Дијета Анђела: колико је дјелотворна?

Недавно је прехрана заснована на исхрани постала посебно популарна. протеинска храна. Један од најчешћих познатих дијететских анђела. Резултати који се постижу губитком тежине су невероватни: у року од недељу дана можете се ослободити 10 фунти.

Анђеоска дијета: принцип деловања

Дакле, заснива се на употреби производа који садрже углавном протеине. Истовремено, унос угљених хидрата и масти треба што је могуће више смањити, јер доприносе расту масног ткива. Наравно, да бисте постигли задивљујуће резултате за само две недеље, морате покушати. Да се ​​ослањате само на промену у исхрани није довољно, не треба заборавити на свакодневни физички напор: најмање три пута недељно треба да посетите теретану. За категорију грађана који си не могу приуштити посјете скупим фитнес клубовима, можете препоручити вечерње шетње у парку и јутарњи џогинг на стадиону. Анђеоска исхрана у комбинацији са вежбама и квалитетном масажом не само да ће вам омогућити да изгубите на тежини, већ и да задржите ново створену силуету дуго времена. Као што знате, свака особа дневно треба да пије најмање 1,5 литара чисте филтриране воде. У периоду дијетална храна морају се одрећи соде и слатке воде, као и чувати сокове. Свако јело треба конзумирати у чистом облику, без додавања шећера, соли или других зачина. Злоупотреба алкохола и пушење нису добродошли. А када се припрема главни мени, неопходно је поделити састојке на такав начин да има много више зелења и поврћа од осталих производа.

Ангел'с Диет: Правилно кување

Прва ствар коју треба учинити је осигурати да тијело постане природно биљне масти. Све салате не би требало зачинити мајонезом или павлаком, већ маслиновим уљем. Месо вредно куповања мршавог, на пример, пилетине. Уместо да пијемо кафу ујутру и током дана, вреди прећи на камилицу или други биљни чај. Приликом кувања меса, посебну пажњу треба обратити на врсту прераде производа. Више витамина се складишти када се доврши у двоструком котлу. У недостатку потребне технологије, можете једноставно прокувати месо, али ни у ком случају не пржити или кухати у уљу.

Ангел'с Диет: Мену

Посебна карактеристика ове врсте хране је јело више хране за ручак и вечеру, а доручак би требао бити лаган. На пример, ујутру треба да се ограничите на шољицу кафе без шећера, направите лагану салату за ручак, а увече је дозвољено месо са поврћем. Међутим, следећег дана потребно је за вечеру скухати лагану супу од поврћа, како се не би додатно оптерећивао желудац. Анђеоска дијета предвиђа двотједну дијету, а прва је губитак масе, а друга је потребна за консолидацију резултата. Жене славе не само побољшање фигуре, већ и боју коже и опште стање тела. У сваком случају, морате да одржите прелиминарне консултације са лекаром.