Тренинг игралиште: фотографије, величине, типови

Покрет за тренинг настао је почетком 20. века у Сједињеним Државама. Дословно, термин се преводи као "обука". Све вежбе су усмерене на развој снаге и издржљивости. У руском аналогном облику спорта постоји интензивнија референтна тачка за разраду снаге. Тренинг места радикално се разликују, немају једнаке димензије и елементе опреме. У исто вријеме, могуће је побољшати се готово свуда без трошења значајних финансијских средстава.

Опште информације

На местима за вежбање, све вежбе се изводе уз помоћ доступних алата. Као муницију, препоручује се употреба прозрачних патика на густом ђону и обичном спортском оделу. Да бисте заштитили руке од повреда често користите специјалне рукавице.

Покрет је почео на уличним платформама и углавном остаје. Они који желе да се придруже одређеној заједници треба да забораве спортске дворане. Постоје стручњаци и искусни момци у дворишту, који ће почетницима дати неке основе и техничке карактеристике. Сам покрет за тренинг не припада званичним спортским типовима. Ипак, у том правцу се одржавају првенства различитих нивоа и међународна такмичења. Постоји неколико стилова који немају јасно раздвојене границе између себе.

Главни типови

Тренинг на игралишту нема јасне знакове. Ипак, постоји неколико основних варијанти овог покрета, које захтевају специфичне адаптације и укупне димензије уличног комплекса. Међу њима су:

1. Стреет воркоут. Ова категорија припада класичном облику специфичног спорта. Основне вежбе су засноване на тренингу са сопственом тежином. Настава се одржава у двориштима, парковима, стадионима. Такмичарски дух у овом случају је сведен на минимум. Спортисти уче нове елементе, побољшавају своје тело, размењују искуства и међусобно комуницирају. Вежбе се изводе на хоризонталној траци, попречним носачима, неравним шипкама, клупама и другим спољним гимнастичким апаратима.
2. Платформа за вјежбање, чија фотографија је приказана у наставку, односи се на спортске типове кретања. Она се од класичног типа разликује по изгледу одређених стандарда и одржавању редовних такмичења. Укупне вредности одређују ниво вештине спортисте. Арбитри су људи који су већ дуже време укључени у тренинг и који знају све нијансе извођења једног или другог елемента. Ова област је постала популарна због своје широке дистрибуције широм света. Много професионалних спортиста је додато овом аматерском спорту, што је учинило догађаје спектакуларнијим и оригиналнијим. У сваком случају, дотична врста захтева конзистентност и поштовање одређених стандарда и сложености.
3. Гхетто. У овој разноликости претпоставља се пракса вјештина, без обзира на локацију и услове околине. Ова карактеристика настала је због недостатка потребних локација у Америци, посебно у сиромашним насељима и подручјима. У улози симулатора, сиромашни Афроамериканци су користили околне објекте: степенице, клупе, одводне цеви и све ограде. Овде је пажња усмерена и на развој енергетских параметара.

Цроссбар

На локацији, тренинг један од главних елемената је пречка. Наведени уређај у конструкцији укључује пар високих рекова и попречне греде између њих. Стандардни параметар висине је 2300 мм. Слично конструисана парна соба и трострука попречна греда. Често се користи спортска опрема различитих конфигурација.

Спортисти користе трокутасте, квадратне, правоугаоне верзије за извођење одређених трикова. Хоризонтална шипка вам даје могућност да разрадите различите мишиће тела, као и да овладате мноштвом специфичних елемената.

Параллел барс

Постоји мало тренинг платформе без решетки. Они долазе у неколико облика:

1. Стандардне верзије су четири полице постављене у средини, повезане паровима паром полова. Од висине пода до радне површине је 1,2 метра. Размак између сусједних прикључака није већи од 500 милиметара.
2. Овалне шипке се изводе у једној или у паровима. Такође се могу налазити криж.
3. Елементи се разликују по висини између сусједних дијелова. Овакви дизајни омогућавају развој прсних и вучних мишића, који су популарни код мушкараца и жена.

Остала опрема за вежбање

Међу осталим јединицама за бављење ритмом покрета: т

1. Шведски зид. Симулатор садржи пар волумних регала и вертикалне љестве монтиране на врху. Као резултат, сви делови тела су обучени.
2. Клупа за штампу. Стандардна клупа не даје мање ефекта од проучавања трбушних мишића помоћу шипки или хоризонталне шипке.
3. "Змија". Овај курс препрека је симулатор који даје могућност тренирања мишића руку, торза, рамена, као и флексибилности, са могућношћу скакања са једног дијела спортске опреме на други елемент.

Игралиште за вежбање

Површина опреме се састоји од неколико секција. Они су међусобно повезани помоћу неколико спортских уређаја. Оне могу бити једна структура или бити расуте по територији појединачних одјељака.

Број симулатора може бити различит и не мора бити идентичан. Пажња се посвећује оптерећењу и популарности места за спорт. Ако се многи људи пријаве за редовне часове, онда би место требало бити одговарајуће. Поред главне спортске опреме, треба да постоје и одељци за спортисте, барем обичне клупице.

Подручје за вјежбање

У различитим регионима, улични спортисти имају своје мишљење о томе. Узимајући у обзир развој овог покрета, распоред места варира од опремања шипкама и хоризонталне шипке до стварања сложених змија, шведског зида и других сложених пројектила. Уопштено говорећи, пројекат вежбања не може се одредити до једног центиметра.

Почетници треба да буду веома опрезни у обуци. То је због недоступности вестибуларног апарата и мишића за оптерећења. Најбоље је да почнете са тренингом тако што ћете висити наглавачке и подижете ударце на пречку. Додатне вјештине развијају се уз помоћ понављања основних вјежби под надзором искусног тренера.

Занимљиве информације

Први играни филм о тренингу у Руској Федерацији снимљен је и емитован на широком екрану 2017. године. Ова кратка драма траје око 20 минута, говори да не само професионални спортисти, већ и обични људи могу да изводе „цоол“ трикове и трикове.