Шта је корисно и зашто тело треба цинк?

Човјек је сложени механизам у којем сваки, чак и најнебитнији по изгледу, повезује своје важне функције. Да би се разумело зашто је телу потребан цинк, вреди утврдити које посљедице може бити вишак или недостатак ове супстанце.

Десцриптион

Цинк је важан за сваку ћелију у нашем телу. Научници кажу да њен систематски недостатак исхране може довести до веома озбиљних посљедица. Још пре пет година, древни Египћани су открили зашто је тијелу потребан цинк, и користили га као најбоље средство за зацјељивање рана. Већ много касније, тек средином двадесетог века, спроведен је низ студија, због чега се показало да када се цинк додаје у сточну храну, они су много мање болесни, а ране на њиховом телу зарастају буквално данима.

Пропертиес

Наука је открила зашто је цинк потребан у људском телу. Овај важан елемент не само да помаже укупном побољшању живота, он је тај који доприноси брзом ослобађању од умора и проширењу наше младости. Његова укупна количина у телу је само два или три грама, од чега двадесет процената пада на кожу, а шездесет се налази у мишићима. Остатак цинка је део црвених крвних зрнаца, белих крвних зрнаца и семена течности код мушкараца. Улази у организам са храном, улазећи у танко црево, кроз чије зидове продире у све ћелије, где учествује у следећим процесима:

• одговоран за правилно функционисање нервног система и мозга;
• промовише довољну производњу важног витамина А, као и хормона простате код мушкараца;
• неопходни за правилан развој и потпуно функционисање тестиса код мушкараца и јајника код жена;
• је снажан антиоксиданс, помаже елиминирати све упалне процесе у тијелу, брзо лијечи ране;
• помаже у успостављању производње хормона, одговоран је за квалитет регенерација коже и нормализује рад себацеоус гландс ;
• важно за правилно формирање и раст костију и зуба.

Оно што је телу потребно цинк, може се разумети по изгледу особе. Његова велика количина се налази у коси. Мрак, крхкост и њихов губитак јасно указују на озбиљан недостатак овог елемента, који је врста активатора важних витамина А и Е, директно укључених у процесе регенерације. Али, не само да су за косу и кожу потребни цинк, она је неопходна за зубе и свеукупно здравље десни, ау већини случајева смртност новорођенчади је повезана са недостатком или слабом апсорпцијом овог елемента током трудноће.

Дневна стопа

Зашто је телу потребан цинк, вегетаријанци су добро познати по коме му је јако недостајало. Не конзумирајући храну засићену овим елементом, они су присиљени да је додају у исхрану у облику одвојених фармацеутских адитива. Стручњаци су одредили дневну стопу седамдесетих година. Утврђено је да одраслом мушкарцу треба само петнаест милиграма супстанце дневно, а жени дванаест. Стручњаци указују да тренутно, са нормалном исхраном, особа не прима најмање две трећине препоручене дневне дозе, што може негативно утицати на његово благостање. Посебно овај аспект се односи на труднице и дојиље које су обавезне да допуне цинк. Макроелемент се саветује да се аплицира за систематски физички и психички стрес, за нормализацију психолошког стања и старије особе. Дозу увек одређује лекар.

Знаци неуспеха

За оно што је цинк потребан у телу жене или мушкарца, постаје јасно када се појаве први симптоми очигледног недостатка. Разлог таквог прекомерног трошења елемента у траговима који су нам важни могу бити различите ситуације:

• недовољан унос хране и течности;
• постоперативни период, када се пацијент храни кроз ИВ;
• дехидрација, повезан са узимањем одређених лекова или изазваним тровањем;
• повећано знојење;
• присуство рака или запаљенских болести;
• нестабилан начин живота, стрес.

Обиље лоших навика или присуство бројних негативних фактора може значајно утицати на апсорпцију цинка и опћи живот особе. По правилу, то се манифестује бројним симптомима, игнорисање које доводи до озбиљних последица:

• опште смањење имунитета, нервни поремећаји, брзо старење тела;
• У том контексту почињу да се развијају различити облици патологије, погоршава се рад гастроинтестиналног тракта, јавља се нервоза и брза заморљивост;
• особа губи апетит, пада у депресију, пати од сталних главобоља;
• на кожи се појављују разни осипи, укључујући псоријазу и екцем.

За оно што је телу потребно цинк, постаје јасно ако погледате особу споља. Са недостатком овог макро елемента, изгледа тромо и уморно, нокти су слојевити, појављује се перут, коса почиње да пада. Дуготрајни мањак доводи до потпуне дестабилизације имунолошког система, развија се анемија, почиње дијабетес, долази до кашњења у пубертету код дјечака, а посљедице могу бити аденом и импотенција. Извршено је више студија, због чега је постало јасно да недостатак ове супстанце доводи до развоја озбиљних патологија током трудноће, неплодности, епилепсије.

Вишак

Пораст броја карактеристичних болести и патологија међу популацијом сугерира да је прекомјерно дозирање ових елемената у свакодневном животу готово немогуће. У неким случајевима, уочено је да је производња повезана са присуством овог једињења, као и са само-лековима. Стручњаци истичу да у великим количинама цинк може изазвати вртоглавицу, мучнину и повраћање. Постоје случајеви токсичног тровања због складиштења производа у поцинкованим посудама. Научници такође наводе да је готово немогуће добити превелику дозу цинка када се користе одређени производи, јер она сама по себи није отровна и не може се акумулирати дуго времена у одређеним органима.

Главни извори цинка

Сазнањем зашто је цинк потребан у телу мушкарца и жене и колико је важно, треба обратити пажњу на вашу исхрану и укључити следеће производе који су најкориснији за правилно функционисање органа:

• оистерс анд пшеничне мекиње садрже највећу количину овог елемента у траговима;
• зелено поврће, смокве, грејпфрут, лимун, јабуке (250 µг / 1 кг);
• Обавезно укључите месо (перад, говедина) у вашу исхрану;
• поврће - репа, ђумбир, парадајз, кромпир;
• воће, мекиње и махунарке.

Важан извор цинка су све врсте семена и ораха.

Шта ће доктор одредити

Оно што телу треба је цинк, добро је познато лекарима, који примећују да апсорбујемо само мали део хране и препоручујемо да попунимо недостатак тако важног елемента уз помоћ посебних адитива у храни. Наравно, ово се не би требало радити самостално, како би се одредила исправна доза и како би се одредио правилан курс за враћање равнотеже у организам треба бити компетентан стручњак. Дио дроге цинков оксид приказана за самосталну употребу на отвореном. Помоћу таквих ефективних масти, пасте, прашака и раствора, можете се брзо ослободити осипа на кожи, ларингитиса, коњунктивитиса.

Закључак

Искусни лекар ће дефинитивно сазнати у којим количинама пацијент троши цинк, за који је микроелемент тренутно потребан организму, и прописат ће одговарајући третман. Цинк је потребан за прекомерне физичке напоре, учестале стресове, дијабетес и поремећаје повезане са старењем.