Шта је истезање? Помоћ при истезању

Растезање се сматра прилично честим феноменом у животу модерних људи. Сличну повреду можете добити код куће, на послу иу време спорта. Најчешће се такве невоље дешавају онима који воде прилично активан начин живота.

Шта је истезање?

Ова болест је делимична или потпуна. лигамент руптуре или мишиће (везивна влакна која јачају зглобове). Најчешће се то дешава у време великог физичког напора, који је несразмеран способностима особе. Такође, овај проблем се може јавити са веома активним и незгодним покретима, када мишићи нису загрејани.

Често се дешава растезање код деце, људи који воде енергичан начин живота и код спортиста. Често се јављају проблеми са зглобовима колена, лакта и скочног зглоба.

Симптоми

У време истезања може се јавити бол, отицање и оштећење зглобне функције. Ако се изврши палпација, дефинише се болност на местима везивања снопа. Најчешће се овај проблем изражава када су оштећени интраартикуларни лигаменти. Важан симптом истезања је дисфункција зглоба, која се јавља због хемартрозе.

Разлози

Патологија се најчешће јавља услед дислокације или незграпног покрета тела, због чега се зглоб „спушта“ из свог уобичајеног положаја. У будућности, гомила која га подржава, разбија се или се протеже. Често се истезање догађа у тренутку пада или слетања особе на испружену руку, са чврстим спуштањем стопала на површину и клизањем.

Симптоми тетива и мишића истезања настају као резултат јаке напетости. Овај проблем може бити два типа:

• акутно се јавља током периода оштећења или повреде, удара или због подизања тежине;
• хронична се јавља због снажних понављајућих покрета мишића.

Локализација

Сваке године се догоди око милион различитих повреда, а 85% њих се протеже.

1. Најчешћи проблеми са лигаментима јављају се у подручју глежња у време опуштања или спорта, али се ова невоља може јавити иу другим зглобовима.
2. Овај проблем се често налази у подручју ручног зглоба у тренутку када особа падне или падне на испружене руке.
3. Крајеви костију и потколенице чине глежањ и глежањ. Истезање овог подручја је веома уобичајено, јер је овај зглоб подржан од стране неколико латералних и средњих лигамената. Најчешће се проблеми са глежњевима јављају у тренутку када се нога окреће у супротном смеру када трчите, неуспешно слетите и за време скока и скретања.
4. Још једна уобичајена повреда фреквенције је истезање калканоофибуларног лигамента. Ако је дошло до патологије колена или неуспјешног пада, тада долази до дислокације, а то такође постаје чест узрок проблема.
5. Сви знају из прве руке шта је истезање, према томе, према оцјенама, најчешће место за добијање ове патологије су леђа и тетиве кољена. Група људи којима пријети повреда често је укључена у контактне спортове као што су хокеј, ногомет, рвање и бокс. Тенис, гимнастика, голф и други спортови који имплицирају јаке вјештине хватања повећавају ризик од истезања у подручју подлактице и рамена. Повреда лакта се јавља у групи људи који се баве бацањем и бацањем.

Напрезање мишића

То је трауматска повреда тетивног зглоба и мишићних или мишићних влакана. Појављује се као резултат значајних оптерећења за овај одређени организам. Овај проблем се може појавити иу свакодневном животу током озбиљних физичких активности, наглог подизања тежине и дугог боравка у неудобном и необичном положају.

Многи људи често повлаче мишиће врата или леђа. Растезање ногу може се постићи јаком напетошћу у вријеме трчања, скакањем, ходањем или чучањем тешком бучицом без загријавања прије ње. Често су задње ноге потколенице (теле) растегнуте, често сличне повреде иду и конвулзије.

Посебно често се такви проблеми могу добити у вријеме извођења различитих физичких вјежби и спортова.

Проблеми понекад настају због најјаче мишићне контракције због абнормалног рада мишића. Такође, овај проблем се јавља приликом извођења истезања или вежби за флексибилност.

Главни фактори који доприносе истезању руку или ногу су ниске дневне активности и неразвијен мишићни корзет. Ако је исправно загријавати се током наставе, могуће је значајно смањити патологију.

Овај проблем прати прилично болан грч мишића. Ако је тај осећај присутан, то указује на значајну штету, тако да желите да престанете да радите ствари у којима је присутна прва појава бола.

Спраин

Неопходно је појаснити да су лигаменти густе формације, које се састоје од везивног ткива, повезивања између костију и држања зглобова заједно. Пакети се могу подијелити по функцијама:

• мотион гуидес;
• кочење и јачање зглобова костију.

У време повреде им је нарушена њихова главна функција, што доводи до тога да зглоб постаје нестабилан и да се у тренутку повреде формира његово продужење.

Ако је лигамент оштећен, жртва има веома јак бол. То се дешава из довољно разлога - постоји огромна количина нервних завршетака у лигаментима, па се јавља таква реакција организма.

Током прва три дана након стицања ове повреде, код жртве се формира значајно отицање зглоба и долази до повећања температуре, крварења меких ткива и хиперемије.

Најчешћа појава глежња и кољено. Такође морате знати да што је боља манифестација, то је тежа повреда.

Кнее јоинт

Ова патологија се формира када је неколико или један лигамент оштећен у зглобу колена. У овом тренутку они су подвргнути веома високом оптерећењу и као резултат тога се много растежу. Често је проблем ове области праћен јазом.

Лигаменти у зглобу колена обављају функцију комбиновања кости тибије заједно са фемуром. Захваљујући лигаментозним апаратима омогућено је ходање, могућност чучњева, скретања и других покрета.

Постоје четири лигамента у колену - два попречна и два бочна, а присутан је и коленски зглоб. Свако зна шта је истезање и зашто се јавља, тако да је оштећење зглоба колена уочено због спортских повреда и других активних занимања.

Повреда руке

То је прилично чест проблем који се догађа једном човеку бар једном. Често патологија прати спортисте. У овом случају, болест погађа раме и зглобови лакта руке, чак и прсте. Све те повреде су изузетно неугодне и тешко зацељиве. Истезање руку обично озбиљно ограничава особу у свакодневном животу, а спортисту није дозвољено да активно тренира. Дакле, повреда је веома озбиљна патологија, која се мора показати на време лекару за дијагнозу и прописивање лекова.

Патолошка патња

Проблем се јавља при максималној напетости лигамената мишића или тетива (влакна која повезују кости и мишиће заједно). У тренутку прекомерног стреса на нози, његова ткива не подносе јак притисак, па се јавља патологија екстремитета.

Када су ноге истегнуте, формира се пукотина појединачних влакана, која се скупљају у снопове, док се све остале чувају.

Влакна која чине тетиве имају прилично велику чврстоћу, али чак и они су дизајнирани за одређени правац напона. У случају да дође до неправилног кретања, они су оштећени.

Веома често се истезање претвара у сузу ткива, која се разликује од претходне по томе што је уједно и прекид у свим влакнима мишића, тетива и лигамената.

Траума може имати различите степене озбиљности. Најчешће су то минимални прекиди ткива, који се квалифицирају овисно о мјесту локализације и величини деформације.

Истезање зглобова кољена се одвија уз активно укрштање и скокове.

Проблеми са зглобом почињу да постају активнији током периода покрета, ако је у том тренутку пета прилично оштро окренута унутра.

Као и код сваког истезања, узрок ових повреда су разни активни спортови, скакање или пад са висине, као и учестала кршења правила загревања пре почетка физичке активности.

Још један фактор у коме је неопходно лечење уганућа зглобова су болести инфламаторне природе, које утичу на еластичност влакана, као резултат тога настаје истезање (паратенонитис, тендонитис).

Ако постоје трауматске повреде тетива, оне се често манифестују под различитим механичким утицајима или са прекомерним оптерећењем силе, најчешће током спортских активности.

Када дође до истезања, може се осетити као да је нешто експлодирало или је пукло у нози. У случају повреде, увијек постоји јак и оштар бол који може бити присутан до мјесец и пол. Акутна фаза у овом случају траје 5-8 дана. Такође треба напоменути да је место лезије значајно отечено, формира се хематом, ау нози се јављају проблеми са кретањем.

Потребно је нагласити да се овај бол може појавити не само због истезања мишића, већ и када је нерв стегнут. Са овим проблемом може се пратити и црвенило и отицање, што значајно ограничава слободу кретања удова. Ако упоредимо ове патологије, штипање се често дешава без почетне повреде, а након тешке болести (ишијас, остеохондроза). Стога, да не би збунили дијагнозе, није потребно укључити се у само-третман, али је неопходно да се обратите лекару.

Повреда глежња

Треба напоменути да глежањ преузима притисак целокупне масе особе и има прилично специфичну структуру. Због тога, врло често се јављају повреде различите природе, посебно у мишићно-лигаментном апарату. Траума лигамената било ког степена може се појавити у свакој особи током свог живота барем једном.

Проблеми са овим зглобом су чести, постоје и парцијалне повреде или уганућа. Према ријечима стручњака, они се не могу растезати, већ само пуцају. Дакле, угануће глежња је потпуно или делимично оштећење влакана тетиве уз истовремену деформацију живаца и микровисеља.

Лигаментни апарат глежња је представљен са три групе формација:

• лигаментум тибиал синдесмосис: стражњи доњи, међуосни, тибијални, предњи доњи, попречни;
• спољни бочни;
• делтоид.

Сваки од лигамената, који је заступљен у телу, игра значајну улогу, а код најмањег оштећења једног од њих настају значајни проблеми са зглобом. Треба напоменути да анатомски дио овог дијела има одличан доток крви и изражену инервацију (улазак нервних импулса у ткиво).

Прва помоћ

Шта је прва помоћ за истезање? Као и код уганућа и прелома, у време истезања главни задатак је имобилизација повређеног екстремитета. Са било којим кретањем током периода патологије, влакна се пробијају још више. Треба напоменути: оно што изгледа као да се протеже не одговара увијек стварности. Овај проблем може бити прикривена дислокација или чак фрактура.

Како вам је саветовао лекар, не би требало да гњечите или трљате испружену руку или активно покушавате да се одмакнете од ноге, због ових манипулација, можете је учинити још горе. Најбоље што се препоручује је да се заврши тренинг и учврсти уд. Такође вам саветујемо да одмах примените хладноћу, захваљујући томе, можете мало смањити отицање и смањити бол у овом тренутку и, што је такође важно, у наредним.

Свако зна шта је истезање, тако да је формирање јаког бола у трауматизованом подручју прилично честа појава. Стручњаци препоручују примену притисног завоја (фиксирање) или пнеуматика (као у време прелома) и пошаљите повређене у центар трауме у том положају. У болници, лекари ће извршити рендген, након чега ће бити јасно да је жртва повређена.

Ако је одлучено да се ради без медицинске неге (постоји бол), онда се чак иу овом случају препоручује наношење фиксирајућег завоја и периодично наношење хладног током првих неколико сати. Један дан након што се крвни судови опораве, можете почети да трљате повреду мазилом за загревање да бисте интонирали циркулацију крви и метаболизам у повређеним ткивима.