Шта је депресија: симптоми и третман

Да ли сте изгубили интересовање за ствари за које сте некада били заинтересовани? Избегавајте људе, стално осетите напетост и тугу, доводећи до очаја? Знате ли шта је депресија? На крају крајева, можда је то она!

Шта је депресија?

Свака особа с времена на време доживљава тугу, раздражљивост, или пад снаге и енергије, али депресија се разликује од ових случајних осећања. Ако имате стање депресије, можете искусити озбиљне проблеме у свакодневном животу, а могуће су и велике потешкоће у комуникацији са људима око себе. Депресија утиче не само на ваше расположење, већ и на ваше тело, акције, мисли. Ово стање може захватити све - младе и старе, жене и мушкарце, представнике различитих етничких група и друштвени слојеви. Шта је депресија? Ова болест, и, срећом, она се, као и већина других, може лечити.

Симптоми

Према Институту за психолошко здравље, људи са овом болешћу не доживљавају све симптоме одједном, али ако у свом дому или породици приметите најмање три симптома који се примећују више од две недеље, онда можете са сигурношћу рећи да је то депресија. Није чак ни неопходно бити квалифицирани медицински стручњак и бити свјестан шта је депресија и с којом се "једе". Који су симптоми?

• Тешко је да се особа концентрише када доноси одлуке или када се присјећа детаља из прошлог дана.
• Пацијент доживљава већи замор и смањену енергију.
• Превазиђен је кривицом, апсолутном беспомоћношћу и безвредношћу.
• Особа прогони осјећај безнађа, песимизам.
• Он има несаницу или, напротив, сталну жељу за спавањем.
• Пацијент осећа раздражљивост и претјерану константну анксиозност.
• Он може приметити смањење интересовања за његове уобичајене активности или за његов омиљени хоби, као и за секс.
• Човек не доживљава задовољство живота.
• Прогања га губитак апетита или значајно преједање.
• Пацијент пати од "болних" главобоља које не нестају ни током третмана.
• Он осећа сталну тугу, узнемиреност, осећај празнине.
• Особа је обузета мислима о самоубиству, или чак покушава да изврши самоубиство.

Вариетиес

Данас, лекари условно дијеле депресију на неколико типова:

1. Клиничка депресија.
2. Мала узнемиреност.
3. Атипична депресија.
4. Постпартум (депресија, искључиво након испоруке).
5. Неуротична депресија.

Третман

Открили смо да је депресија болест, што значи да треба лечити. Терапија може укључивати савјетовање, лијекове или комбинацију ових опција. Саветовање вам помаже да видите нове начине размишљања. То ће такође допринијети пракси позитивног понашања. Поред тога, група квалификованих професионалаца ће вас охрабрити да предузмете активне кораке како бисте се носили са симптомима. А антидепресиви ће имати позитиван ефекат на хемикалије у мозгу које су директно повезане са овом болешћу. Осим тога, да би се што боље опоравили, морате прилагодити свој животни стил.

• Морате ходати више, трчати, вјежбати, све то ће вам помоћи да побољшате ваше расположење.
• Једите само здраву храну - “здрав дух у здравом телу!”.
• Покушајте да прилагодите режим спавања. Добар сан ће значајно побољшати ваше благостање.
• Вежбајте разне начине опуштања: умирујући туш, дубоко дисање, одмор на свежем ваздуху.