Витамин Б15 за оно што тело треба?

Витамин Б15 (или се назива и пангамска киселина) је прах у облику белих кристала, који има особину да добро реагује са водом. Уништена топлотом и светлошћу.

Историја открића

Витамин је открио познати биохемичар Т. Томииам педесетих година двадесетог века током истраживања јетре бика. Касније је откривено да се пангамска киселина може наћи у таквим производима као марелични камен, дивљи пиринач, бадеми, пасуљ, јетра итд. Овај витамин се назива пангамска киселина због високог садржаја овог витамина у семену биљке која се често налази у природи.

Међутим, ово једињење се назива витамином сличном супстанцом, а не витамином због недостатка често конзумиране хране, што не доводи до непоправљивих последица. Осим тога, у науци још увијек нема информација о независној синтези витамина Б15 у организму, већ се ради само о храни.

Стопа потрошње

Поуздане информације о дневном уносу витамина потребног организму још нису доступне. Међутим, неки познати научници у овој области вјерују да би уз храну особа требала узети око два милиграма витамина дневно. У великој мери, витамин Б15 се показује људима који се активно баве физичком активношћу и професионалним спортистима, због чињенице да активира рад мишићног ткива.

Пангамска киселина се користи за лечење разних врста болести, док дневна доза витамина може премашити стопу конзумације. Продаје се у апотекама калцијум пангамата или соли пангамске киселине. У принципу, витамин се може узети без индикације за здраву особу за профилаксу, међутим, пре узимања овог лека, треба да се консултујете са специјалистом у вези са дозирањем и дневним бројем доза ове супстанце.

Утицај витамина Б15 на људско тело

Пангамска киселина је активно укључена у метаболизам масти и протеина. Овај витамин је укључен у синтезу супстанци које утичу на перформансе људских органа и ткива, делује као редукционо средство након активних оптерећења на тело и продужава животни циклус ћелија. Учествује у раду надбубрежних жлезда и активира деловање хормона. Осим тога, спречава се хепатоза масне јетре и појаву атеросклерозе, у којој су крвни судови блокирани. Такође, пангамска киселина подржава нормалне нивое холестерола у крви.

Овај додатак исхрани помаже у борби против недостатка кисеоника у организму (аноксија). Људи који се професионално баве спортом троше огромну количину својих енергетских ресурса, који се стварају у тијелу тијеком оксидативних процеса храњивих твари, у којима судјелује кисик. Дуље се то догађа током физичких напора и стресних ситуација. Управо у овом тренутку ниво кисеоника у крви расте, па особа може зауставити производњу енергије мишићне контракције због недостатка садржаја кисеоника. Ако професионални спортиста има такав проблем, неће бити у стању да издржи ову или ону физичку активност или учествује у такмичењу где је потребно да се издржи. На пример, за дизаче тегова кисикање може довести до немогућности подизања потребне тежине и губитка снаге.

Витамин Б15 (пангамска киселина) активно се бори против хипоксије и помаже у активирању мишићног ткива. Познате тешке спорташе и атлетичаре кажу да не можете постићи позитиван резултат без правилне исхране, обогаћене есенцијалним витаминима. То је једна од најважнијих компоненти исхране професионалног спортисте.

Поред тога, ова супстанца је укључена у синтезу креатина и креатин фосфата. Ови елементи су кључни за катаболизам и дисимилацију. Иако током активне физичке активности, мишићи троше много више енергије, што доводи до активнијих процеса разградње и ослобађања креатин фосфата и креатина, стога је изузетно важно за спортисте да узимају пангамску киселину у таквим условима.

Шта још тело треба витамину Б15?

Међутим, он игра важну улогу не само за људе који се баве спортом, већ и неутралише дејство алкохола на тело. Опште је познато да злоупотреба јаких пића доводи до уништења јетре, која је природни филтер за људско тело у целини. Пангамска киселина се сматра врстом заштитника овог виталног органа који неутралише дејство штетних паре алкохола. Упркос завршној фази разарања јетре (цироза), витамин има ефикасну функцију - неутралише штетне материје које улазе у људски организам. Откривено је да пангамска киселина помаже особи да се бори против алкохола, па чак и зависности од дроге. Осим тога, витамин изглађује манифестацију нежељених ефеката који се јављају дан након узимања јаких пића, а људи их називају "мамурлуком". Витамин Б15 се налази у неким намирницама. Које? О томе даље.

Супстанца као што је холин, која се формира током синтезе са пангамичном киселином, одговорна је за пренос импулса из нервних влакана у ћелије тела.

Када је витамин довољан

Са довољним садржајем Б15 у телу, особа се осећа весело, активан је и спреман за физички напор. Ова супстанца је део већине лекова који се прописују за хронични хепатитис, након што су претрпели срчани удар преинфарцтион цондитион реуматизмом, бронхијалном астмом, кожним болестима и тровањем различитих етиологија. Осим тога, витамин Б15 се узима за спречавање инфламаторних процеса. Ова супстанца се користи у борби против хипертензије, јер доприноси ширењу и јачању зидова крвних судова. У недостатку апетита, нутриционисти такође саветују укључивање пангамичне киселине у исхрану.

Уз смањење перформанси и губитак снаге треба узети и Б15. Недостатак овог витамина у организму може довести до кардиоваскуларних болести због недовољног засићења ћелија кисеоником. Недостатак ове супстанце доводи и до менталних поремећаја и недовољног функционисања ендокриних жлезда.

Други витамин Б15 (калцијум пангамат) делује као неутрализатор штетног дејства хлора, неутралишући га. Супстанца уклања вишак ацетилсалицилне киселине, смањујући ефекте на надбубрежне жлезде и дигестивни систем. Лијекови у саставу с витамином прописани су код узимања антибактеријских лијекова.

Симптоми недостатка Б15

Знаци недостатка витамина укључују:

• умор;
• смањене перформансе;
• изглед раздражљивости;
• неуропсихијатријски поремећаји;
• неисправност неких система органа;
• поремећаји миокарда, итд.

Симптоми предозирања у телу Б15

Знаци предозирања пангамичном киселином су:

• главобоље;
• повећана раздражљивост;
• поспаност и слабост;
• повреда кардиоваскуларног система.

Да би се елиминисало предозирање супстанце, прво је потребно прекинути узимање лека. Затим, пацијент треба да уради испирање желуца и препише курс симптоматске терапије. Лекове који садрже пангамску киселину треба узимати само на рецепт. Витамин Б15 у производима који се налазе у малим количинама, тако да је искључено предозирање.

Која храна садржи витамин?

Као што је горе поменуто, ова супстанца се налази углавном у семену различитих биљака, као иу житарицама, бундевама, сезамовим усевима, пивском квасцу, јетри, орашастим плодовима, семенима кајсије итд. тада није потребан додатни унос дроге. Само тело ће бити засићено витамином из хране. Важно је редовно користити производе биљног поријекла како би се организму у довољној мјери осигурао витамин Б15. Препарате са садржајем треба прописати само лекар.

Својства пангамске киселине у синтези са другим супстанцама

Као што смо рекли, Б15 добро реагује са водом. Поред тога, пангамска киселина неутралише ефекте одређених штетних материја на организам. Супстанца такође елиминише нежељене ефекте настале прекомерном дозом ацетилсалицилне киселине у телу, спречавајући штетне ефекте на дигестивни систем организма и надбубрежне жлезде.

Препоручује се узимање пангамске киселине при повишеним дозама сулфонамида и тетрациклинских антибиотика. Употреба Б15 у комбинацији са витаминима А и Е благотворно делује на метаболизам који се јавља у људском телу. Интеракција са витамином Б15 (у којој производи које смо размотрили) даје позитиван ефекат у биохемијским реакцијама људског тела.