране, врат и глава су изравнани, могуће је да је глава бачена уназад и испружена према напред, врат је савијен и његов повратак у почетни положај се контролише. Исто тако, заједно са трапезним мишићем, помаже да се задржи глава (само замислите како је тешко, јер је тежина главе одрасле особе у просјеку већа од три и по килограма!) У фиксираној стабилној позицији док радите доња вилица. На пример, када жвакање или разговор.

функцију грудне кости

Инервација мишића и доток крви

Стерноклеидомастоидни мишић је инервисан цервикалним живцима у сегменту Ц ИИ –Ц ИВ кичме , као и спољашњим делом нервус аццессори.

Снабдевање крвљу обезбеђује артерија истоименог имена (стерноцлеидомастоидеа), као и из базена цервикалних артерија и супериорне артерије штитњаче.

Болни синдром и стерноклеидомастоидни мишић

Упала и пренапрезање у њој нису неуобичајене појаве. Као резултат повреде, прекомерних статичких оптерећења или физичких напрезања у мишићу настају тзв. Посебност таквих патолошких процеса је одраз болног синдрома. То значи да се тачке напетости и бола не појављују директно у мишићним влакнима, већ, на пример, у образу, у челу, у уху, у храму, око очију, или као главобоља и зубобоља.

упала стерноклеидомастоидног мастоидног мишића

Оштећени стерноклеидомастоидни мишић врата може на први поглед изазвати још неке типичне симптоме бола у мишићима: вртоглавица, кидање, бол у оку и њихово црвенило, чак и да се смањи оштрина вида, кашаљ, ринореја (цурење носа).

Да опипате мишиће и утврдите могуће болне тачке или упале, стојте испред огледала, лагано окрените главу у страну, на пример, десно, а затим протегните лево уво до левог рамена. На тај начин ћете присилити ваше мишиће да се напете и лако их могу визуализирати. Ово мишићно вратило је стерноклеидомастоидни мишић.

Ако прегледате мишић не у себи, већ у другој особи, боље је да то урадите у хоризонталном положају пацијента. Ставите га на равну површину, померите главу на једну страну и почните да се осећате из мастоидног процеса. Три прста радне руке (индекс, средина и прстен) са лаганим клизним покретима проводе преглед. Да би се повећао приступ анатомским структурама мишића, односно глави (клавикуларној и грудној кости), замолите пацијента да окрене браду на другу страну испитиваног мишића.

стернум цлавицулар мастоид нецк

Њежно га масирајте од врха до дна лаганим масажним покретима и идентификујте могуће болне тачке. Када се открију, направите масажу плућа, као да се загревају и помало трљају одабране области. Не будите ревносни, а ако повећате бол, зауставите се, одморите мишиће и наставите са масажом.

Стерноклеидомастоидни мишић на крају терапијских манипулација мора нужно бити растегнут. То ће учврстити постигнути ефекат и спријечити појаву патолошких стања и прогресију упалног процеса.

Вежбе истезања и тренинг стерноклеидомастоидног мишића

Истезање броја 1

Окрените главу уназад, окрените лице у страну - тако се растеже мишић на супротној страни нагиба. Поновите неколико пута на обе стране.

Истезање броја 2

Окрените главу удесно и додирните раме брадом (мишић лево је истегнут). Поновите истезање супротне стране.

Веома је важно правилно дисати приликом извођења оптерећења и истезања мишића врата, посебно стерноклеидомастоида. Пошто је такође укључена у процес дисања, како би смањила свој стрес, када ради вежбе, дубоко удахните, али са стомаком.

Вежбе усмерене на јачање мишићних влакана састоје се у статичкој напетости појединачних мишићних група кроз њихов рад и за разлику од снаге мишића. Да бисте то урадили, ставите руку на чело и, одмарајући се, покушајте да померите руку са главом. Направите супротне радње, присиљавајући стражња влакна на напрезање, фокусирајући се помоћу повезаних руку на потиљак. Алтернативна напетост и одмор: 6 секунди отпора - 6 секунди опуштања. За почетак, довољно је 5-6 приступа. У наредном периоду учесталост се може постепено повећавати.