Аеробик за децу: врсте часова, погодности

Аеробик - ово је најчешћи правац фитнеса, поред тога, један од најкориснијих за људско здравље. Неки имају утисак да то могу само жене. Они морају бити флексибилни, флексибилни, издржљиви и имати предивну фигуру. Неки од њих бирају фитнес клуб, други као аеробик код куће. Иако дјеца могу радити аеробик. Такве активности помажу им да се хармонично развијају, поред тога, у своје животе уносе много богатих, живописних утисака, који се могу поредити само са утисцима добијеним од дуго очекиване нове играчке.

Свака нова епоха намеће сопствене нијансе на понашање и развој наше деце. Не би било компјутерских игара, интернета, десетина телевизијских канала, мобилних комуникација и других „гаџета“ у животима модерне деце;

Пошто су све ове техничке иновације већ у њиховим животима, а дете је потпуно беспомоћно испред околних направа, родитељи морају да му помогну да почне ефикасно да користи своју енергију и да ојача своје крхко здравље. Али како то урадити како треба? Одговор је једноставан: аеробик је погодан за децу!

Шта је фитнес за децу

Ово је прилично нова, али већ веома популарна област физичког васпитања за бебе, која се заснива на јачању и одржавању здравља дјеце. За разлику од једноставне школске гимнастике, таква фитнес, на пример, степ аеробик за децу, је систем разних спортских догађаја у развоју, који је намењен деци одређеног узраста, поред тога што представљају неку врсту одраслих фитнеса, само у “лаганој” верзији.

Говорећи на обичном језику, то је одређени скуп активности које су дизајниране за дијете да ојача физичко здравље и имунитет, а своје слободно вријеме проводи занимљиво и забавно. За то је и аеробик намијењен дјеци. Вјешти мајстори развијају програме, настојећи да дјеца усвоје љубав према спорту, свјесну жељу да побољшају своје здравље.

И од тада ово је фитнес за децу, овде је главна алатка за развој детета. Скоро све вежбе садрже елементе за игру, одабрана је посебна музика за аеробик за децу, дакле, дете добија дупло задовољство: забавља се и развија.

Где почети

У почетку се обратите локалном педијатру. Ако беба има хроничне болести, то ће донекле компликовати задатак, мада то неће довести до забране. Биће вам понуђено да учествујете у неком другом програму. На пример, аеробик је контраиндикован за астматичара, док је јога корисна и сходно томе прихватљива. Ако дијете има проблема са леђима, морат ће се напустити оптерећење енергијом, иако ће их аеробик и пливање у потпуности надокнадити.

Следеће на цени. Просечна цена месечног боравка детета у клубу у садашњем тренутку биће око 80-100 долара, не рачунајући цену спортске одеће и остатка опреме - мораћете да је купите о свом трошку.

Даље, представљамо вам главну листу области за фитнес за децу.

"Звероробика"

Ово је забавни аеробик за најмлађе. Заснован је на различитим покретним покретима. Такве активности развијају физички потенцијал, као и машту бебе.

"Први корак"

Програм је намијењен дјеци која се баве њиховим родитељима. Намењен је активном развоју финих моторичких вештина, говора и памћења, развоју вештина равнотеже.

"Баби Топ"

То је аеробик за децу, који исправља и спречава равне ноге.

"Корак по корак"

Програм оспособљавања дјеце за правилно ходање, који је усмјерен на нормалан развој фине моторичке способности, као и на јачање вестибуларног апарата.

"Игре за бебе"

То су класе које се заснивају на такмичењима, штафетама и играма на отвореном, као и на развоју моторичких способности, пажње и координације покрета код деце.

Дјечји фитбалл

То је скуп вежби уз употребу специјалних куглица за формирање држања и развоја мишићно-скелетног система.

Лого аеробицс

То је аеробик код куће, праћен изговарањем одређених фраза и звукова за развој бебе исправним говором, као и координацијом покрета.

Цхилдрен'с иога

То је скуп вјежби, које се заснива на вјежбама хатха иоге. Дијете развија духовно и физички.

Кореографија

То је комплекс лекција за игру базиран на акробацијама. Они се развијају вестибуларни апарат, мишићни оквир и држање бебе.

Мартиал Артс

Савршено развија мишићни оквир, као и координацију покрета, дисциплину и подучава правилно дисање.

Атхлетицс Басицс

Настава обезбеђује оптерећење свих мишића детета, као и усађивање у њега љубави према спорту.

Неопходно је схватити да без обзира на то какав би био програм за дјецу, његов главни циљ је складан укупни развој, подизање дјетета у тим међу својим вршњацима.