Одакле долази целулит? Узроци настанка целулита. Методе борбе, превенција

Целулит је уобичајена појава, чији је третман постао посебно популаран у 21. веку. То је масноћа која се накупља под кожом, која се налази на неравним површинама, што негативно утиче на појаву одређених делова тела. Многи људи називају целулит "коре коре наранче", јер су његове манифестације сличне овом елементу.

Целулит током трудноће

Многи имају питање зашто се целулит појавио током трудноће. Овај феномен се лако може објаснити утицајем хормона на организам. Овај разлог може објаснити зашто се целулит појављује не само током трудноће, већ и током пубертета, током менопаузе. Током сталне промене нивоа одређених хормона у крви, тело складишти вишак масноћа, што изазива појаву целулита.

Ако погледате статистику, можете узети у обзир ставове научника. Када су спроводили истраживања, стручњаци су открили да када се појави трудноћа, појављује се целулит код 20% жена. Менопауза је озбиљнији фактор, тако да се "наранџина кора" формира код 25% жена. Пубертет карактерише мање промена, релативно мали стрес за тело, тако да је само 12% адолесцената изложено целулиту.

Целлулите тхин

Многе жене се питају зашто чак и уз помоћ дијете и када достигну малу тјелесну тежину не могу се ријешити целулита. Процес његовог појављивања одређен је присуством и количином одређених гена у телу. Свака особа има другачији интензитет сагоревања масних ћелија. Да бисте били сигурни да је узрок онога што изгледа целулит, је у генима, морате питати о овом проблему са бака и деда.

Ако гени обезбеде малу количину сагоревања масти, појављује се наранџина кора без обзира на телесну тежину. Потребно је борити се против ове појаве. Спортске активности и дозирана рецепција корисне хране. Такође, са урођеном предиспозицијом за целулит, треба да одустанете од лоших навика и водите здрав начин живота. Ако се појавио целулит, многе жене не знају шта да раде, али ако се придржавате основних правила одржавања здравог начина живота, брзо се можете ријешити.

Аге

Сто особа постаје старија, веца је вероватноца целулита. Ако се моторна активност постепено смањује, тонус мишића се смањује. Када је старост већ значајна, хормонски поремећаји, успоравање метаболичких процеса придружују се овој негативној појави. Због тога долази до наглог накупљања масних ћелија у телу и накнадног формирања целулита.

Седентари лифестиле

Ако је целулит настао на папи, постоји шанса да је разлог за то мало физичке активности или седећи рад. Само ови разлози могу утицати на формирање целулита без додатних повреда. У овом случају, "наранџина кора" ће се мало издвојити, али ће постати видљива, а олакшање ће се повећати пропорционално узрасту особе. Да бисте спречили појаву целулита или да ублажите његову тежину, морате се бавити спортом и покушати да учините свој живот активнијим.

Стресс

Нервни сој је један од основних фактора који узрокује целулит. Због негативних емоција у људском телу, испољавају се разни поремећаји везани за циркулацију крви, варење и друге важне функције. Код хроничног стреса вишак масноће може да се акумулира не само на уобичајеним местима, већ чак и испод ребара или на задњем делу главе, што доводи до стања у којем људи брзо примећују да се целулит почео појављивати.

Бад хабитс

Конзумирање алкохола, пушење, неправилна храна могу изазвати накупљање токсина и токсина у организму. Ако се ови процеси погоршају, а штетне супстанце се не уклоне на време, онда ће постојати маса негативних појава, од којих је један целулит.

Отклањање целулита: правилна исхрана

Могуће је уклонити и спријечити овај феномен уз помоћ одмјереног, рационалног уноса здраве хране. Неопходно је сваки дан јести пуно поврћа и воћа, замјењујући их укусном, али не и здравом храном. Такође треба да узмете сир и кефир. Да бисте били добри за мршављење, требали бисте купити ове производе са минималним садржајем масти, али није препоручљиво да се ограничавате у њиховом уносу. Да би се ослободили целулита, потребно је не само изгубити на тежини, већ и постати здравија, физички активна особа.

Да бисте спречили настанак ове болести, морате знати који се производи појављују на целулиту. Не можете користити разне производе од брашна. Ако је особа љубитељ брзе хране, морате је престати користити и ријешити се те лоше навике. Такође треба да ограничите употребу слатког. Не препоручује се узимање масне или јако пржене хране, јер су ова јела слабо пробављена, што може изазвати наслаге испод коже које изгледају као кору наранче. Не можете истовремено јести велике количине хране. Неопходно је подијелити храну на мале порције и јести 5-8 пута дневно.

Спорт против целулита

Спортске активности помажу не само да се добије целулит, већ и да брзо изгубе тежину и одмах добију одличне контуре фигуре. Чак и ако особа не може редовно похађати теретану или ићи на курсеве аеробика, можете обављати једноставне вјежбе код куће, проводећи минималну количину времена на њима. Одличан додатак вежбама је ходање по степеницама, као и ходање на посао и са посла. Ако је често посјећено мјесто далеко од куће, можете напустити јавни пријевоз рано како бисте осигурали одличан тон за цијели дан.

Целлулите враппинг

Многе жене више воле да се боре против целулита код куће, тако да они узимају курс облоге. Ова процедура вам омогућава да очистите кожу и његујете њене ћелије корисним супстанцама. Такође, ове акције имају позитиван ефекат на циркулациони систем, помажу сагоревању масних ћелија и постепено уклањају вишак течности из организма.

Да бисте помогли целулитним облогама, не само да их морате извести, већ и стално пратити своју исхрану и начин живота. Да бисте се ријешили или спријечили оно што се појављује из целулита, потребно је истовремено пратити квалитету и количину хране, активно се бавити спортом и користити различите поступке за чишћење тијела.

Превенција целулита

Да бисте избегли појаву целулита у било ком узрасту, потребно је уклонити све факторе који га изазивају. Пре свега, поремећаји циркулације и микроциркулације утичу на формирање тзв. Наранџине коре. Потребно је елиминисати све факторе који то предиспонирају. Стагнација је главни разлог зашто се појављује целулит. Карактеришу их поремећаји у венском одливу, у којима се део крви враћа назад у ткиво, због чега се притисак у њима смањује и, као резултат, микроциркулација успорава.

Веноус цонгестион може се формирати не само током седећег рада, већ и због дугог времена проведеног на ногама. Ови фактори укључују рад продавца или фризера. Трудноћа такође погађа стагнацију, посебно у каснијим периодима. Хиподинамија игра велику улогу у формирању целулита. За превенцију венске стагнације можете се ограничити на нормално ходање. Препоручљиво је да идете од 5 км дневно, али ако не постоји таква могућност, треба да ходате мање, не занемарите ни малу могућност да предузмете додатне кораке.

Ако постоји предиспозиција за формирање "коре наранче", потребно је стално предузимати мјере да се спријечи појављивање целулита. Под тушем можете користити посебну крпицу за восак. Ту су и масажне четке у којима су, умјесто чекиња, на крајевима зуби са заобљеним деловима. Да би се одржало здраво стање коже и спречило вишак масних наслага, неопходно је стално одржавати мишиће и кожу у тонусу, не доводећи тај процес у запуштено стање, када третман целулита може постати тежи.