Шта значи исхрана наранџе?

Данас сви не прибегавају употреби дијете, али проблем, да тако кажемо, прекомерне тежине и даље смета многим људима. Као што пракса показује, одбацивање уобичајене прехране и промјена њиховог укуса - то је прилично озбиљан корак, који захтијева знатан напор. С једне стране, монодиети су веома ефикасни, јер први резултати постају видљиви већ следећег дана. С друге стране, виска се уопште не може посматрати током читаве седмице. Шта учинити у оваквој ситуацији? Одговор је једноставан - наранџаста дијета. О њој ћемо говорити у овом чланку.

Опште информације

Тако се зове Дијета јаја и наранче То је експресна варијанта система напајања за оне који желе да што прије коригују свој број. Међутим, немојте га злоупотријебити. Иначе, постоје веома озбиљни здравствени проблеми, посебно са дигестивним трактом. Ако сте заиста одлучили да промените форме, не заборавите да повежете дневне спортске активности, тако да резултат неће дуго трајати.

Оранге Диет. Основни принципи

Стручњаци кажу да је ова схема напајања прилично једноставна. Заиста, све што је потребно је да се сваки дан поједе шест наранчи (грапефруитс) и исти број куваних јаја. Штавише, наранџаста исхрана подразумева и повећан унос течности (приближно 2,5 литара дневно). То може бити обична не-карбонизирана вода, зелени чај без шећера, или восак на бази пчела. Започните дан с једним куханим јајетом, а након око сат времена препоручљиво је јести једну наранџу. Ова измјена треба слиједити током цијелог дана. Наранчаста дијета не препоручује јести након шест сати увече. Међутим, ако вас је страх од неодољивог осјећаја глади, можете га само "затупити" зеленим чајем с медом или кефиром без масноће. Многи нутриционисти препоручују јести свака три сата, али наранчаста дијета не слиједи ове принципе. Ствар је у томе да овде једете малу количину хране у исто време, која се пробавља за један сат. Поред тога, у овом периоду, тело успева да добије неопходне хранљиве материје за правилно функционисање.

Диет термс

Дијета на поморанџама се израчунава, по правилу, седам дана. После тога треба да направите кратку паузу (око две недеље), а онда, ако је потребно, поново приђите њеној помоћи. Ни у ком случају се не препоручује „силовање“ тела и праћење ове дијете више од недељу дана. Значи, значајно нарушавате своје здравље, а стално ће се осећати умор. Такође, током овог периода, треба да узмете комплекс мултивитамина, како би попунили баланс есенцијалних хранљивих материја у телу.

Препоруке специјалиста

Пре него што почнете да мењате своју исхрану, консултујте се са својим лекаром. Такође, постарајте се да нисте алергични на цитрусно воће и јаја. Имајте на уму да је нуспојава у облику алергије много гора од додатних килограма.