Зашто се грчеви у ногама дешавају током трудноће?

Код већине трудница је често могуће приметити такав феномен као што су веома болне оштре контракције мишића у рукама и ногама. Ове контракције, или на неки други начин, конвулзије, неочекивано се увијају и веома често брину будуће маме тачно када је време за ноћни сан. Али који су прави узроци грчева у ногама током трудноће? И како се носити с њима?

Узроци неочекиваних грчева

По правилу, грчеви труднице може се догодити из више разлога. Током трудноће Такве конвулзије могу указивати на поремећаје који се јављају у женском телу. Наравно, ово може бити најчешћи недостатак елемената у траговима и витамина у организму, али су могуће опасне компликације као што су болести унутрашњих органа.

Главни узроци напада

• Прво, то може бити недостатак есенцијалних елемената у траговима као што су калцијум, магнезијум, калијум и витамин б6. Недостатак таквих супстанци може бити узрокован разним разлозима: токсикоза, употреба лијекова које лијечник није прописао, нездрава исхрана.
• Друго, може бити низак крвни хемоглобин, који се најчешће манифестује тешком анемијом, која узрокује грчеве.
• Треће, кршење може бити узроковано повећањем. нивоа шећера у крви. Најчешће се то дешава са неправилном исхраном, када трудна жена једе ретко, у великим порцијама и ноћу. А онда, када се "наслони" на брашно и слатко.
• Четврто, оштра контракција мишића може изазвати развијене проширене вене, јер код трудница постоји велико оптерећење на ногама.
• Пето, грчеви ногу у трудноћи могу настати због честе употребе напитака који садрже кофеин, што узрокује дехидрација.
• Шесто, узрок напада може бити такозвани "синдром цијеђења цијеле доње шупље вене". У овом случају, материца снажно притиска доњу шупљу вену, јер се значајно повећава, од тога долази до повреде венског излива крви у ноге. Због тога су грчеви у ногама у трудноћи чести симптоми код жена. Чешће се примећују у трећем триместру, када је стомак већ веома велик. Тада се могу појавити грчеви када жена лежи на десној страни или леђима.

Како се носити са грчевима у ногама

Ако током трудноће доживите конвулзије, стручњаци савјетују:

• Веома нежно и полако, али што је више могуће, повуците ножне прсте, који су грчеви. Тако се контрактирани мишић растеже. После овакве процедуре, нога мора бити опуштена, а затим поновити ову вежбу поново и поново, док бол уопште не нестане.
• Да би грч потпуно ослободио, морате врло лако, без икаквог додатног напора, масирати болне мишиће као да сте га загрејали. Такође, да бисте загрејали мишиће, можете да користите фластере са сенфом и јастучић за грејање, чак и топлу купку. Онда је најбоље шетати по соби, али главна ствар је да се не уморите. Ово ће повратити циркулацију крви.

Закључак

Али најважније правило које се мора поштовати да би се спречили грчеви у ногама током трудноће је да се добро одморите!