Замотајте за мршављење: рецензије и савети о томе како да користите
Слимминг банд (рецензије о овом алату чине га одмах трче у продавницу за овај диван уређај) већ деценијама помажући женама широм света да направе струк за себе. Који је принцип његовог дјеловања? Како, без напуштања дома, можете постићи дивну фигуру?
Облога за мршављење: прегледи и савјети
Дакле, сваки обруч, без обзира на материјал и тежину, помаже да се цијело тијело доведе у тон. То је због чињенице да спортски симулатор убрзава циркулацију крви. То значи да повећава проток крви. То је та акција која помаже да ти додатни килограми нестану. Окретање обруча за губитак тежине (прегледи оних који су тако тренирали, увек су позитивни) треба најмање тридесет минута дневно. Тек тада ће ефекат постати уочљив. Шта је још корисно за овај уређај? Хула-обруч такође помаже да се побољша укупна издржљивост људског кардиоваскуларног система. Ово је веома важно да би се тело одржало у нормалном физичком стању.
Омотавање за губитак тежине: прегледи и препоруке о процесу обуке
Пре него што почнете да увијате обруч, није довољно да се опскрбите само једним од ових уређаја. Одмах треба напоменути да у вашем арсеналу мора постојати маст која ће вас спасити од модрица. Такође можете купити појас који ће побољшати ефекат. А најхрабрији могу да посаветују филм о храни - лидер међу кућним мршављењем. Овај филм мора бити омотан пре физичког напора како би се створио ефекат сауне. Почетак тренинга је бољи са два сета од 15 минута. Изгледа да то није довољно? Али после првих секунди часа, схватићете да је ово довољно. Што се тиче торзионе технике, постоје неке посебности: ноге не треба да буду покретне - оне стоје тачно и никако не помажу у процесу торзије, само карлица ради. Увртање обруча треба да буде најмање 2 сата пре или после последњег оброка, забрањено је вежбање два дана пре и за време менструације.
Омотајте за мршављење: рецензије и савјети о одабиру спортског симулатора
Да бисте изабрали прави обруч, морате знати за шта је намењен. Ако по природи имате добар струк, и само ћете га подржати, овдје ће вам требати класични алуминијски помоћник. Такав обруч је стари пријатељ све жене света. Да бисте појачали ефекат, можете додати пијесак изнутра: песак ће ојачати обруч, што ће довести до додатног трошења енергије, што значи већи ефекат. Ако желите да изгубите тежину, направите струк или да се ослободите страна, онда ће вам требати масажа за губитак тежине, чији су прегледи веома контрадикторни. Овај обруч има посебне млазнице, које вам омогућују да створите ефекат ове масаже. Међутим, ако не практикујете по правилима, а они су описани горе, можете добити болну леђа. Иначе, ево још једног савета: током било какве торзије обруча, трбух се мора повући и напети, тако да мишићи брже улазе у прави тон. Дакле, обруч за мршављење може довести сваку жену до савршених облика. Само следите неколико једноставних савета.