Зашто људи хрчу у сну? Како третирати хркање?

Да ли је хркање болест или норма? Постоји много неслагања око хркања. Раније се сматрало да ако особа хрче, онда има одлично, “херојско” здравље. Сада неки настављају да кажу да у томе нема ништа страшно и да нема потребе да се третира; потоњи тврде да хркање може бити нека врста сигнала, што значи да особа хитно треба да посети доктора. Али, видите, у овом малом пријатном, посебно за оне који спавају поред вас. Зашто људи хрчу? Да ли је опасно? Како се носити са хркањем? И да ли постоје ефикасни третмани? Размотрићемо ову тему детаљније.

Који је разлог хркања?

Пре почетка лечења треба наћи узрок, као што је случај са свим другим болестима. Познато је да је свака особа у свом животу барем једном хркала. За то има много разлога, али међу њима можемо издвојити најједноставнију и нешкодљиву - неугодан положај главе. Ако, при промени позиције, не прође, онда је разлог нешто друго.

Хркање се дешава када мишићи фарингеалних зидова постану превише опуштени. Ово опуштање узрокује сужавање мишића, те је стога пролаз ваздуха, удахнут и издахнут, отежан. Другим ријечима, особа једноставно не може нормално дисати у тренутку када спава. Он мора да се потруди да удише ваздух, а то, заузврат, изазива вибрирање меких ткива. Тако се појављује хркање.

Зашто људи хрчу на леђима?

1. Поред неугодног положаја главе, хркање може бити са погрешног положаја тијела - на леђима. По правилу се зауставља ако се преврнете на стомак или на његову страну.
2. Гојазност: због масти депонованих у интермускуларним просторима.
3. Било која медицинска стања, као што су прехлада, синуситис, тумори назофаринкса, увећани тонзили или алергије.
4. Ако је зуб дужи од уобичајеног, може бити у близини језика, из којег се појављују различити звукови.
5. Када је закривљеност септума носа или оштећење проласка ваздуха такође може бити тешко, као резултат - хркање.
6. Зашто људи хрчу у сну на било ком положају тела? То може бити случај са погрешним загризом. Ово је лоше за респираторни систем, па се обавезно обратите свом лекару.
7. Пушење често доводи до развоја болести ждријела и душника, а може постати и један од узрока хркања.
8. Алкохол и храна непосредно пре спавања. Зашто пијани људи хрчу, иако, трезвени, не праве никакав звук у сну? Веома је једноставан, алкохол смањује тонус мишића, укључујући и грло и опушта мишиће уопште.

Постоји ли опасност?

Да не спомињем да хркање може бити смртоносно. Добар пример је синдром апнеје (апнеја - заустављање респираторних покрета). То се може десити када мека ткива потпуно блокирају приступ кисеонику, ау вези са прекидом респираторних покрета, тело доживљава озбиљан стрес. Срце је сломљено, расте крвни притисак концентрација кисеоника у крви се смањује, мозак је поремећен, што не доприноси пуном сну. То доводи до исцрпљивања тела, јер се не може напунити енергијом када је то потребно - ноћу. Може се рећи још више - 30% несрећа на путевима је због недостатка сна, што прати људе у овом случају.

Можемо ли сами престати хркати?

Зашто људи хрчу и како се хркање може лечити ако није могуће консултовати специјалисте? Одлазак код лекара је немогућ задатак из различитих разлога. А онда се поставља питање: "Могу ли ја да се носим са својим проблемом?" Срећом, постоји рјешење. Традиционална медицина нуди пробати низ вјежби које ће вам помоћи да се опростите од хркања. Помажу јачању мишића гркљана, а ако редовно радите вежбе, нестанак хркања неће дуго чекати.

Ефективне вежбе

Пронунциатион звукови самогласника: А, Е, И, О, ​​У.

Вежбајте пре спавања: зубима, чврсто стисните дрво и седите пет минута.

Вежба треба да се ради 30 пута ујутро и увече: снажно притискање на браду, померање доње вилице напред-назад; повуците језик равно и што је могуће даље напред и у овом положају, спустите га заједно са доњом вилицом. Језик треба да се издржи око пет секунди. Редовним извођењем таквих једноставних манипулација поставља се питање зашто људи хрче, ирелевантно.

Лечење хркања у традиционалној медицини

Такође можете отићи на клинику на ноћ и спавати са повезаном опремом, која ће узети у обзир стање тела током спавања. Ово је најбоља опција за одређивање зашто људи хрчу. Електронски сензори који бележе све индикације помоћи ће вам да сазнате узрок хркања, након чега ће лекару бити лакше да препише лечење.

Међу разлозима је дат погрешан залогај. У том случају, сомнолог ће направити посебан усник. Претходно уроњен у кипућу воду, омекшава, а након уградње на доњу вилицу (која се прво мора гурнути напред) узет ће потребан облик и спасити пацијента од хркања.

Други уређај је носна трака. Уз помоћ лепљиве базе, фиксира се на нос, шири крила носа у различитим правцима, чиме се поједностављује дисање. Јесте Најчешћа опција лечења је ако не знамо тачан разлог зашто људи хрчу у сну. Ту су и маске повезане са компресором са ваздушном цеви и обезбеђују несметан приступ ваздуху током ноћи.

Хируршко лечење хркања

Поред уређаја, лекар може предложити и хируршки третман. Ласер или течни азот доводи до упале меког непца. Када прође, меко непце постаје гушће и вибрације више нису могуће. Ако је узрок хркања издужена зуба или тонзиле, можете ићи на операцију да их уклоните, а ако је узрок деформација носне преграде, морате проћи кроз процедуру његове корекције. Као што можете видети, лечење уопште није тешко, али после тога хркање ће престати, ноћни сан ће се побољшати, а то значи да ће се живот побољшати!

Да ли је могуће спречити хркање?

Зашто људи хрчу када су здрави? Здрав начин живота, правилна исхрана, вежбање, редовне посете лекару и тестирање - помоћи ће нам да се увек осећамо добро и да будемо у доброј форми, а то ће такође спречити хркање. Важно је пратити своју тежину колико год је то могуће, обављати јутарње вјежбе, спавати у удобном положају и на погодном мјесту, не пити често пилуле за спавање, и не пијте алкохол пре спавања и не једите. Запамтите да савршено здрава особа не може хркати, и стога, учините све што је могуће да будете здрави!