Зашто дијете лоше спава ноћу?

Данас ћемо покушати сазнати зашто дете не заспи добро за ноћ и како се носити са овим проблемом. Осим тога, предлажемо да се анализирају најпопуларније грешке родитеља које доводе до овог кршења, размотре корисне препоруке педијатара.

Појава детета у породици је велика радост, али младе родитеље муче многа питања, с којима се понекад не може лако носити. Када се беба тек роди, такозвани период "златног времена" почиње за маму и тату. Мрвица није толико активна, већину времена једе и спава. Али кад одрасте, време спавања се смањује, а беба тежи да упозна свет. Старија деца имају довољно и шест сати дневно за одмор, а понекад и два.

Многа деца су веома лоша због сна, за неке породице то изазива велике скандале. Ово је велика грешка младих породица! Уместо да се баве тим проблемом, почињу да решавају ствари, што опет не утиче на добробит бебе. Шта учинити у овој ситуацији? Које методе препоручују доктори? Ова и многа слична питања биће детаљно размотрена у овом чланку.

Баби'с слееп

Овај одељак почињемо са добро познатом чињеницом: особа проводи трећину свог живота у сну. Али ми говоримо о одраслима. Дете треба више одмора. Као што је раније речено, новорођене мрвице раде управо то - спавају и једу. Да бисмо одговорили на наше главно питање - зашто дијете лоше спава, дању и ноћу, потребно је да се позабавимо самим појмом "спавања".

Постоје многе теорије о томе зашто је сан потребан. Главни, који ће разумети не само научник, већ и обичан човек, је теорија о акумулацији умора. Чињеница је да мозак током будности прикупља много информација, од којих се јако умара. Да бисмо уклонили овај замор, спавамо.

Наравно, можемо се упустити у овај проблем, проучавати различите студије, гдје ћемо наћи много разлога зашто желим да спавам. Али можда ћемо се задржати на најјаснијем и најјаснијем од њих - сан је неопходан за нормалну животну активност.

Погледај бебин сан код родитеља се мења како дете расте. Не заборавите да је сан за одраслу особу начин истовара и одмора, а за бебу је и начин прилагођавања новом свијету, скуп снага за даљи развој. Новорођене бебе обично спавају од осамнаест до двадесет два сата дневно. Дијете се може пробудити само ако је потребна друга порција хране. Новорођенче непрекидно спава дуже од два сата. Важно је напоменути да бебе још не живе по режиму, а плаче, сигнализирајући да је дошло време храњења, могу се саслушати апсолутно у било које доба дана.

Када дете почиње да учи да спава? Што је старији мрвица, трајање једног циклуса сна се повећава, али се интервали између њих повећавају. На примјер, у пет мјесеци дијете спава највише четири пута дневно, а укупно трајање сна је око петнаест сати. Сада се беба још увек буди ноћу да једе.

Ближе једној години, дете може већ спавати (без прекида) око десет сати. То јест, ноћна храњења више нису потребна. Но, дневни боравак обично варира од два до два и по сата.

Зашто беба не спава ноћу?

Сада ћемо идентификовати главне разлоге који се могу сматрати одговором на питање родитеља: "Зашто дијете лоше спава ноћу?" По правилу, родитељи новорођенчади се уопште не суочавају са овим проблемом. У првим мјесецима живота беба може лоше спавати само у сљедећим случајевима:

• гладан је;
• постоје спољни подражаји (музика, телевизија, разговор, светло и тако даље);
• бебе су мучиле газике;
• током зуба.

Како се носити са овим проблемима, и нема потребе за објашњавањем. Уклоните спољашње иритансе, нахраните бебу, дајте лек газиковима, користите гел за хлађење десни, промените пелене.

Веома је важно да сви родитељи знају да мрвице за три месеца почињу да формирају дневну рутину. Не пропустите овај тренутак, тако да у будућности неће бити масовних проблема. Најважнија ствар за спавање особе (и одрасле и бебе) је удобност. Веома је важно у спаваћој соби створити погодну атмосферу за здрав, здрав сан:

• правилну температуру (не мање од шеснаест, али не више од двадесет степени Целзијуса);
• свеж ваздух (обавезно проветрите просторију пре спавања);
• мирна атмосфера (нема активних игара сат и по пре спавања).

Поред тога, беба треба да се нахрани.

Што се тиче дневног сна, ако мрвица одбија да заспи, онда можете пробати шетњу у инвалидским колицима. Свеж ваздух ће помоћи у решавању овог проблема.

Како се носити с проблемом?

Након што сте схватили зашто дијете лоше спава ноћу, требали бисте размислити о могућем начину рјешавања проблема. Одмах обратите пажњу на чињеницу да је припрема за ноћни сан код деце читав ритуал. Веома је важно да беба у потпуности спава, поготово када се ради о ноћном времену. Постоји много начина да се беба припреми за спавање. Такође је веома важно да систем који је већ развијен не пропадне. У супротном, беба може да збуни дан са ноћем, и биће изузетно тешко вратити се у нормалу.

Дакле, увече почињемо обуку. Ми стварамо атмосферу мира, као да је све заспало: угасимо јаку светлост, сви разговори морају бити пригушени. Такође, родитељи треба да проведу релаксирајуће сесије са бебом у купатилу. Добра замјена је лагана масажа. Пре спавања, прочитајте бајку свом детету или певајте успаванку. Многе мајке више воле кретање, али то није најбоља опција. Ако је дете навикло да заспи у покрету, онда без мучнине, више га нећете моћи ставити у кревет. Осим тога, дјеца се врло брзо навикну на своје руке и не желе спавати у колијевци. Покушајте да одгојите бебу у стање поспаности, а затим је пребаците у креветац.

Бебе беба

Сада ћемо се позабавити питањем: "Зашто дијете лоше спава у ноћи за мјесец дана и до годину дана?" Узроци поремећаја сна у овом узрасту су веома бројни - од почетка болести до обиља утисака. Лош сан код беба као последица сиромашног дневни режим имају мрвице. На пример, ако дуго спава током дана. Још једном подсећамо да је збуњеност дана и ноћи прилично једноставна, али повратак у нормалан начин изазива неке потешкоће.

Узрок лошег сна може бити:

• хладно;
• хеат
• глад;
• храњење и тако даље.

Могуће је да до 4 мјесеца дијете не спава добро ноћу због цријевних грчева. А у старијој доби, узрок може бити неугодан осјећај од резања зуба.

Поред тога, лош сан може бити један од симптома озбиљне болести - рахитис, енцефалопатија и тако даље. У сваком случају, вреди вратити дјечји сан. На крају крајева, његов дефицит је веома опасан. Дакле, постоји неуравнотеженост многих органа и система, поред тога, постоји недостатак ензима и хормона (на крају крајева, њихова производња се одвија у сну). На основу онога што је речено, можемо направити мали закључак: нормализација сна је примарни задатак свих родитеља, а здравље бебе зависи од тога.

Једногодишња беба

На педијатријском састанку, мајке су често заинтересоване: зашто дијете (1 година) лоше спава током ноћи? Прва ствар коју ће искусни стручњак примијетити је зуб. Ако се тренутно секу, десни су отечени, што значи да се мрвице муче озбиљним сврабом и другим непријатним осећањима.

Поред тога, постоји још један разлог због којег дијете лоше спава ноћу. Ствар је у томе да једногодишња деца већ схватају како је свет око њих занимљив и информативан. Сада нема времена за спавање, јер толико времена треба истражити! Ово је погрешна позиција и дете би требало то да објасни мирним тоном.

Мрвице које пате од недостатка сна су веома нервозне и ћудљиве. Да бисте избегли свађе, неопходно је да дете научите на исправан начин дана. Ни у ком случају не треба вриштати и псовати! Покушајте да смирите ваше дијете са вашом љубављу и љубављу. Ово ће помоћи:

• занимљиве књиге са причама;
• луллаби;
• релаксирајућа масажа;
• хода на свежем ваздуху.

Пронађите приступ својој беби, онда ће овај проблем заувек нестати из вашег мирног и одмјереног живота.

Двије до три године

Сада погледајте ближи други узраст. Дете не заспи добро ноћу током 2 године из низа разлога који ће бити разматрани у овом дијелу чланка.

Када дете напуни две године, дневни сан постаје прави тест за родитеље. Неке мајке праве најдубљу грешку - одбијају уопште ставити мрвицу. То није истина, јер сада је детету још увек потребна дневна пауза. Поподневни сан подстиче нормалан развој и важан је за емоционално стање.

И зашто у 2 године дијете заспи лоше за ноћ? Као што је раније поменуто, припрема за кревет је читав ритуал, а ово доба није изузетак. Нема активних игара, компјутера, цртаних филмова, јаких светала и гласних разговора. Најбоља опција је ноћно светло, чаша топлог млека, занимљива бајка или пригушена класична музика.

Узрок лошег сна у овој доби може бити:

• промена пејзажа;
• родитељска свађа;
• појава другог детета у породици;
• прва посета вртићу;
• нигхт террорс;
• страшни снови и тако даље.

О томе зашто се то дешава, детаљно ћемо говорити у сљедећем дијелу чланка.

Узроци поремећаја спавања

Као што је раније споменуто, дијете лоше спава и не спава добро ноћу из различитих разлога. Они су веома различити код деце до годину и три године. Неколико речи о последњем. Са трогодишњом децом се много теже носе. Зашто? Одговорит ћемо на ово питање: дијете постаје неовисније и већ схваћа да се мама и тата могу манипулирати. Веома је важно не пропустити овај тренутак и показати ко је задужен за кућу.

С друге стране, ако је дијете већ релативно одрасло, много је лакше препознати разлоге због којих се буди усред ноћи. Има их много, сада ћемо набројати само мали дио њих.

1. Активне игре прије спавања могу окријепити дијете. Покушајте да их елиминишете, радите друге ствари: бојање, читање књига, прикупљање загонетки и тако даље.
2. Гледање филмова и цртаних филмова. Ствар је у томе да у овом тренутку долази до ослобађања великог протока информација, што је потпуно непотребно пре спавања. Осим тога, могу се десити страшне сцене (чак иу цртаним филмовима) које ће реаговати на ноћне море.
3. Ако дијете оде у кревет касно навечер, резултат је касни сан током ноћи. Покушајте да нормализујете дневни режим, онда неће бити проблема са заспавањем.
4. Исцрпљеност може узроковати и лош сан. Ствар је у томе да постоји додатни талас емоција (тзв. Други ветар). Онда дете жели да скочи, трчи и забави се уместо опуштања.
5. Можда је дете сакупило много енергије у себи које није могао да користи током дана. У овом случају, једино рјешење је да се више времена проводи за дијете током дана, шаљу се около с њим, трче, скачу, чешће ходају.
6. Веома дуг дан за спавање је један од најчешћих узрока лошег сна ноћу. Веома важно! Ако пица дуго спава поподне и не пробуди се сама по себи, вреди га пробудити.

Као што је раније поменуто, ово је само мали број разлога због којих беба може да пати од лошег сна. Обратите пажњу на чињеницу да ако имате лош сан, одмах контактирајте неуропатолога и дању и ноћу. Можда разлог лежи у болести.

Добро спавај

Ако дете заспи лоше ноћу, немојте правити скандале. У многим случајевима, родитељи су криви за то. Мама и тата морају да науче нека правила која ће елиминисати мрвице лошег сна. Почнимо!

1. Не ометајте мрвице прије спавања, без активних игара.
2. Тата у вечерњим сатима након посла често поквари своје дијете новом играчком. Клинац реагује на ове акције са морем емоција које се вероватно неће врло брзо смирити.
3. Пратите правила припреме за кревет: мала бајка, купка са умирујућим биљем.
4. Ако је дијете већ школарац, сазнајте зашто је добио лошу оцјену, а боље је имати и друге неугодне разговоре. Не изазивајте негативне емоције пре спавања.
5. Сви родитељи треба да имају једно главно правило: нема карикатура у кревету.
6. Можете користити добар популарни рецепт за умирујуће: чашу топлог млијека и мало меда.

Покушајте да користите ове савете, онда се нећете борити са питањем ко је крив и шта да радите. Дете не спава добро ноћу, у већини случајева због кривице самих родитеља. Пре него што потражите проблем у понашању детета, водите рачуна о себи.

Парентал еррорс

Ако је ваше дијете почело лоше спавати ноћу, погледајте у овом одјељку најпопуларније грешке родитеља. Можда их и ви понављате? Ако је тако, онда покушајте да их елиминишете, а проблеми са заспаним мрвицама никада неће настати.

Многи родитељи вјерују да ако касније ставите дијете, он ће боље спавати. Ово је велика грешка. Оптимално време за полагање је девет сати увече. Као што је раније поменуто, прековремени рад не би требао бити дозвољен, иначе ће све испасти сасвим другачије. Педијатрима се чак саветује да започну посебан дневник у којем ће уочити дневно време спавања бебе.

Друга велика грешка је спавање у покрету. Ако се дете навикне да спава из детињства, он ће то захтевати у будућности. Покушајте да бебу прогутате у стање поспаности, а затим дајте му прилику да заспи у кревету сам.

Никада не стављајте дете у кревет са светлом, музиком, ТВ-ом. И запамтите: не постоји универзални ритуал полагања бебе. Покушајте да пронађете свој сопствени приступ.

Корисни савети др. Комаровског

Овај веома популаран доктор такође даје неке савете. Шта учинити ако дијете лоше спава ноћу?

Веома је важно одредити приоритете. Здраво и срећно дијете је свакако веома важно. Али снажни и поспани родитељи су залог доброг расположења код малишана. Не бисте требали у потпуности прилагодити свој модус дјетету, вриједи показати да он није глава породице. Направите режим који би одговарао апсолутно сваком члану породице.

Још један користан савјет - нема спавања у заједничком кревету! Дете треба да има свој кревет са ортопедским душеком. Неопходно је искључити све врсте перја од перја и гломазних јастука. Пазите на температуру. За време спавања морате користити само квалитетне пелене, дете не треба да буде мокро.

Запамтите да је додатни дневни сан разлог зашто су деца ноћу хировита. Што се све више и више крећете током дана, то ће беба више спавати.