Навикли смо на чињеницу да су бадеми - ово је само укусан орах, који се често користи у кондиторске сврхе. Али не знају сви о њеним користима за тело, његове медицинске и медицинске особине. Сматрати бадеме као орах је у неком смислу обмана, јер је то камено воће. Па ипак, упркос томе, заслужио је титулу краља ораха. Постоје две врсте: горко (уље се добија) и слатко (користи се за храну и кулинарске сврхе). У овом чланку ћемо детаљније сагледати састав ораха и сазнати колико калорија у бадемима.
О корисним својствима
Мала величина зрна бадема не утиче на количину корисних и хранљивих супстанци које садрже. Састав ораха укључује:
Садржај бадемових калорија је прилично висок: у 100 г производа садржи 640 кцал. Али истовремено се сматра одличним дијететским производом. Једење 30 грама ораха дневно осигурава потпуно засићење тела свим неопходним елементима у траговима. За дијабетичаре, гојазне људе и људе који пазе на своју тежину, орах има позитиван ефекат, али подложан дозирању. И све зато што бадеми садрже калорије у обилним количинама.
Вондерфул нут!
Садржај свих Б витамини у овом производу има благотворан учинак на људског нервног система :
Бадеми, чији је садржај калорија висок, захваљујући витамину Е, који је његов део, доприносе:
Често постављана питања
Како користити бадем? Висока калорија, како можете јести док сте на дијети? Које су контраиндикације овог производа? Многа таква питања настају стално, посебно међу женама. Калоријски садржај овог воћа доказали су научници, као и висок садржај нутријената потребних нашем организму. Дневна стопа је само два зрна горчине и 30 грама слатког бадема. Контраиндикације за употребу: нетолеранција на ову врсту ораха, алергијске реакције. Бадемова калорија има висок, али упркос томе, дијететичари препоручују да је унесу у своју исхрану у разумним количинама. О његовим користима и штетама може се дуго расправљати, има много предности и мана. Међутим, тешко је аргументовати против укусних својстава бадема и његовог богатог састава.