Витамини за мозак и меморију (рецензије)

Модерне реалности су такве да нам је потребно стално имати на уму велику количину информација. То су бројеви и догађаји, телефонски бројеви, приступне шифре, лозинке и још много тога. Али није довољно само запамтити информације, већ је потребно одржавати јасан ум, способност анализе и синтетизирања, а све то уз довољно велика оптерећења. Зато су депресија и ментални поремећаји пошаст савременог друштва. Али постоји решење: узимање витамина за мозак и меморију, можете значајно побољшати квалитет мисаоних процеса, одржати јасан ум у најтежим ситуацијама и пренети највећа оптерећења.

Старост се мења

Најчешће у младима, ресурси тела су довољни да осигурају да се сви мисаони процеси одвијају што ефикасније. Али са годинама, њихов квалитет се погоршава, памћење и пажња трпе, њихов квалитет постепено опада. Убрзавајући темпо живота довео је до тога да су дегенеративне болести приметно млађе, данас их примећујемо чак и међу школарцима. Стрес, метаболичка дисфункција узрокована нездравом исхраном, умор - све то доводи до таквих промјена. У таквим условима, витамини за мозак и меморију су једноставно неопходни.

Главно оштећење памћења

Виша нервна активност и размишљање су тако сложени процеси да постоји много различитих поремећаја, па ћемо престати само са кратким пописом поремећаја памћења. Међу њима се често налази и хипомнезија коју карактерише слабљење више менталне функције. Појављује се на основу алкохолне интоксикације, повреда, недостатка сна, стреса и неухрањености. У овом случају, витамини за мозак и меморију су идеални. Такви комплекси као што су “Неуромултивит” и “Милгамма” показали су се веома добро. Прегледи неуропатолога, као и пацијената који су тестирали њихов утицај на себе, указују на то да је такво кршење потпуно излечено за цео ток узимања лека.

Супротна опција се сматра хипермнезијом, то је прилично ретка, али врло непријатна држава, када особа не може заборавити информације, присјећајући се најситнијих детаља. Коначно, трећа група је парамнезија. Особа почиње памтити нешто што се никада није догодило, или се његова сјећања јако разликују од стварности. Последње две групе поремећаја третирају се веома тешко, уз употребу специјалних лекова. Витамини су само додатак главној терапији.

Најважнији витамини за мозак и меморију

То је, наравно, читава група Б. Они су они који активирају памћење и размишљање, особа не може без њих, посебно ако жели да одржи јасноћу и оштрину ума. Њихова јединствена функција је да свеобухватно подрже централни нервни систем. У недостатку адекватне количине витамина у овој групи, особа се суочава не само са концентрацијом, већ и са различитим проблемима са кичмом, а хондроза постаје честа пратиља.

Бити најважнији антиоксиданти Б витамини служе као добра заштита мозга од преоптерећења и раног старења, учествују у обогаћивању можданих ћелија кисеоником. Шта се дешава ако не уђу у тело у довољним количинама? У овом случају, синтеза амино киселина је тешка. Они, пак, формирају транспортну мрежу, јер су то неуротрансмитери који преносе нервне импулсе између неурона. Ако се њихова производња погорша, онда прво памћење пати.

Цела група б

Који су витамини у овој групи? То је првенствено Б1 - тиамин. Он је одговоран за когнитивне функције, тако да га витамини за мозак и меморију морају укључити у довољним количинама. Недостатак овог елемента доводи до акумулације мокраћне киселине, што доводи до слабљења мозга. Б2 и Б3 (никотинска киселина) стимулишу мождану активност, под њиховим утицајем се производи енергија нервне ћелије. Елементи у траговима као што су Б5 и Б6 утичу на активност мозга. Они су најважнији антиоксиданти, штитећи мозак од утицаја алкохола и никотина. Помоћне функције имају витамине Б9 и Б12. Који комплекси садрже читав низ ових битних елемената? То је прије свега "Милгамма". Рецензије о томе су веома добре, садржи витамине у терапијској дози и омогућава вам да брзо прилагодите рад мозга, чак и са тешким лезијама. Само да би се спречило или побољшало памћење, лекари препоручују јефтин и ефикасан "Вито плус" и "Пентовит".

Додатни елементи

Витамини за мозак и памћење укључују не само групу Б. Мислени процеси су веома сложени и стога захтијевају велики број различитих супстанци. То је аскорбинска киселина, која улази у организам из огромног броја производа и веома је јак антиоксидант који штити од психичких и физичких напора. Осим тога, не заборавите да апсорпција једног елемента у траговима зависи од присуства у телу другог. Дакле, не само апсорпција, већ и стабилност витамина Б зависи од витамина Ц.

Узимајући у обзир витамине за памћење и функцију мозга, не треба заборавити на ергокалциферол и холекалциферол (група Д). Ови "сунчани" витамини штите мождане ћелије од прераног старења и уништавања, помажу побољшању пажње и памћења. Витамин Е, најважнији антиоксиданс, елиминише мождано ткиво од токсина и ефеката слободних радикала, побољшава памћење и перцепцију нових информација, регулише промене расположења. Не смијемо заборавити здравље капилара. Они су одговорни за исхрану можданих структура. Витамин П брине о здрављу можданих капилара, смањује њихову пропустљивост и крхкост, помаже у побољшању концентрације.

Све су то витамини за памћење и функционисање мозга. Као што видите, витамини Б, упркос чињеници да играју водећу улогу, неће радити тако продуктивно без цијелог тима.

Корисне супстанце

Постоје и друге супстанце које су потребне за већу нервну активност. Ми смо навели витамине за памћење и функцију мозга, међутим, постоји и такав елемент у траговима као коензим К10. Ово је права енергија за мозак, најмоћнија од свих, данас позната. Уз његову помоћ, побољшава се способност концентрације пажње и краткорочног памћења, ојачава се кардиоваскуларни систем. Још једна супстанца која није обавезна, али има благотворан утицај на мозак, је екстракт биљке гинко билоба. Широко се користи код неуролога, препоручујући пацијентима као средство за обнављање можданих ћелија и побољшање краткотрајног памћења. Сви комплекси који садрже витамине за побољшање памћења и функције мозга укључују ове корисне супстанце.

Извори есенцијалних микронутријената

Ако осећате да током радног дана на вас пада осећај умора, ваше очи се држе заједно, ау глави постоји непрекидна магла, што значи да очигледно немате довољно микронутријената. Тело се не носи са оптерећењем, али мозак пати пре свега. Дођите на спас витамина за побољшање памћења и функције мозга. Међутим, није неопходно одмах отићи у апотеку, можете отклонити грешке у исхрани и перформансе ће увек бити на врху. Сваког дана морате јести пивски квасац и орашасте плодове, нерафинисане житарице, млијеко и махунарке. Не заборавите на кромпир и купус, житарице и јаја, зелена хељда је незамјењив извор тиамина. Биотин и други Б витамини налазе се у великим количинама у говеђој јетри, пиринчу, воћу и сојиним производима. Извори аскорбинске киселине су цитрусни и црна рибизла, купус и јабука, паприка, парадајз и дивља ружа. Ови витамини за памћење и функцију мозга код одраслих треба редовно конзумирати, јер су растворљиви у води и не акумулирају се у тијелу.

Витамински комплекси за одрасле

Данас су полице у апотекама препуне разноврсних производа домаћих и увозних произвођача. Истовремено, не заборавите да витамини за памћење и функционисање мозга код одраслих требају бити прописани од стране неуропатолога, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике организма. Судећи по прегледима лекара, један од најбољих је комплекс Витрум меморије. Савршено је уравнотежен и истовремено приступачан. Одлична припрема опште акције за добру меморију. Ако проблеми нису само са памћењем, већ је потребно додатно активирати мозак, онда ће „Дирецт“ рјешење бити одлично рјешење. За оне који пате од сталних стресова, који имају лош утицај на менталну активност, погодан је комплекс "Ацтиве Даи". Коначно, последњи лек - "Фосфатидни комплекс". Судећи по прегледима, ово је одличан, уравнотежен додатак исхрани који нормализује исхрану можданих ћелија. Сви ови витамини за мозак и памћење за одрасле продају се без рецепта без рецепта.

Недостатак витамина код деце

Данас наставници звуче узбуну, ниво знања код деце опада. Можда је то због чињенице да је због високе доступности информација, памћење млађе генерације необучено, а деца тешко издржавају велика оптерећења. Зато се витамини за мозак и памћење деце морају дати не само током прегледа, већ и стално. Симптоми бериберија постају немир, немогућност апсорбовања материјала за тренинг, немогућност концентрације пажње.

Витамински комплекси за ученике

Судећи по прегледима педијатара, нису сви комплекси квалитетни и задовољавају све захтјеве растућег организма. Руски лекари се слажу да су најбољи витамини за мозак и памћење за ученике Пиковит. Одликује га разумна цијена и висока поузданост. Комплекси Витрум, Мултитабс, Јунгле и Цомпливит су такође добро функционисали. Сваки од њих са редовним пријемом може значајно побољшати студије вашег дјетета.

Закључак

Дакле, за сваку особу важна је уравнотежена дијета. Међутим, савременом човеку је тешко да одржава оптимални мени сваког дана, тако да лекари препоручују узимање витамина за мозак и меморију. Прегледи неуролога и људи који стално узимају суплементе, указују на њихову веома добру ефикасност. Ефикасност се значајно повећава, потребно је мање времена за спавање и опоравак, лакше је пренијети радно оптерећење на послу или у школу, смањује се број грешака и конфликата због заборављивости. На основу тога треба закључити да је неопходно узимати витамине за свакога, сваког дана, током целе године.