Витамин Е: упутства за употребу у капсулама и прегледима

Упркос подизању животног стандарда, многим људима недостаје витамина. А посебно када се ради о потхрањености, постоји мањак најважнијих супстанци за здравље. Тек недавно, научници су схватили колико је потребно организму, посебно женама, витамину Е. Упуте за употребу у капсулама овог лијека указују да га морате пити не само с хиповитаминозом, већ ис исцрпљењем, губитком снаге, па чак и тијеком многих озбиљних болести.

Ово је један од ретких витамина који помаже очувању младости и лепоте. Често жене узимају лек унутра и користе га за маске. Али, као и сваки други лек, уље витамина Е има своје контраиндикације и може га преписати само лекар. А жене које покушавају да изгледају млађе и са њом постају лепше, морате знати све о његовим својствима, нежељеним ефектима и карактеристикама рецепције.

Витамин Е Феатурес

Знанствено се зове "токоферол ацетат" и је бистра уљаста течност светло жуте боје. Витамин Е припада витаминима растворљивим у мастима и брзо се оксидира када се осветли. Недостатак токоферола је тешко приметити, јер се може акумулирати у организму. Али чак и са очигледним знаковима хиповитаминозе, не треба узимати витамин Е у великим дозама, а упутства за употребу у капсулама овог лека јасно одређују дозу која се може узети без штете по здравље. Уосталом, са вишком постаје токсичан за тело. За варење лека потребне су жучне киселине, тако да је потребно попити после оброка. Али чак и тада, витамин Е се не апсорбује у потпуности, а повећање дозе има супротан ефекат: апсорбује се још горе.

Друг ацтион

Главна карактеристика витамина Е који га је учинио тако популарним је антиоксидант. Штити ткива од дјеловања. слободни радикали. А токоферол има такав утицај на тело:

• смањује крхкост и пропусност капилара, јача њихове зидове;
• активно учествује у ткивном и ћелијском дисању и метаболизму;
• уклања разне токсине из тела, неутралише хемикалије;
• део колагена, стога успорава старење коже и изглађује боре;
• инхибира све оксидативне процесе непожељне за тело;
• стимулише раст и поделу ћелија;
• токоферол учествује у синтези хемоглобина и штити црвене крвне ћелије од уништења;
• јача имуни систем;
• побољшава циркулацију крви и спречава појаву крвних угрушака;
• помаже нормалан ток свих репродуктивних процеса, посебно код жена;
• побољшава издржљивост, помаже издржати стрес и умор.

Како могу добити овај витамин

Токоферола се не апсорбује у потпуности, тако да, да би имала довољну количину у телу, исхрана треба да буде потпуна и уравнотежена. Која храна има највише витамина Е? Оне укључују:

• биљна уља, посебно соја и кукуруз;
• месо и млечни производи, јаја;
• семена житарица, посебно пшеничне клице и мекиње;
• спанаћ, броколи, лиснато поврће;
• ораси, дивља ружа и суво воће.

Постоје и синтетички облици витамина Е. Доступни су у уљу за унутрашњу и спољашњу употребу, у таблетама и таблетама за жвакање. Али најчешће се користи капсуле витамина Е. Његова примена је погодна и зато се најбоље апсорбује.

Симптоми његовог недостатка

Пошто се токоферол може акумулирати у организму, тешко је уочити његов недостатак. Често се симптоми његовог недостатка узимају за друге болести. Када је вредно упозорења и узимати витамин Е? Упуте за употребу у капсулама овог лијека описују само озбиљне здравствене проблеме и озбиљне болести. Али вреди пити витамине ако сте забринути због таквих симптома:

• суха кожа, чести дерматитис, рани настанак бора и старости;
• суха и нездрава коса;
• стање хроничног умора, нервоза и раздражљивости;
• губитак сексуалне жеље и сексуалне дисфункције;
• слабост и апатија;
• честе алергијске реакције.

Индикације за суплементацију витамина Е

Са многим поремећајима у телу, лекари приписују витаминске препарате. Посебно често препоручују капсуле витамина Е. Његова примена се препоручује за следеће болести и стања:

• астенија, умор, велики физички напор;
• менструалне неправилности и менопаузални синдром;
• планирање трудноће, његов тежи ток, пријетња побачаја;
• сексуалне дисфункције код жена и мушкараца, простатитис;
• болести лигамената, зглобова и кичме, мишићна дистрофија ;
• дерматитис, псоријаза, опекотине и друга кожна обољења;
• неуролошке болести и смањено провођење нервних импулса;
• вазоспазам, пропусност капилара, коронарна болест срца;
• болести ока, смањен вид;
• опоравак након тешких инфективних и инфламаторних болести и фебрилних стања;
• цироза, жутица;
• додељен је преурањеним бебама, са малом телесном тежином и застојем у развоју;
• са никотином и наркоманијом.

Контраиндикације за употребу лека

Али не може свако да узима витамин Е. Упуте за употребу у капсулама овог лијека упозоравају да предозирање, а код неких људи и уобичајена доза, може изазвати тровање и друге проблеме. Ко не жели да пије витамин Е?

1. Особе са преосетљивошћу, алергијским реакцијама и индивидуалном нетолеранцијом на лек.
2. Пацијенти са кардиосклерозом и срчаним нападом.
3. Они који узимају витаминске комплексе, препарати гвожђа и антикоагуланти.

Особе са повећаним ризиком од тромбоемболије, као и током трудноће и дојења, лек може примењивати само лекар. Уз опрез морате пити пацијенте са витамином Е са метаболичким поремећајима и дијабетесом.

Нуспојаве

Витамин Е понекад може проузроковати алергијске реакције, док лијечник може прописати сигурну дозу за особу. И са предозирањем могу бити такве нуспојаве:

• дијареја, бол у стомаку и мучнина;
• вртоглавица, главобоља, па чак и несвестица;
• оштећење вида;
• затајење бубрега;
• хормонска неравнотежа;
• летаргија, апатија;
• висок крвни притисак;
• особе са недостатком витамина К могу искусити крварење;
• Токоферол може повећати ризик од срчаних и епилептичких нападаја.

Посебно је опасно узимати лијек у великим дозама за особе које су зависне од никотина. Ризик од развоја срчане инсуфицијенције је већи.

Инструкција за витамин Е

У капсулама, овај лек се добро подноси и лако апсорбује. Желатинска љуска се лако раствара у желуцу, а сам витамин се лако апсорбује. Али ипак постоје неке карактеристике његовог пријема.

Потребно је строго слиједити препоруке лијечника када се користи за лијечење витамина Е. Његова доза за одрасле не смије прелазити 400 мг дневно, обично 100-200 мг. А у случају неправилности у менструацији, лек се узима сваког другог дана. У зависности од старости и тежине пацијента, витамин Е се користи у различитим дозама.У упутама за употребу у капсулама не препоручује се његово давање малој деци и трудницама. Поред тога, важно је знати који лекови се не могу узимати истовремено са токоферолом. Да би се лек боље апсорбовао, потребно га је попити после оброка, а храна мора бити богата мастима. Поред тога, најбољи ефекат ће бити заједничко коришћење витамина Е са селеном.

Употреба лека у козметологији

Жене су упознате са благотворним ефектима токоферола на кожу и косу. Посебно је корисно додавати глицерин и витамин Е маскама и кремама заједно. Једноставно се мешају и наносе на лице 40 минута, а токоферол је део колагена коже и изглађује фине линије, а глицерин формира филм који не дозвољава да влага испари.

Таква маска, која садржи глицерин и витамин Е, након тједан дана наношења учинит ће кожу глатком и баршунастом. Токоферол је такође веома користан за косу. Не само да убрзава њихов раст због повећане циркулације крви, већ и зауставља губитак. Али, нажалост, кроз кожу се слабо апсорбује. Због тога жене које желе успорити старење и побољшати стање коже и косе морају уносити витамин Е.

Преглед након коришћења лека

Овај витамин се назива женски, јер не само да помаже обнављању љепоте, већ и регулира сексуалне функције и доприноси нормалном току трудноће. Они који су заслужни за конзумирање витамина Е су одушевљени што су почели да се осећају много боље, стање коже и косе се побољшало. Као ефекат дроге и самих доктора. Многи од њих вјерују да је у случају врло комплицираних болести, умјесто озбиљних лијекова, боље узети витамин Е. Прегледи након таквог третмана указују на његову дјелотворност.