Зашто глава боли након алкохола: могући узроци и карактеристике третмана

Добар осећај након узимања алкохола је ретка ствар. У већини случајева, људи су суочени са тим синдром повлачења због чега размишљају о питању: "Зашто главобоља и мучнина након алкохола?"

Одговор на ово питање зависи од многих фактора, од злоупотребе алкохола и завршетка индивидуалних карактеристика људског тела. И тако да конзумирање алкохола не постане узрок здравствених проблема, боље је познавати најопасније тренутке који угрожавају неугодне посљедице јутра након забаве.

Недостатак воде

Алкохол, улазећи у желудац, ензими дигестивног система се разлажу на супстанце, од којих су неке токсини. Токсини циркулишу крвљу по целом телу, трујући га. И ми физички перципирамо ово тровање као стање које људи називају мамурлуком.

Размишљајући о томе зашто након конзумирања алкохола главобољу, треба имати на уму да сличне сензације прате и друга тровања, као што су храна, кемијска инхалација пара токсичних супстанци. С обзиром да је вода главни помагач у тровању, логично је да може помоћи у спречавању појаве неугодних физиолошких симптома.

Концепт "алкохола" је мутан у овом контексту, јер су чаша водке и чаша пива различите ствари. Ако узмемо по јединици алкохола са просечним садржајем етилног алкохола, на пример, суво вино, онда једна чаша пића треба да има једну чашу воде. За јача пића, као што су вотка или ракија, количина воде би требала бити двоструко већа.

Дакле, да не би следећег јутра размишљали о томе зашто главобољу након конзумирања алкохола, а да се уопште не сусреће са таквом појавом, потребно је наручити или купити потребну количину воде приликом наручивања порције алкохолног пића.

Како вода помаже да се избегну симптоми повлачења? Прво, помаже тијелу да брзо елиминише продукте распада алкохола кроз уринарни систем. Друго, то ће повећати волумен крви, тако да ће концентрација токсина аутоматски пасти.

Синдром воде и мамурлука

Ако уз директно конзумирање алкохола, обична чиста вода има превентивни ефекат, онда ујутру може бити бескорисно. Али то не значи да дехидрираном тијелу није потребна текућина. Једноставно, неравнотежа електролита, карактеристична за дехидрацију, спречава да се вода правилно пробави.

Да би се елиминисала дехидрација, потребно је користити не само воду већ и натријум. То је добро познати метод лечења главобоља ујутру после гозбе - краставчића - данас је то случај.

Шта замијенити кисели краставац?

Осим саламуре, можете попити:

• кефир;
• сокови од поврћа и воћа (посебно цитруси);
• минерална вода;
• пилетина бујон;
• спортски напици високог калијума.

Недостатак хране

Одговор на питање зашто након узимања алкохола главобоља често лежи у чињеници да га је човек пио на празан стомак.

У већини случајева, употреба опојних пића се дешава у вечерњим и ноћним сатима, када особа није навикла да једе храну из физиолошких разлога или свјесно одбија храну за одржавање тежине у оквиру добро познатог правила “не јести након 6 сати”.

Када је особа гладна, његово тело ради под стресом, чак и ако на његовом телу постоје “стратешке резерве” поткожне масти. Прво, ове резерве тело троши са великом невољкошћу, а друго, нема апсолутно све супстанце потребне за мозак.

У овом стању, мозак смањује самоконтролу, тако да се више не може контролисати у количини конзумираног алкохола, а планирана чаша вина лако може прерасти у неколико боца јаког пића. А онда ће питање зашто ће се након конзумирања алкохола јавити главобоља.

Помоћи тијелу да се носи са елиминацијом токсина може, ако му пружите довољно енергије. У овом случају, можете рачунати на активирање резервних сила тела, што ће вас ујутру након забаве учинити добрим.

Важно је напунити број калорија не из сланих грицкалица, већ из здраве, уравнотежене хране.

Квалитет алкохола

Такође, одговор на питање зашто је главобоља након алкохола тешка је квалитет самих напитака.

Алкохол је јак токсин, али отровни напитак може бити не само због његовог садржаја етанола, већ и због других хемијских компоненти. Готови коктели, јефтини шампањац, ароматизовано пиво - све то би довело до тровања, чак и ако уопште не садржи алкохол.

Стога, желећи да се ујутро пробудите након пића у добром здрављу, морате научити да бирате квалитетна пића. Ако није могуће проверити квалитет вина или шампањца, или нема релевантних сазнања у овој области, боље је направити избор у корист вотке, разрјеђујући је у омјеру 1/5 с минералном водом или соком од цитруса.

Алкохол и кафа

Многи људи, који желе брзо да елиминишу осећај опијености, попију шољицу јаке кафе, верујући да ће то елиминисати опуштање карактеристично за пијанство и омогућити вам да се развеселите.

Чинити то је изузетно опасно, јер такав експеримент не само да неће моћи одговорити на питање: „Зашто ме боли глава након алкохола и чак не спашавам кафу?“, Али такође доприноси путовању у болницу у хитној служби са срчаним ударом.

Алкохол има опуштајући ефекат на нервни систем, тако да се судови шире. Кафа, напротив, стимулише нервни систем, доводећи крвне судове у тонус, сужавајући их. Овај контрадикторни ефекат два пића узета у исто време може довести до можданог удара или напада аритмије.

Карактеристике тела

Познато је да се неки људи брзо пију, док други остају тријезни чак и након што попију велике количине јаких пића. Неки људи се дуго осећају после забаве, други мирно одлазе на посао ујутру, не осећајући никакву физичку нелагоду и не мучећи се са питањима зашто главобоља после алкохола и шта да се ради са тим.

Читава ствар је нарочито људски дигестивни систем, и конкретније, у производњи ензима који неутралишу етил алкохол. Ова особина није само индивидуална, већ и етничка: на примјер, становници Сјевера практички немају такве ензиме, па чак и мала доза алкохола доводи до брзе интоксикације и тешког синдрома повлачења. Ово служи као одговор на питање зашто се одмах јавља главобоља након алкохола, мучнине и осећаја мучнине - тело није у стању да рециклира алкохол и тровање се догађа одмах.

Утицај на производњу ових ензима је немогућ. Дакле, постоји само један излаз из ове ситуације: познавање овог тела, боље је одбити алкохол уопште.

Алкохол и здравље

Јетра и бубрези су два главна филтера нашег тела. Када користимо токсине, међу којима се, наравно, мора рачунати алкохол, ови органи раде на интензиван начин, покушавајући да прочисте крв, и тако отклоне симптоме тровања.

Али у случају да јетра или бубрези особе пате од функционалне инсуфицијенције, тело није у стању да брзо уклони токсине. Они циркулишу у телу, све више га трују.

Излаз из ове ситуације сличан је претходном - са историјом хроничних болести бубрега и јетре, боље је да се не узимају никакве дозе алкохола.

Интоксикација и сан

Ако је особа здрава, пио је квалитетан алкохол, а количина ензима који разграђују етил алкохол у његовом тијелу одговара просјечној статистичкој норми, највјеројатније је ријеч о недостатку сна.

Алкохол има велико оптерећење на људски нервни систем, а најбољи начин да га вратите је дубок сан. Простор за спавање треба проветравати и, ако је могуће, оставити отворен прозор. Да се ​​не би прегријала током спавања, боље је сакрити додатно ћебе. Кисеоник, који ће активно ући у тело током сна, убрзаће све метаболичке процесе, заситити крвне судове и особа ће се пробудити у добром здрављу.

Постоји познати популарни рецепт који помаже да се не пати након буђења са питањем зашто после алкохолне главобоље ујутро: пре него што одете у кревет, морате попити чашу кефира. Ако ферментисани млечни производ није при руци, можете пити воду са лимуном.

Мамурлук: шта не треба радити?

Буђење следећег јутра после журке са лошим здрављем, важно је знати не само зашто главобоље после алкохола. Оно што се може учинити да се не погорша стање је најважније питање, јер су грешке већине људи исте.

1. Конзумирање мале дозе алкохола да би се елиминисали симптоми мамурлука је веома чест савет. Међутим, то није само бескорисно, већ и опасно. У том тренутку, када се тело бори са токсичним дејством етил алкохола, повећање његове концентрације у крви није добра идеја.
2. Употреба аспирина за смањење симптома повлачења је одличан начин да побољшате своје благостање, али не и ако га користите одмах након буђења, на празан стомак. Ацетилсалицилна киселина може изазвати крварење у желуцу, док опасна појава може проћи незапажено од стране особе због општег здравственог стања, тј. Терапијске мјере се неће правовремено предузети.
3. Немогућност одмора и опоравка је најчешћи разлог за главобољу након алкохола. Уз нормално здравствено стање, лагана шетња ће вам омогућити да се брже опоравите, али боље је да се уздржите од интензивног вежбања и менталног напора.

Како уклонити мамурлук

Да бисте помогли телу да се опорави након пијења, морате се придржавати сљедећих препорука.

1. Ујутро треба да једете, чак и ако нема апетита. Пилећа бујон, пиринач или зобена каша најбоље су опције за мамуран доручак, јер ова јела имају способност да "заробе" стомак. После доручка можете попити аспирин, пожељно у води растворљивом облику.
2. Да бисте брзо очистили организам од токсина, потребно је да узмете ентеросорбент - активни угаљ, "Полипхепан", "Ентеросгел". И будите сигурни да пијете пуно воде, сока, млечних напитака.
3. Ако лоше здравље спречава сан, можете се окупати са морском соли. Али морате пратити температуру воде: она не би требала бити превише врућа, јер то може нашкодити васкуларном систему и срцу.
4. Под нормалним здрављем, можете прошетати свежим ваздухом. Изузетак је јака топлота која ће погоршати стање.

Питање зашто глава боли након алкохола, постоји много одговора. И не морате их уопште тражити ако користите јака пића исправно: гледајући њихов квалитет, количину, воду за пиће и једући висококалоричну храну. Али ако се апстиненцијски синдром осетио следећег јутра, уз помоћ правих акција, можете га брзо зауставити, враћајући се свом здрављу, виталности и расположењу.