Упознајемо се са концептом доодлинга. Узорци за почетнике у овој техници

Многи од нас данас траже брз и пријатан начин за ублажавање стреса, повећање креативности и перформанси. Стручњаци препоручују да се ова метода артеријске терапије испроба као дудлинг (узорци на белом папиру, који се може нацртати с оловком, гел оловком или специјалном кошуљицом). Цртеж може бити и боја и црно-бела.

Свакодневно ова техника постаје све популарнија међу креативним људима. И није ни чудо! Где другде можете наћи пут, трошећи 5-10 минута дневно, у исто време медитирајте и истовремено радите на развоју меморије. Доудлинг користи једноставне обрасце, па чак и школарац може овладати техником. Поред тога, психолози чак препоручују да се овај начин опуштања понуди ученицима, на чијим раменима је велики терет.

Ту је и брат технике доодлинга - зенталг. Разлика у методама цртања ће бити размотрена у наставку.

Предности Доудлинг и Зентангла

• То је врло једноставна техника. Простор листова може бити испуњен било којим елементима. Уметничке вештине које вам нису потребне. Ако желите, можете користити готове шаблоне за медитацију.
• За посао вам је потребан лист папира и оловка, обојена или црна оловка.
• То је начин да се брзо опоравите од стреса. Ако имате проблема на послу или у вашој породици, онда је ово одличан начин да се одвратите од негативног и доведете у стање менталне равнотеже.

Која је разлика између доодлинга и зентангла?

Дудлинг - произвољни елементи слике. Од енглеске речи "доодле" се преводи као "доодле". Слика не мора дати никакво значење. А то је лепота технологије. Мораш да опустиш мозак, и даш руке на руку. Видећете пуну слику када остави последњи додир на папиру.

Плус доодлинг у чињеници да за такве класе не треба издвајати вријеме. Можете нацртати замршене (а не тако) обрасце било гдје: на предавању, у телефонском разговору, на послу за вријеме састанка. Све што вам је потребно је мали комад папира и оловка.

Можете видети Дудлинг обрасце у антистресним бојама које су тренутно популарне.

Зентангл је свестан образац. Овде је све подређено ауторовој идеји. Техника овог аутора, коју су патентирали Американци Мариа Тхомас и Рицк Робертс. У техници зенталг, користе се квадрати од 9 до 9 цм, при чему се пуне обрасци који се понављају. У продаји постоји велики број узорака за цртање у овој техници. Ту је и мешавина зентангле и мандале - зендал.

Дудлинг Студиес

Постоје научни докази да доодлинг помаже да се фокусирају и запамте више информација. Научници су спровели експеримент. Предавали су групу људи. Неки су једноставно слушали, други је цртао шаблоне док је слушао. Слушаоци који су произвољно креирали обрасце памтили су 29% више информација него прва група људи. Према томе, стручњаци за когнитивну психологију су доказали да је цртање узорака доодлинга у стању "овде и сада" и не улази у себе због монотоније представљања великог броја нових података.

За почетнике

Затим ћете видети једноставне шаблоне за почетнике.

Да би се приказали округли објекти, можете користити компасе, равнала са геометријским облицима или једноставно округле предмете различитих пречника.

Савет Почните са цртањем појединачних елемената које касније можете користити у композицији. Постепено ћете сакупити своју банку таквих фрагмената.

Дудлинг - једноставни обрасци који често помажу у рјешавању проблема на нестандардни начин. У процесу стварања цртежа укључен је мозак, који је одговоран за анализу информација.

Доодлинг обрасци су добар начин да одвратите пажњу од монотоније свакодневних активности. Извуците се из бескрајног циклуса радних обавеза и кућних послова. Бели лист папира овде је својеврсни полигон за ум, а шаблоне су спортска опрема.

Вежба за почетнике

Да бисмо разумели суштину технологије, предлажемо да ово урадите. Узмите парче папира и ставите оловку у било који његов дио. Сада морате покушати да искључите своју фантазију, меморију, машту. Немојте размишљати о томе шта ћете приказати. Сада са ове тачке почните да цртате. Прецизније, нека свако уради своју руку. Можете променити атмосферу медитативном музиком.

Када завршите, погледајте своје ремек-дело. Размислите зашто сте управо ово приказали? Можда је ваша подсвест извукла ово из сећања на недавно прочитану књигу или гледани филм. Припремите се за чињеницу да вас слика може изненадити.

Такви велики умови човечанства користили су технику доудлинга:

• Никола Тесла;
• Леонардо да Винчи;
• Алберт Еинстеин;
• Стеве Јобс

У процесу рада на својим пројектима, они су бескрајно сликали и цртали у својим бележницама, тиме материјализујући своје идеје.